覺得犧牲那就不要給，快樂就是貢獻。
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覺得犧牲，那就不要給，快樂比較重要，快樂就是貢獻。「你做一堆貢獻，但你不快樂，你就沒有貢獻。理想狀態是，去服務別人之前，要先服務自己。」
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老是覺得犧牲，又怎麼可能感覺快樂呢。楊雅晴說坐月子的時候，月嫂拿新書封面問她，這是你喔，怎麼不像？她低頭看自己，是啦，整天掛著擠奶器，灰頭土臉，不像封面光鮮亮麗。
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「可是我沒有覺得灰頭土臉很可憐啊，我的辛苦很甘願，很開心。」 當一個辛苦而不自憐的母親，她也長出對身體的恭敬，一切事情通過身體，都可以辦到。
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「以前看著自己的身體，99% 的時間，都在想好不好看。生完小孩後，知道身體為我們做了好多好多的事情。你踏出去的每一步，你能做每一件事情，都是因為你的身體，它在為你貢獻，它在支持你。」
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所以，不要再嫌棄自己的身體啦，找個機會跟身體懺悔，「親愛的身體，我長期忽視你，我惡劣對待你，我要好好跟你懺悔，你是很棒的。」透過愛孩子，她也把自己好好地愛回來。
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