遇到人生難題的你，如何幫助自己走出低潮？綠藤生機共同創辦人暨永續長廖怡雯，無私分享疫情期間，找回身心平衡的方法，從現在開始陪自己勇敢前行！
文｜Emilie
綠藤生機共同創辦人暨永續長廖怡雯，台大財務金融系畢業，大學畢業後任職於外商金融業。
受貴人林碧霞博士的影響，於 2010 年與兩位大學同學共同創立綠藤，相信透過創造好東西，對人跟對環境都更好。
圖片｜綠藤生機共同創辦人 廖怡雯 提供
職涯走到三十，卻覺得不夠真實
面對視訊鏡頭的另一頭微笑著的怡雯，我們開啟了線上專訪，先從讀者們都會很好奇的輕鬆話題問起：「在二十幾歲的年紀，是怎麼決定自己職涯的呢？」沒想到第一句就收到了意外的回答。
對於當初自己職涯的想像，怡雯略微思考後，直球丟回：「嗯⋯⋯沒什麼想像和目標耶！」，視訊兩端的我們哈哈大笑，這句話講出了許多年輕人的心聲。
職涯的選擇其實一直是滾動式修正，我們就這樣以如家常般的對話，逐步問進專訪的核心。
大學剛畢業後的那幾年，擁有亮眼學歷、在外商金融業工作的她，其實可以說是新鮮人欣羨、也在社會上被期待的對象，然而這樣的生活，她卻覺得不夠踏實。
「每次親戚問我買歐元好，還是買美元比較好，我很難給出肯定的答案，那種感覺很空！」
推薦購買什麼基金？未來利率走勢變化如何？思考並回答這些問題的過程，都讓怡雯儘管領著外商不錯的薪資，卻仍覺得少了點什麼。
當時年近三十，人生之路走得迷茫，怡雯決定準備國外留學的考試，到國外讀研究所來重新確認人生目標。
人生就算不是很明確要做什麼的時候，也不要停止嘗試。
圖片｜綠藤生機共同創辦人 廖怡雯 提供
在準備留學的期間，怡雯有機會到綠藤創辦人之一鄭涵睿，其母林碧霞博士所創辦的「橘子工坊」工作，深深被博士對健康與環境永續的理念吸引，甚至與朋友們興起了創業的念頭。
「關於創業這件事，長輩們都非常的擔心，比我們自己都還擔心！」怡雯笑著描述當時自己父母的擔憂。
要放棄去國外進修的機會嗎？這看似是一個很難的問題，但對怡雯來說，就是這個捫心自問，讓她原本模糊不清的想望，逐漸變得明朗。
如果說，去國外進修是為了尋找人生目標，那在去國外之前就找到了呢？
「乾脆就現在就開始吧！」——而這決定，就寫出了後來「綠藤生機」12 年的故事。
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破框帶來無限可能，打造第二人生
女人迷在 2023 年「GWIS 全球女性影響力論壇」的主題是「破框而出」，鼓勵大家打破框架的限制，勇敢活出自己！
創業不是兒戲，初期的艱辛更難以對外人道也。從財金系跳到農產品研發，甚至早期還得在鐵皮屋裡顧著「芽菜」的怡雯，我們不禁好奇，對於一個當時才三十歲的女生，這是怎麼做到的？
「我當時的座右銘是李白《將進酒》的『 天生我才必有用，千金散盡還復來』」怡雯開朗地說。
當焦點不是放在「做不到什麼事」，而是「我想要這個世界變成什麼樣子」的時候，這種思維上的轉變，就能讓人改變做事情的態度，就算面臨挑戰，也能充滿開心與期待。
她也明言自己當時很幸運地處在一個「即使重新再來，也能為自己負責」的人生階段，沒有家累，也能養活自己，若是真的「千金散盡」了，那也重新再來就好。
圖片｜綠藤生機共同創辦人 廖怡雯 提供
從北一女到台大，外商金融業到思考是否出國念個 MBA，這種固定的職涯框架，人生像是「半自動導航」的走法，一路以來好像都知道下一個階段要做什麼，或者這個社會期待你做什麼，就這樣看得到可能的盡頭而走下去。
