「你懂得如何生氣嗎？最大的憤怒背後其實是哀傷！」

高瑞希 @cccc121413 在 #迷人好時光 中分享，當開始討厭自己時，就起身去運動。

接觸 #動態靜心 後，看起來相悖的概念，卻讓瑞希在學習用力嘶吼、展現憤怒的過程，看到內心真實的情緒——原來我們的憤怒背後是哀傷，而哀傷背後是憤怒。

而當我們撥開表面的情緒，了解真實的心理狀態後，才有機會進一步探究與找到解決方式。

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