當我們逐漸成長，幸福感卻悄然流逝？

科學研究顯示，我們的生活滿意度會隨著年齡呈現「U 型曲線」，在一段時間裡跌至谷底，之後才逐漸回升。《大人的幸福學》作者喬納森‧勞奇指出，這並非因為生活出現了負面變化，而是隨著責任與壓力加劇，我們的「感受」正在轉變。許多人在這個階段，得扮演多重角色——照顧父母、養育孩子、應對職場挑戰——導致身心逐漸被消耗，生活滿意度也跟著下滑。壓力、焦慮成了我們日常的一部分。

女人迷 2024 年台灣女性趨勢大調查，調查千位女性的身心健康狀態，以及面臨的挑戰。數據顯示：
📊 79.9% 的女性遭遇壓力、焦慮以及自信心缺乏等問題
📊 經濟狀況和生活條件困難（48%）、身形外貌挑戰（45.8%）、人際關係困擾（35.5%）也是女性在人生中感到較擔心的項目
📊 女性對自己的身心健康整體滿意度，平均僅 5.77 分（滿分 10 分）

如果你也覺得被壓力壓得喘不過氣，不妨停下腳步重新檢視自己真正想要的生活。現在的低谷並不是終點，而是重新出發的起點。

留言告訴我們你的幸福指數（1-10），與你分享如何在壓力中找回快樂的秘訣！

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