但有別於求學跟職涯初期那時候的她，後來的怡雯選擇踏上截然不同的路，跳脫原有的人生軌道，轉去和朋友一起創業「綠藤」，每天醒來就是面臨新的挑戰，思考要做什麼產品、怎麼讓公司順利走下去。
當時的「破框」決定，走出一個全新的劇本，形塑了怡雯的第二人生。創辦人與產品研發等多重身份，不同的位置與責任，也讓她突破原有的舒適圈，建立多元能力，做到了以前她想像不到自己會做到的事。
「我小時候超害羞，想不到會有要上台演講，甚至經常接受專訪的一天！」在歡聲笑語中看不出她的內向，這就是能力上的「破框」吧！
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寫下感謝的日子，都能更正向踏實
疫情後，大家開始更多地去思考：如何對自己好一點？如何珍惜身邊的關係？而身為公司創辦人，同時在疫情期間成為新手媽媽的怡雯，也面臨了巨大的挑戰。
「我還在學習怎麼把握這之中的平衡⋯⋯但我覺得最重要的是要先區分『關注圈』和『影響圈』！」看起來已經很有經驗的怡雯侃侃而談。
「關注圈」指的是像疫情新聞等這種被動接收的資訊，「影響圈」則是自己可以直接產生動作的事，因此這兩者的界定非常重要。
面對看似無止盡的焦慮，先區分出自己的「影響圈」，並且選一些可控的事情來做，這就能減少對疫情生活的無力感，不論有多小，只要開始做，就不會陷入只能關注但無法改變的「關注圈」。
像是怡雯當時設定的目標：每天跳繩 500 下，一天只需要 15 分鐘，就這樣持續了三個月。
「推薦大家每天做一件小事，只要做一點點就能完成的事情，累積每日的成就感，讓自己覺得有能掌控並按照承諾做到的事情，而且運動有會產生腦內啡，真的很好！」
走過辛苦的新手媽媽階段，現在是職業婦女的怡雯，真誠地教我們怎麼找回對生活的掌控感。
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圖片｜綠藤生機共同創辦人 廖怡雯 提供
在企業方面，面對詭譎多變的疫情期間，綠藤也努力發揮企業的影響力，照顧好員工跟這個世界；
開啟了「混合工作模式」，讓員工可以三天進辦、兩天在家，更在公司活動中導入正向心理學、PERMA 幸福理論、固定冥想時間等等。
「其中最特別的是感謝星期五！」綠藤在每週五早上都有「感謝星期五」，讓每個人去思考這週在工作上有什麼事想感謝、有沒有特別想感謝誰的幫助，並且把感謝小卡親手送給對方。
創造一個魔幻時刻，寫下感謝的過程是正向心情的重溫，以這樣的暖心感謝他人、接收感謝，結束本週，再開啟全新的一週！
在低潮的時候提醒自己更多的感謝，這能幫助自己度過難關。
不只是從生活，更是從企業開始創造更多正向的時刻。怡雯說她常常思考什麼叫做「影響力」——「當我們有相信的價值時，就會希望世界往自己相信的方向靠過去。」
曾在外商公司任職的她，需要與不同國家、不同想法的人共事，雖然現在已經不在大企業上班了，但從中學到在工作上如何與不同的人應對，保持良好的溝通，這都幫助她能專心傾聽員工，一同解決問題。
「大家一起去挑戰一些有點難的事情，很有意義和成就感！」
以前的她每天撰寫全球金融市場的研究報告，從虛無飄渺的數字，到現在能跟大家說「買綠藤的東西很好」的肯定，這種站穩踏實的感覺，也是她與共同創辦人一同建立「綠藤」12 年所獲得的珍貴寶藏。