𝐀 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 ▍「在一起後，你有開心做自己嗎？」致戀人：永遠別高估自己對伴侶的了解

交往時間比較長的伴侶一定更加理解彼此嗎？

答案是：不盡然。
我們對伴侶的了解，可能遠比我們想像的來得少很多很多。

隨著交往時間越拉越長，我們會越加深信「伴侶對我們有足夠的了解，也能夠理所當然理解我們的心。」其實這正顯示著我們對溝通能力的缺乏，以及高估對方對彼此的了解，也因為抱持著這樣的「錯覺」，使我們在面臨突如其來的「爭執」時，失望也更加顯著。

親愛的，也別太苛求伴侶了，一人的價值觀、對自己能力的評估，喜好厭惡等等，在每個人生階段都可能有所變化，怎麼要求伴侶對我們的自我認知有精準的看法？

——

「能夠彼此了解、彼此欣賞」是一段感情裡最難能可貴的事了。我們提供3種「增進伴侶了解」的方法，讓伴侶們能夠好好敞開心胸，透過交流、溝通，重新找回合適的相處步調。

➊ 換位思考
我們可能看過不少情侶們，儘管交往很久，還是常常吵得不可開交，甚至每一次的爭執點都有所不同。交往時間長了，可能讓我們誤以為更懂得彼此，其實在彼此心中「難以撼動的成見」也同時在增加。也因此換位思考的第一步，就是屏除自己堅實的成見，別讓「出自於善意的感同身受」傷害了這段關係。

➋ 直接詢問
讀心、換位思考，都不如「直接溝通」來得明確深入，不過重要的仍是拆除自己對伴侶的成見，因為我們在詢問前的認知，很可能是錯誤的。因此先求足夠信任對方，再好好的溝通交流，是有助於彼此分享真實感受的。

➌ 使用工具
「開口」對有些人是難以跨越的檻，而「不敢開口」也讓我們難以突破關係的困境。這時不妨「工具」的輔助，引導我們慢慢地探索，並謀求改變。A Couple Minutes《#關係同步牌卡》便是一套既神秘又有趣的工具，藉由主題系列的設計牌卡，幫助雙方來重溫關係的美好，以下幾個問題可以問問自己，也問問你的他～

▶ 現在的你，有沒有因為我而有哪些不同？
▶ 我們在一起之後，你有變得更喜歡自己嗎？
▶ 我們在一起之後，你有開心做自己嗎？

在使用牌卡的過程中，可能碰觸到我們感到不舒服、失望的邊界，然而，也能一面揭開彼此的共鳴以及未被言明的快樂回憶。這個過程就如同每段獨特的關係一樣，既甜又苦，十分真實。

文｜李品毅 Lee Ping-Yi

——

✦ 分享一個你覺得自己「最不了解伴侶」的時刻

#女人迷｜#女性生命教練｜#你的關係教練｜#生存指南｜#關係生存指南｜#關係同步卡牌｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor