你有沒有想過，可以跟孩子一起做 #正念練習？

每年暑假，不必趕著上學、緊追功課，是許多家庭最緊密相處的時光之一！陪伴孩子成長的機會雖然難得，但長時間的累積，可能也讓不少父母感覺沒有喘息空間，造成心理焦慮與負擔⋯⋯這也是你的困擾嗎？

科學實證，正念練習有助提高專注力、改善睡眠、減少焦慮與壓力。正念練習其實不見得只能冥想，或有宗教信仰才能進行；生活日常中，也有很多正念練習的方法！而且，你還能跟孩子一起進行！

「我好，你好！親子共好空間」@hellogoodday.cwlf 推出 #七天親子正念陪跑社群，將在 8/5 正式開跑！活動期間，社群會發送每日正能量小語、正念練習，當你的陪跑教練，讓你在家就能共度親子放鬆時光，一天一點，增加幸福感！

加入社群，會發生什麼事？
☑️ 每日不同正念練習，讓你自行或與孩子一起進行
☑️ 獲得冥想、正念進食引導音檔，幫助你打開感官
☑️ 不定期接收正念故事與文章，為你補給能量
☑️ 依陪跑社群規則完整參與，即可獲得正念小禮 🎁

準備好開跑，探索親子共好時光嗎？留言一顆「❤️」獲取正念練習社群傳送門 ✨

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