曾經有位職場前輩說過「目前這份工作遇到的困難倘若不解決，而只想著逃避、換工作，那麼下一份工作也還是會遇到。」
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工作上遇到困難時，卻也代表著獲得練習處理的機會，倘若能利用每一個難關學習成長，逐漸增強的心力能夠幫助自己身段更柔軟、心智更堅強，下次遇到困難也不會急著逃避，而能坦然面對。

旅美台灣女演員微弋曾分享，有次很想逃避不去參加徵選，她試著問自己「感到想逃避的原因」有哪些，一一條列分析後發現，因為準備不足害怕失敗，所以乾脆想逃避不參加。
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但她試著不輕易放過自己，轉念把徵選機會當作練習，一方面嘗試短時間衝刺準備、二方面作為將來徵選經驗累積，最終參加徵選的她雖沒入取，卻仍然從中獲得寶貴經驗，作為日後養分。
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有逃避心態不可恥，沒有一個人不害怕失敗，然而擁抱失敗是成功第一步，遇到困難、不知所措時，先問自己「為什麼感到焦慮」，把原因一個個拆解，找到核心原因再加以解決或是理解就能夠幫助自己更從容面對、不逃避。
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