「感覺自己為了存活一直在努力奔跑，很累，但不敢慢下來」
「常常發出『我真的有在生活嗎？』的疑問」
「就算休息了，還是覺得很疲憊，常常想報復性熬夜」
「感覺自己長期處於壓力狀態，快喘不過氣」
「不自覺與他人的生活比較，怕自己過得沒有別人好」

以上這些，你中幾項？

最近的你，還好嗎？如果覺得好累、好空虛，生活很不可愛，怎麼辦？
如果你想從此時此刻開始快樂，卻不知道如何下手，以下五個簡單好習慣，陪你一步一步找回快樂生活！

1️⃣ 練習正向思考，活在當下
2️⃣ 轉念思考，掌握人生主導權
3️⃣ 寫下感恩，好好體驗生活的酸甜苦辣
4️⃣ 原諒自己，與自己的錯誤和解
5️⃣ 成為更好的聆聽者，敞開心胸接納

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