社會總愛問職場媽媽，你如何兼顧工作與生活？
但鮮少人關心，職場媽媽們是如何照顧自己，讓自己強壯到可以去兼顧工作與生活的？

專訪主播詹璇依，在她的故事裡，帶妳看見職場女性在成就孩子的路上，也一起成長茁壯。主播台上，她如魚得水，專業播報財經新聞。

脫下套裝後，她回歸生活，是一位有著兩歲娃的母親，她說自己是「媒體界的老鳥，媽媽界的菜鳥」，她是主播詹璇依，她理解所有職場媽媽的酸甜苦辣！

「在職場上，擁有越多實力，你就越有安全感，也會越有自信，越像自己」在璇依的主播生涯裡，她一直很信奉「實力就是你的安全感」這句話。

因為播報財經新聞，她經常有機會訪問業界龍頭、金融大佬，在對談過程中，很容易發現自己的不足。所以在訪談結束後，她會立刻搜集大量資料，嗑書咀嚼專業知識。她說，若不充實自己、增加實力，下次做類似訪問時，仍會不小心露餡。而當準備越充足時，也會收到對方滿意的回饋。

從職場回到家庭，該如何把自己調整成最佳狀態，以應付一波波挑戰？需要時間，也需要有得力幫手。

問及璇依如何在忙碌的生活中，維持身心健康？她平時會做瑜伽、跳鄭多燕的舞步，讓腦袋放空、身體愉悅，這是按摩椅也無法達到的效果。

除此之外，也會透過飲用營養品補足體力，每天早晨空腹一杯熱騰騰的品純萃鱸魚精，是她一整天活力的來源。

藉由閱讀、運動與食補，璇依在維持身心健康同時，也不忘「活在當下」。
不論生活有多忙碌，都該關照自己的健康。從身體到心靈，每個職場媽媽都有能力讓自己變好變強，強到足以面對生活的所有挑戰！
@naturalessencetw

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