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𝐀 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 ▍為什麼在一起久了之後,互補反而從優點變成了缺點?

「關係中的互補」可能是很多人所追求的平衡,然而,互補關係其實也潛藏著未爆彈:被一方視為理所當然的事情,卻是另一方妥協已久的行為。

畢竟,人無法時時刻刻遵循著他人期待的樣子;也無法永遠都保持在好的狀態,因為生活總會遇到不如意或意料之外,而這都可能令人狀態起伏。這時,倘若無法被理解,則可能會有一種「被拒絕」、「不被接納」的感覺,頓時失望感油然而生。

為了能盡快熄滅另一半的憤恨不平,我們選擇退讓、低頭認錯,對方卻誤會我們是「不用心、不想理解」,正是造成「一方認為在關係中可以做自己,另一方則認為自己壓力很大」的根源。

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找到正確、適合彼此的溝通方式非常重要,讓我們用以下3步驟,慢慢找回關係的平衡點:

➊ 面對彼此的差異

當關係中的兩人不去面對差異時,雖然可以避免接觸彼此失落的情緒,但這並不會讓關係靠近,反而會讓關係逐漸封閉,當講出來的那刻,往往也已經來不及挽回了。唯有雙方願意正視、面對這段關係,才能夠讓問題得以改善,並且從「看見彼此的差異」開始。

➋ 討論彼此的差異

看見關係中的差異後,許多人接著會遇到的困難是「那要怎麼說?」,在關係互動中有些話題是很具威脅感的,所以即便理智上知道重要、急迫,我們也不見得敢觸碰。「討論關係中的差異」這件事,並不是要你去認同或接受,而是希望你能「看見」原來對方和自己有這些不一樣的地方,也去看見不一樣背後的脈絡、緣由、過往經歷等等。

害怕開口的伴侶,不用擔心!試試使用「#關係同步卡牌」作為輔助,讓談論關係變得更加自由、自在,就好像玩真心話大冒險的遊戲,我們對於要分享的問題會感到忐忑不安,但因為知道有選擇暫時不回答的權利,使我們安心。牌卡亦提供了情境設計,幫助雙方更加認識對方,亦能重溫關係的美好。

➌溝通雙方可以做的調適和努力

在討論、溝通的過程中,可以問問彼此:
「對方是每一次都無法做到嗎?還是是單一情境的無法做到?」
「當自己渴望被接納,卻換唻對方的不諒解,這時雙方能共同做些什麼?」

透過互相交流、良性溝通,我們終會找到雙方能為彼此做的調適與努力,進而使這段關係有更多的可能與走向。

文|黑麻糬

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✦ 分享一個覺得自己在關係中感到最有壓力的時刻

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發佈時間:2021-09-24 19:00:31 +0800
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