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#lovemyselftuesday #工作效率（往左滑看更多）
連假過後，想到要上班就憂鬱到不行？覺得這三天從早追劇到晚的快樂生活如夢一般，一去不復返？
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很多人會覺得工作與生活無法兼顧，源於時間管理不當，但、是你知道嗎？國外許多企業已經不談時間管理了，與其說「時間管理」，「壓力管理」是更適合現代人。
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提供你八個小訣竅，讓你「看起來在工作，其實都在玩」😎
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⭐️你的一天從挑戰困難開始：把最難的事情做完，減輕一天壓力。
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⭐️全麥/燕麥土司助你思考清晰：全麥、燕麥吐司幫助大腦記憶。
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⭐️任務大塊化，集中處理：小雜事集中一個時段完成，避免突發事務增加壓力。
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⭐️建立你的勿擾時間：每個人都該有自己的閉關時間，避免環境讓自己產生壓力。
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⭐️彈性調整你的工作節奏：困難任務若在下午，可以在早上安排自己可掌握的事。
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⭐️鍛鍊身體幫助時間利用更到位：鍛鍊身體的習慣，能幫助你把接下來的時間利用得更到位。
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⭐️別壓抑焦躁情緒，接受它：遇到壓力，與其焦躁抱怨，不如試試看大口呼吸
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⭐️設定你的 on& off 時段：每天設定時段喘息，聊個天、看些有趣的網站。
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#tag你那位看起來需要管理壓力的朋友
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📕 「與其管理時間，不如管理壓力」提高工作效率的十個秘密
📝 Audrey
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