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「療傷沒有特效藥」給想修復自我的人:七個身心靈課程指南

新書《有一種工作,叫生活》出版後,因為當中提到我探索身心靈的經驗,陸續收到讀者提問,有沒有推薦的課程?我雖然上過幾堂不錯的課,但知道適合我的,不一定就適合其他人,不想像強迫推銷那樣,直接塞課程給大家,不過很願意從這幾年修習各種課程的經驗中,整理出挑選身心靈課程的方法,分享給有興趣的人參考。

Amazing 2020/04/07 下午 4:00:00

說話的藝術:講得多不如講得巧

知名主持人蔡康永說:「我不在乎說話之術,而是說話之道; 我的說話之道,就是把你放在心上。」說話之道無論應用在工作上,或是人際交往上,都很實用,要怎麼樣才可以讓人一聽就懂?絕對不是滔滔不絕,或者是將要說的東西背得一清二楚。說話,是溝通、是交流、是人與人之間的互動,將對方放在心上,互相產生信任,才能有好的表達基礎,傳遞正確的目標訊息。

高寶書版 2014/07/17 上午 1:20:00

快樂是成長!心靈導師賴佩霞:「你願意承認自己的不足,才可能找到力量」

所以,你問我喜歡自己的什麼角色?我喜歡當學生,我喜歡學習,我喜歡學所有我不會的事情。

Audrey Ko 2016/05/24 下午 5:15:00

人類圖解析:擁有情緒中心的你,更適合慢活

打開你的人類圖,如果你的內在權威是「情緒中心」,那麼你就是情緒中心有定義的人。在全世界人口當中,情緒中心有定義的人佔比約 53%,它是覺察中心之一,也是尚在發展中的能量中心之一。它宛如浪潮,高亢時興致勃勃,低潮時毫無幹勁,變幻莫測,然而無論情緒波是高是低,都沒有優劣好壞之分,只需要允許它自然地釋放,就能保持健康。

亞洲人類圖學院 2018/10/02 下午 2:30:00

【蘇珊米勒】2022 牡羊、獅子、射手:火象星座十二月運勢

占星學家「蘇珊米勒」的 2022 年十二月火象星座運勢:牡羊座、獅子座、射手座:12月會遇到什麼事?

womany 女人迷精選 2022/12/06 下午 9:30:00

如何認識自己?畫出自我認知的四個象限

提高自己的情感能力,必須認識到,人與人之間有一種無關優劣的「不同」。而在全世界六十多億人當中,你最需要知道的一個「不同」的人,就是你自己。這就是我們常說的「自我認知」。

寶鼎出版 2018/12/15 上午 9:00:00

柚子甜專欄|泰式按摩教我的事:想放棄其實是「沒安全感」

在「學按摩」的體驗上,我不打算多著墨在「按摩」本身,而是想分享「學」這件事──你可能一輩子都不會學按摩,但你只要活著就必須「學」點什麼,不管是透過書本、補習、線上課程、或是有人親自傳授。

柚子甜 2018/11/09 下午 5:00:00

學習說話技巧前,你該做的,是「找到自己的聲音」

思考一下,如果你不喜歡聽到自己說話,是不喜歡說話的內容、說話的方式,還是說話的聲音?如果你討厭聽到自己說話的聲音被播放出來,是因為不像你,還是因為那根本就是你?我從來沒想過,學習說話的任何技巧之前,要先「找到自己的聲音」,思考聲音跟「我」的親密關係,原來是一件這麼重要的事。

Titan大田出版 2019/01/18 上午10:30:00

練習說話技巧:溝通的語氣,與溝通的內容同樣重要

我也逐漸明白,「聲音」沒有什麼叫做完美,但經過開發以後的聲音,本來只有一點點的特色,就能夠明顯地展現出來。就像從小因為眼睛小而自卑的台灣女孩,突然明白原來單眼皮在別人眼中才是自己的特色,於是學了一點化妝,成了讓人驚豔的東方美女。

