你每天怎麼對待自己，就會慢慢長成怎樣的未來。

下班後還在回訊息，睡前想放空，卻又在螢幕前多停留一段時間。很多時候，我們看起來有在休息，注意力卻還留在外面。

2026 525 我愛我節，女人迷想和你一起練習「日常未來學」。從重新看見自己的時間、身體與注意力開始，慢慢把生活的方向拿回來。

今年的第一個練習，是「#日常登出」。留一段不被訊息佔用的時間，讓自己回到此刻，也回到自己身上。『留言告訴我們：你最想先登出哪一種日常慣性？』

525日常未來學 https://525.womany.net/
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