🤯 有時候，你是不是也覺得腦袋很吵、思緒很亂？
試著壓抑情緒、讓自己冷靜，但反而被負能量反覆淹沒，不論做什麼都覺得卡卡、不順心？

這時候，先別再硬撐，給自己三分鐘，幫你的心急救一下 ❤️‍🩹

☝🏻 跟著影片一起練習「心急救3步驟」

Step 1｜抽張情緒調理卡
從情緒同理開始，辨識、看見、允許自己的感受

Step 2｜再抽一張意識調頻卡
透過語言轉境，從限制語言中抽離並轉念

Step 3｜最後抽一張行動調整卡
為自己實踐一個溫柔又有力的日常小活動

🎨 調頻順心牌卡
由國際藝術家徐主音獨家授權聯名
結合身心療癒+心理行為科學+教練轉化三大功能
三階段引導你：同理情緒→語言轉頻→行動實踐
當你的心需要急救時，隨時隨地為你轉換狀態、快速調頻！

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每天玩一次，隨時隨地急救你的心！