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𝐀 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 ▍「在一起後,你有開心做自己嗎?」致戀人:永遠別高估自己對伴侶的了解

交往時間比較長的伴侶一定更加理解彼此嗎?

答案是:不盡然。
我們對伴侶的了解,可能遠比我們想像的來得少很多很多。

隨著交往時間越拉越長,我們會越加深信「伴侶對我們有足夠的了解,也能夠理所當然理解我們的心。」其實這正顯示著我們對溝通能力的缺乏,以及高估對方對彼此的了解,也因為抱持著這樣的「錯覺」,使我們在面臨突如其來的「爭執」時,失望也更加顯著。

親愛的,也別太苛求伴侶了,一人的價值觀、對自己能力的評估,喜好厭惡等等,在每個人生階段都可能有所變化,怎麼要求伴侶對我們的自我認知有精準的看法?

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「能夠彼此了解、彼此欣賞」是一段感情裡最難能可貴的事了。我們提供3種「增進伴侶了解」的方法,讓伴侶們能夠好好敞開心胸,透過交流、溝通,重新找回合適的相處步調。

➊ 換位思考
我們可能看過不少情侶們,儘管交往很久,還是常常吵得不可開交,甚至每一次的爭執點都有所不同。交往時間長了,可能讓我們誤以為更懂得彼此,其實在彼此心中「難以撼動的成見」也同時在增加。也因此換位思考的第一步,就是屏除自己堅實的成見,別讓「出自於善意的感同身受」傷害了這段關係。

➋ 直接詢問
讀心、換位思考,都不如「直接溝通」來得明確深入,不過重要的仍是拆除自己對伴侶的成見,因為我們在詢問前的認知,很可能是錯誤的。因此先求足夠信任對方,再好好的溝通交流,是有助於彼此分享真實感受的。

➌ 使用工具
「開口」對有些人是難以跨越的檻,而「不敢開口」也讓我們難以突破關係的困境。這時不妨「工具」的輔助,引導我們慢慢地探索,並謀求改變。A Couple Minutes《#關係同步牌卡》便是一套既神秘又有趣的工具,藉由主題系列的設計牌卡,幫助雙方來重溫關係的美好,以下幾個問題可以問問自己,也問問你的他~

▶ 現在的你,有沒有因為我而有哪些不同?
▶ 我們在一起之後,你有變得更喜歡自己嗎?
▶ 我們在一起之後,你有開心做自己嗎?

在使用牌卡的過程中,可能碰觸到我們感到不舒服、失望的邊界,然而,也能一面揭開彼此的共鳴以及未被言明的快樂回憶。這個過程就如同每段獨特的關係一樣,既甜又苦,十分真實。

文|李品毅 Lee Ping-Yi

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✦ 分享一個你覺得自己「最不了解伴侶」的時刻

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發佈時間:2021-09-10 19:00:52 +0800
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