#睡覺

「睡前你們只滑手機,不抱抱了嗎?」諮商師:可以交往很久的情侶,睡覺前只做這六件事

長期穩定交往的伴侶,在每天睡覺前,其實也有一些小秘密?跟著這六步驟,看起來很簡單,但卻重要的小事。也許,你們也將體驗到意想不到的親密連結。

Shanni 2019/12/13 下午10:30:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

「比起做愛,溫存更讓你上癮」夫妻深夜時光:伴侶間都該試的 Swaddling 性愛式入睡法

你聽過「Swaddling」性愛式入睡嗎?用性交體位入睡,延續一個晚上的親密接觸,那會是一場什麼樣的體驗?

Shanni 2019/10/24 下午10:30:00

越睡越累!九個一定要改掉的睡眠壞習慣

睡眠的好處相信大家都瞭解,但是身為忙碌的現代人,對於睡眠的方法也沒好好掌握,常常睡了一整晚,隔天起床還是精神不濟,今天要跟大家分享幾個睡覺容易犯的小錯誤,讓我們可以成為健康的睡美人。

Marie Claire 美麗佳人 2014/07/22 下午 1:00:00

「每天傳訊息,最後卻不了了之」為什麼心可以輕易被聊走?

所以想對男生說,請你們為自己的言行負責,不喜歡她就不要動不動找她說話,不要發「早安晚安/吃了睡了/睏不睏」之類的話,也不要買零食、送禮物給她,更不要問她們週末去哪、過得怎麼樣。你不喜歡她的話,她有沒有睡、吃得好不好、晚上和誰散步⋯⋯這些關你什麼事?

大是文化 2019/12/13 下午11:00:00

「睡醒發現他牽著我手」夫妻深夜時光:真正成熟的關係,會常常牽手

你和伴侶間,還常常牽手嗎?從心理學到科學都證實,牽手能讓彼此的情感更穩定與更長久。牽手是傳遞訊息,告訴他我在這裡、我喜歡你,想保護你;激情會退去,但愛不會。

Shanni 2020/06/19 下午10:00:00

放下焦慮的練習題:跟你的壞情緒斷捨離吧

你經常無意識地皺眉頭嗎?表情,是內心所思所念的放大鏡,也是很好的提醒,讓你藉由表情來理解自己在意的是什麼...

陳麗卿 2016/12/23 下午 1:00:00

「每一次發病,都要花兩倍力氣面對生活」一個憂鬱症患者的自白

這個世界告訴我們太多的應該。其實,就連「得憂鬱症應該如何」也是不折不扣的應該,這些「缺少彈性的應該」都會引發人們的罪惡感或焦慮的感受。比如說,最近我就想著:我應該要下班後去慢跑阿!醫生都說慢跑可以改善憂鬱跟健康⋯⋯,這樣一直陷在床鋪裡會不會連心志也沉了下去呢?一直睡覺是不是代表我的憂鬱症又出現了呢?

讀者創作 2019/12/26 下午 4:30:00

慵懶捲髮才不是睡來的!七種維持頭髮捲度的實用撇步

捲髮總是能帶給女生更多美麗的形象,浪漫的波浪大捲,隨興自然的微捲髮,只要改變捲度,就有不同的風格。離開髮廊後,隨著時間發現頭髮的捲度開始減少,即便自己用電捲棒,也不能維持太久的時間,對於這些問題,國外網站Allure邀請髮型師分享秘訣,只要利用下面七個步驟就能維持頭髮捲度。

Bella.tw儂儂 2018/07/20 下午12:30:00

總打噴嚏、身體癢?數十萬「塵蟎」恐睡身邊,5 分鐘讓你輕鬆消除它

很多人都說要防蟎,卻從來不知道塵蟎是什麼,而胡亂花錢請清潔公司除蟎。俗話說,知己知彼,百戰敗勝,想要完勝夏日塵蟎,今天我們就要從頭到尾,帶你一次看懂塵蟎是什麼,它對人體有什麼影響,又有哪些撇步能消除?

乙妤 Eyu 2019/07/10 上午 8:00:00

沒有性行為,為什麼睡著睡著就高潮了?

研究發現,趴著睡的時候能夠給性器官帶來更強的刺激,更容易觸發夢遺(Yu & Fu, 2011)。我們也可以選擇其他一些刺激性器官的睡眠姿勢,或者是選擇給身體帶來舒適摩擦感的衣物(裸睡也可!),為夢中的愉悅性體驗做好準備。

KnowYourself 2020/07/30 下午 9:00:00

「一離開,他就哭得唏哩花啦」寶寶的分離焦慮會影響睡眠嗎?

對寶寶來說,眼睛閉上睡覺就看不見照顧者,所以有可能因此抗拒睡覺,或在睡前哭鬧。但即便如此,我們通常不會把他當作睡不好的主要原因,而是暫時影響因素。所以,甚麼才是影響睡眠的主要原因呢?

好眠寶寶 睡眠顧問 Peggy 2020/08/11 下午 8:00:00