近日天氣變化莫測
是否正同於你的心情寫照呢 😖

先前我們在女人迷社群調查時
發現有高達 70% 的人，認為秋冬能量比較低
出現「季節性憂鬱」❗️

面對這樣的情緒
衛生局推廣可用「#SMILE」口訣來排解

🔍 什麼是 #SMILE 呢？
我們想要請你閉上雙眼，靜心三秒
從 A、B、C、D、E 五張牌中
抽出一張屬於你的抗憂鬱指南！

看解答之前
你也可以試著問自己這幾個問題👇
▶︎ 看看牌卡，你會怎麼描述？
▶︎ 這張卡給你什麼樣的感覺？
▶︎ 描述時，是否想起近期／過去類似經驗？
▶︎ 如果牌卡是給你的解答，你怎麼解釋呢？
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你發現了嗎？
重組 A、B、C、D、E 五個行動後
就是英文的 SMILE 喔！
讓我們透過運動習慣、健康飲食、人際交流、正向正念、充足睡眠，迎接這個秋天吧～🙂
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✦ 寫下留言 A 到 E
與我們分享你的抗鬱指南
也 tag 一位朋友，一起秋日「SMILE」😆

誰說秋天就是憂鬱的色彩？
女人迷「多色女孩」彩虹慶典陪你過秋 🌈
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