你有的困擾，其實「她們」也都有😉

四月份走到了尾聲，相信本月的你也和我們一樣，共同關注著社會上不可忽視的議題。與此同時，你有記得要轉向自己、覺察自己的狀態嗎👋 面對令人心疼的事件總會消耗些許能量，想提醒你別忘了自我關懷，擁有溫暖豐盈的心，才更能夠去照亮他人✨

身處在資訊爆炸的時代，外在環境的迅速變化，讓我們總被尋求完美的渴望追趕著，也容易受到外界眼光的影響，而感到焦慮、壓力或孤獨沮喪，這一件件課題都需要我們自我覺察，並妥善照顧自己的情緒！

一起來看《與軒軒講》的三位明星大來賓――許瑋甯、劉品言、林依晨，在面對上面這些情緒時，都是如何轉念化解👇

1️⃣ 《與軒軒講》EP23 許瑋甯：感到焦慮時，將自己從表象中抽離
在社群媒體上看見他人光彩耀眼的一面，但在我們看不見的地方，別人一定也有努力或疲憊的時刻，學習從眼前看到的表象抽離出來，才能不被影響情緒😉
2️⃣ 《與軒軒講》EP24 劉品言：感到孤獨時，要想起自己愛的能力
曾感受過愛，才懂得什麼叫孤獨；感受到孤單，就表示你擁有愛的能力。當感到孤獨時，不妨試著選擇去愛，你會發現自己能夠給予更多🎁
3️⃣ 《與軒軒講》EP12 林依晨：感到壓力時，深呼吸後勇敢向前走
「有時承受太多框架限制，反而會錯過生活中一些不可預期的美好與機會。」練習為自己保留時間與彈性、督促自己勇敢往前走，對的人事物也會在好的時間向你走來👣

更多關於自我覺察的療癒秘訣，讓軒軒與大來賓為你解答 👉 YouTube【與軒軒講】
#與軒軒講｜#張瑋軒｜#許瑋甯｜#林依晨｜#劉品言