今日，是 #夏至…｜圖卡與影音

今日，是 #夏至，也是 #國際瑜伽日。

酷暑即將來臨，需要練習安定自己的心，而你在四季裡，一如不停歇奔跑的工作狂。

偶爾，你也需要跟自己相處的時間，人們常說「工作狂」是一種貶義，那我們何不在腦內溫柔改寫它 —— 相信自己，相信我們是認真創造「改變」的一群人。

正如我們在這個世界，拼命地給出自己，而亂世之中，我們勇敢發聲、改變，用盡好多力氣。於是，透過各種身心靈方式，為身體打造休憩時光，緊湊間，我們為生活找到一抹平靜。我們練習呼吸、練習吐氣，練習傾聽肌理紋路，練習與身體共同延展。

偷偷告訴你😉這本書連 #空靈歌唱系歌手 #田馥甄也動容推薦，不如趁機拾起書本，好好讀一回吧！

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