你有多久沒花時間好好陪伴自己了呢？
當你把能量都消耗在家庭、事業上，你的情緒、你的渴望，又該安放在何處？

以下 ➐ 個小技巧，讓你在獨處之餘，還能提升自我能量！

➊ 列出人生重要的三件事
➋ 找到與自己獨處的時間
➌ 不要影響家庭和工作
➍ 採用合適的工具
➎ 全心全意投入
➏ 為階段做總結
➐ 多寫多記錄

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【同場加映】
好的獨處空間之定義：
▶︎ 能真正與自己獨處——這是必要條件。
▶︎ 特定時段——你可以說咖啡廳是獨處空間，但如果咖啡廳非常吵就不算；又如你覺得家裡不算是獨處空間，但你獨自早起、無人打擾的時候它就是。

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✦ 分享一件獨處時你最喜歡做的事
✦ 也＠需要提升自我能量的朋友吧

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