你在看《腦筋急轉彎 2》的時候，也不小心在阿焦跟樂樂之間選邊站了嗎？

阿焦的焦慮，是為了保護萊莉不受傷害。但樂樂的正向，卻也剝奪了萊莉反思成長的機會。

皮克斯告訴我們，別把情緒簡化為好與不好的二元對立，因為所有的情緒都有它存在的原因，以及隱藏的需求。

了解自己的情緒，不只有助於心理健康，還能提升溝通效果，因為「情緒」是我們因環境產生的向內反應，而「溝通」就是理解反芻後的對外輸出！

誠實面對自己，才能長成一個完整的人。

如何學會跟自己的情緒相處，把自己的感受和需求好好說出來呢？推薦你來跟軒軒學溝通，提升自我覺察能力，重新建立與世界互動的關係！

留言「❤️」領取課程問卷，說說你的煩惱，讓我們幫你解決問題！