Titan大田出版 2019/01/21 上午10:30:00

顱顏按摩教我的事:真正的療癒力量,是你在當下願意陪伴

原來,成為一位好的身心靈工作者,重點不在於自身學會多少工具,或是修煉過多少法門,我過去一直以為上了很多課程,才可以成為療癒工作者,可是如果我從來沒有真正在生命中實踐,使自己成為堅強的人,內心仍舊混亂,充滿恐懼與不安,那這些課程只成了我掩飾自我脆弱的偽裝,當面對個案時,不只無法給予真正的力量,反而可能做出偏頗的協助。

Amazing 2018/05/23 下午12:30:00

為什麼生活充滿抱怨?致在工作中迷失方向的你:比起離職,你更需要找到工作的黃金組合

你可以拆解手上的工作項目,並為他們分配比重,創造你的「黃金組合」,避免過度消耗自己,找到人生的意義。

小妮子 2021/05/06 下午 2:30:00

舞蹈家許芳宜專訪:舞者不只經歷兩次死亡,告別 19 歲自己設的局

女力專訪,國際舞者許芳宜,金馬獎最佳動作設計——不害怕破框,只要願意看見脆弱,就有能力支持自己。

女人迷總編輯 婉昀 2023/01/10 下午 8:30:00

專訪綠藤生機共同創辦人暨永續長廖怡雯|陷入低潮怎麼辦?區分「關注圈」和「影響圈」,用感謝把能量找回來!

陷入低潮該怎麼辦?綠藤生機共同創辦人廖怡雯,無私分享疫情期間,找回身心平衡的方法,幫助自己勇敢前行!

女人迷原創製作所 2022/12/29 下午 9:30:00

2022 最新!聖誕年末交換禮物推薦、雷品整理,從 500 元禮物到 3000 元的高 CP 質感禮物

聖誕節即將到來,還在想交換禮物要送什麼嗎?以下有三種類型的禮物推薦清單,還有一定要避開的送禮雷區!

女人迷編輯 Angela 2022/12/21 下午 9:30:00

成為獨立工作者的三種能力:獨立思考、學會等待,節制不必要的欲望來克服恐懼

如何成為一個「獨立工作者」?不論是否創業或在職場,只要培養好這三項重要的能力,都能為自己闖出一片天!

采實文化 2022/11/28 下午 7:30:00

野女正史|她不婚不生,卻比所有人更了解小孩!兒童節目之母,心理學家麥法蘭

Margarete McFarland 麥法藍沒有小孩,但這位心理學者用電視節目,陪伴教育了一整個世代的兒童,她與「羅傑先生的厝邊」的關係,要從幾十年前說起⋯⋯

胡芷嫣 2022/08/30 下午 8:30:00

下班後的迷人俱樂部|溝通失效,大家都不了解你?張瑋軒教你打造屬於自己的使用說明書

嘿,你知道張瑋軒為自己寫了一個「使用說明書」嗎?自己的說明書要怎麼寫,才能與心愛之人好好地互動?

女人迷原創製作所 2022/05/26 下午 7:30:00

愛的秀秀專訪|30 歲後更釋懷!黃小胖:喜劇中研究人性,在脫口秀中找到使命

脫口秀女演員黃小胖 30 歲時,從「年紀」中釋懷,並且挖掘出其中的笑點,也更理解幽默與人性間的關係!

女人迷原創製作所 2022/05/25 下午 7:45:00

幽默喜劇媽媽桑|脫口秀教母黃小胖:社會用保護女子之名,女生連嘲笑自己的勇氣都沒了

女人迷性別脫口秀邀請到「脫口秀教母」黃小胖,身為喜劇演員中少數的女性,這些年她遇到了什麼性別框架?

