⁉️ 育兒不該只是「女性的事」，別再把家事一個人扛！邀請伴侶一起成為家庭中的「神隊友」

👁️ 在當今社會，女性仍然被期望承擔大部分家務，而育兒負擔也主要落在她們身上？我們也會看到有些伴侶還不夠積極參與育兒和家務，因而造成不平等的情況？🥲

〽️ 想像一位正在育有小孩的女性，她每天面臨著照顧孩子、處理家務的壓力。她可能在職場中也很忙碌，但回到家後仍需要擔負大部分的家庭責任。她希望伴侶能更積極地參與，但不曉得該怎麼做？

⭕️鼓勵你從「#五大思維與行為」邀請伴侶成為神隊友，一同來提升婚姻幸福感✴️

① 「對齊分擔家務的觀點」：首先，兩個人必須都同意家事是兩個人的事情，這件事情是需要溝通和確認的，通常大家不說，但傳統價值觀中，這個社會還是期待女生負擔全部或極大部分，如果妳也比較希望對方能分擔多一點，或分擔一半，那就需要比較明確的讓伴侶知道妳的想法。

② 「正向快樂的溝通」：若經常以抱怨的方式表達疲憊和壓力，因為這樣的情緒可能會讓伴侶感到沮喪。取而代之的是，採取正向、快樂的方式溝通。像在職場上一樣，處理事情不需要情緒化，而是需要理性和合作。這樣的溝通方式有助於建立更好的互相理解。

③「多多讚美另一半」：讓對方感受到被重視和讚美，不僅是在生活中做家務，也包括其他方面的表現。感謝對方的付出，讓他們知道他們的努力受到了認可，這樣他們會更有動力參與家庭中的事務。

④「尊重與擁抱不同」：尊重你的另一半做事情的方式，每個人**有他習慣的家務方式，尊重對方的做事方式，每個人都有自己的習慣和風格，包括處理家務的方式。不要在旁邊指揮對方，或是不滿對方的方式。這樣的批評只會增加對方的壓力，讓他們不情願參與家務。要建立一個互相尊重和信任的家庭環境。

⑤「列出家務清單」：不要期待別人(包括我們最親密另一半)，能夠猜中妳的心思！如果你希望他們參與特定的家務，最好明確地列出家務清單，讓大家知道各自的責任。這有助於減少誤會和不平等的情況。

讓育兒和家務不再只是女性的事情。伴侶之間的合作和理解是建立幸福家庭的關鍵。❤️🧡💛💚💙

讓我們一起營造與提升婚姻幸福感， tag #你的那位神隊友伴侶 👩‍👧👨‍👨‍👧👩‍👩‍👧‍👧

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