有一種朋友，和他相處總是負能量滿滿，即使給他再多的陪伴、建議，對方還是只想「抱怨」。

「雖然不想聽，但不聽的話好像過意不去……」心軟之下，我們常被迫接受這些負能量，同時又會覺得心好累。

我們該如何面對這樣的情況呢？

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除了不要給予過度認同，刻意忽略，還有以下 ➏ 種方法和你分享：

➊ 轉移話題
➋ 說出為難的心情
➌ 結束話題
➍ 給予建議
➎ 設定時間，指定可以聽的時機
➏ 離開現場

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不厭其煩地聆聽其他人說話，看似是一件好事，但做得太過火會有危險。

不是要想辦法「讓自己當個沒有負擔的聽眾」，而是重視自己「不想要聽人抱怨」的心情。

文｜武田友紀

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✦ 以上六種方法，你都學起來了嗎？
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