女人迷原創製作所 2022/05/25 下午 7:30:00

心理測驗|下一秒想去的遠方?替身心疲憊的你,找出最適合的療癒解方

沒時間休息的時候,就是最需要休息的時候!文中四張自然景色的照片,從最想去的地方,測驗你的療癒解方。

Marie Claire 美麗佳人 2022/05/19 下午10:30:00

下班後的迷人俱樂部|如何好好說話?鄺麗君「非暴力溝通」創造職場雙贏,打造關係親密

鄺麗君老師在女人迷開設的「好好說話-溝通技巧創造職場雙贏」課堂上,教你非暴力溝通,讓關係更親密和諧。

女人迷原創製作所 2022/05/10 下午12:30:00

歡迎光臨元宇宙|從阿凡達、一級玩家、脫稿玩家三部電影,秒懂「元宇宙」是什麼

如果你看過《阿凡達》《一級玩家》《脫稿玩家》任一部電影,那麼其實「元宇宙」的概念,你早就知道了!

女人迷編輯 Emilie 2022/05/09 下午 8:30:00

下班後的迷人俱樂部|「簡報從了解對方需求開始,而不是自我展現」跟著孫治華這樣做簡報實戰

策略思維商學院院長、簡報實驗室創辦人 孫治華,在女人迷「下班後的迷人俱樂部」,將真實職場中會遇到的問題與需要的營運思維,傳遞給學員!

女人迷原創製作所 2022/04/28 下午 7:30:00

聲音才是你的名片!專訪聲音教練魏世芬:讓你的語氣有故事,打造專業感或溫柔印象

百家企業、如鼎泰豐、星巴克都用聲音加分,跟著「聲音魔法師」,一起在重要提案簡報前,打造「聲音名片」!

Cheers 快樂工作人 2022/04/06 下午 9:30:00

為你選書|《不老的挑戰》讓好命的日子延長,你可以做的幾件事

長命等於好命嗎?如何重新活出意義成為長壽時代新課題,讓《不老的挑戰》教你如何延長好命的日子。

寶瓶文化 2022/03/02 下午 9:30:00

成年後的性愛課:走出被禁錮的深櫃,承認性、正視性、探索性

為什麼聊到「性」總是不自在?不敢承認性、探索性,那關於自己身體的真相,就永遠只能被他人詮釋。作家 Amazing 正視自己的身心,開啟一段成年後自修的性愛課程。

悅知文化 2022/01/05 上午12:30:00

三十情抒|三十歲後的最大願望,是能與自己好好在一起

如果真實的我和理想的我不一樣,還會有人愛我嗎?三十歲,是開始學著如何「與自己好好相處」的年紀了。

Amazing 2021/12/15 下午 7:30:00

遠距工作密技|今日宜聽:台味搖滾+原住民力量歌單:聽了會內傷,不聽會遺憾

「聽過她現場表演的人都會受內傷」與你分享台灣音樂史上不可錯過的專輯,因為聽了會內傷,不聽則會有遺憾。

女人迷原創製作所 2021/06/10 上午10:30:00

疫情在家還能做什麼?透過線上瑜伽課,感受「觀照」身體的新方式

女人迷讀者投稿分享:疫情待在家之後的線上瑜伽課初體驗!從瑜珈課之中,這位讀者感受到了什麼生命能量呢?

讀者創作 2021/06/09 下午 6:30:00

防止地方父母大崩潰,居家防疫 4 攻略:在家可以跟小孩做什麼?

全台政府開啟了「停課不停學」的上學型態,面對改變,要上班的家長最為苦惱。本篇給家長們的防疫行動守則。

女人迷編輯 Emilie 2021/06/05 下午 1:30:00

「先許願,才能實現!」女人迷 Sales Head 柯采岑的高品質時間管理術

常覺得生活被工作壓得喘不過氣嗎?邀請你試試「高效率時間管理術」,你也可以享受所有當下,擁抱所有過程!

女人迷內容製作人 Louise 2021/05/07 下午 1:30:00