你也有以下症狀嗎？

🔲生活只剩下工作
🔲每天被任務追趕加班，沒時間休息
🔲沒有自由假日，無法發展自己興趣
🔲休息完還是很累
🔲工作效率降低、對人缺乏耐心
🔲不享受工作或生活

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分享三個簡單概念，帶你一起與時間共舞：

➊活在當下，學著與時間相處
克服被時間追趕，你得意識到，其實時間是「中性的」，它不會拉扯你，更不會追趕你，想要做好時間管理，首先得先把我們與時間擺在平等的位置，唯有看清楚彼此，才有辦法在紊亂的工作與生活堆中，找到平衡的可能性。

➋解決心累，最重要的是釐清原因
不同原因所造成的「心累」，其實得對應不同的解決方法，面對糊成一團的「狀態」與「情緒」，可以試著將事實與感受區分開來，將現在與未來區分開來，藉以感受與釐清心累的來源，並問自己「什麼樣的狀態，是我認為的理想狀態？」或「什麼樣的狀態，不會令我感到心力交瘁？」

➌建立期待，打造理想生活
「釐清過去」是為了找到解方，而向「未來許願」是為了找到可以前行的方向，因為先知道才可能做到，先許願才能實現。人生不是且戰且走，而是在與時間共舞的過程中，每天都離理想生活，再近一點點。

最後，你還可以試著以「週檢核＋週許願」的筆記法，將內心世界的流動記錄下來。
全文詳見：https://womany.net/s/yqh6158

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✦ @處於低能量的朋友
✦ 請跟我們分享，當你感到疲憊時，最好的休息方式是什麼呢？

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