「真正的同理，像是能穿上對方的鞋，感受他走的路，在他的位置感受他的需要。」 —— 文｜小妮子

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足不出戶的日子，雖然有更多時間和伴侶一起，但這不代表你們變得更親密，有時你可能發現自己連另一半為什麼愁眉苦臉、沈默不語都無從探詢，你不禁懷疑自己是否惹到對方，還是自己不小心疏忽了「居家伴侶使用說明書」。

我發現最常引起對方無法侃侃而談的重要原因，就是對方無法感受到你的同理心，當我們一再以自身的主觀價值想要套用到對方身上，說理、價值判斷等，可能都忽略了情感面的支持，更嚴重一些的是出現「追根究柢」式的探詢，這可能只會讓對方更加防備。

對我來說，自己也曾遇到這樣的盲點，在今年疫情升級之際，收拾好辦公物品回到家遠端工作，伴侶就在一旁。許多的摩擦，都來自於無法展現同理心，這樣的狀態也真的無法僵持太久，長時間相處難道沒有一點時間、空間可以疏通？讓對方更願意多說說心事，不要老是苦悶著。

方法還是有的，當然也要試試看才知道效果，這邊提供我認為有效的五個具體方法：

➊ 選擇在對方能掌控的時刻
➋ 放鬆的場景與環境
➌ 從簡短開始
➍ 第三方的力量
➎ 避免利用對方弱點

想要成功地打開對方的心門，除了個人因素之外，也與伴侶的支持、信任度有相當的關係，若是狂敲猛打，只會痛傷自己。

找到那串對的鑰匙開啟吧！即便需要時間，但能讓心的距離更近一些，會是相當值得的。

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✦ 邀請你的另一半一起來看，並說說你的心裡話 📢

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