不要逃避。痛就讓它痛，最好讓它很痛，你才懂得那種痛。人生經歷的好與壞，都要盡力感受。
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不要覺得自己沒有選擇，Tanya 在面對最挫折的時候是這樣選擇的：「先把自己深深沈入在傷口裡，不要逃避。痛就讓它痛，最好讓它很痛，你才懂得那種痛。」
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「人生經歷的好與壞，都要盡力感受，那是宇宙給你的訊息，就擁抱它吧。」
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下一步，Tanya 覺得重要的功課是「與自己對話」：「我常常在半夜睡不著時，拿著一張空白紙，把所有雜亂思緒都寫下來，不管糗不糗蠢不蠢。只要你寫出來，至少看見自己在想什麼。突然好像心裡有什麼被放下，就能去睡了。」
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面對痛苦與快樂，她都無懼無畏，Tanya 說以前的自己怕疼，疼了就走就逃：「我後來覺得，人生就這樣一次，何必不痛不癢？我越活越極端，不喜歡灰色地帶。」
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她一句話讓人生的困頓昭然若揭，何必不痛不癢？她尋找的是一種滋味，所以苦的甜的都要收納其中。
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