工作太累、心情煩悶時，房間不知不覺堆滿了衣服、沒拆的包裹和雜物。本想著待在房間裡好好放鬆，卻發現看著眼前的凌亂，心裡莫名感到更沉重、更焦慮？

先別急著自責！科學研究告訴我們，不是你不夠自律，是雜物正在悄悄綁架你的大腦。

🧠 為什麼累積雜物會讓你焦慮？
普林斯頓神經科學研究所的研究發現，實體環境中的雜物會不斷搶奪大腦的「認知頻寬」。當房間塞滿東西，大腦的視覺皮層就會超載，在不知不覺中引發你的慢性焦慮與壓力。

找個空檔，清空不需要的雜物，為大腦來一場減壓的心理療癒行動

👇 留言💚領取日常未來學「離線處方箋」

想知道更多愛自己的方法？👉🏼 #525我愛我練習