「走，邊抽煙邊討論吧！」
你是否曾在職場上，遇過這樣邀請？

職場環境的菸味造成的不舒服，卻又不知道該如何表達？
這是許多人在職場上面臨到的溝通問題，在 ChatDEI 單元中，女人迷將陪伴大家度過煩惱，共同打造多元共融（DEI）的職場環境❤️

🚬 【受不了同事的菸味，該怎麼做呢？】

Hey 親愛的～
我理解你的困擾與痛苦，每個人對味道的接受程度都不同，受不了很正常，而對方抽菸可能是為了靈感上的需要，但「你的需求也很重要」。

我們可以練習用「非暴力溝通」的方式展開對話，嘗試找到滿足雙方需要的策略。
💡 重點談談你對菸味的感受和影響，聚焦事實與行為，同時傳達你的需要。

舉例來說：同事請你到吸菸區一起討論公事

❶ 觀察：提出你所觀察到的事實，不帶任何評論。
▍我觀察你們會需要有時間到其他空間抽菸，所以才請我去那個空間討論

❷ 感受：清楚明確的表達感受。
▍我對菸味比較敏感，尤其在室內空氣流通不良時，我會感到身體不舒服，也連帶會影響我的專注與工作效率。

❸ 需要：認清感受後的需要。
▍我希望能更專注高效的工作，也理解你們有抽菸的需要。

❹ 請求：希望對方做的具體行動，允許對方可以自由選擇。
▍我們能不能改在其他地方進行討論？

如果同事理解並願意配合，這是最好的結果👍
然而，如果他們並不願意做出改變，你可以與人資部門或主管討論你的困境，看看是否有其他解決方案。

「DEI 的理念涵蓋了每個人的尊重和需求，包括『你自己』。」
女人迷致力創造多元共融生態圈，讓每個人無所畏懼地成為自己！
👀 收看《DEI 永續人才指南》，瞭解 DEI 最新趨勢

你也正為了什麼煩惱嗎？
💬 留言呼叫「ChatDEI」，我們陪你一起面對❤️