「時間是有限資源，這正是時間控管的侷限，但能量管理則替你撐開新的空間。」

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你總覺得自己不夠努力？還是時間不夠用？
給追求完美的你六個小練習：管理你的能量，不要管理你的時間！

➊ 有意識地保留思考時間
➋ 注意自己的一天如何開始
➌ 運用你能量的高點與低點
➍ 調整調整調整
➎建立屬於你的復原儀式
➏ 身體、情緒、專注程度

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【同場加映】
當你發現自己能量低弱，你可以採取幾種做法。🔋

調整項目：先選擇更能讓你感到興奮與正向的事情做。
調整地點：換個地點工作能幫助你迅速調整心情和能量。
調整你跟自己溝通的方法：發現自己能量缺缺，你要做的不是責備自己，而是進一步理解。

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在職場裡，尊重自己身而為人的情緒與生理狀態，學著像海，擁抱自己的高點與低點，也練習成為一個更順應自己性格的工作者吧！

✦ 工作狂必存 😆
✦ 也分享給你身邊的工作狂夥伴

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