你是否總是感到疲憊焦慮，壓力像不斷重播的劇集，讓你終日難以喘息？究竟有什麼方法可以對抗這些反覆在生活裡出現的內在糾結與情緒困擾呢？

或許我們可以試著為生活列出「拒絕清單」，先從改寫內在小孩的行為劇本著手，終止讓你無止盡情緒內耗循環的慣性選擇！

點進貼文，看看我們為你精選的四個拒絕清單練習，一起來為內在小孩勇敢說不、擺脫內耗負循環吧☝🏻

 🙅🏻‍♀️勇敢說不，是對內在小孩的溫柔守護

我們都曾在各種人際關係中委屈、壓抑自己，透過寫下拒絕清單，停止重複讓自己陷入無限內耗的行為劇本，溫柔地為內在小孩止損與療傷！

💡如果修復內在小孩讓此刻你感到困難
不妨試試 🔎 《內在小孩療癒課》

每天練習十分鐘，讓專業心理師 #蘇絢慧 陪伴你習得自我修復、守護內在小孩的快樂劇本！

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