人心不是鐵打，面對批評，沒有不會感到受傷的人。

山料認為，面對傷害，我們該如何練習不把受到的傷害再拿去傷害別人？世界上很多傷害都是無心，但傷與被傷的發生都是環環相扣。

作為一名公眾人物，確實飽受負評。

當一個人擁有得越多，相對必須承受越多，該如何才能練出一顆強心臟？其實公眾人物也跟一般人無異，看不到的地方，也有著一顆柔軟的心。

所以學習同理，善待他人，也懂得對自己的追求負責，願我們面對負評，能練習放下，並繼續堅持喜歡的事情，終其一生能有一件喜歡的事，真的好重要——喜歡就從「尋找喜歡」的事情開始。

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