#女人迷談焦慮
想保護好自己，同時不對別人感到虧欠？
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【1. 明確自己的情緒來自哪裡】
區分自己是在共情對方，還是更多出於對自己的保護？真正設身處地為他人著想的共情，比較不會讓人緊張、焦慮
【2.這真的與我相關嗎？】
你可以試著留心並記錄下周圍人情緒激動的時刻，克制住自己不做反應，像是「不去犧牲自己的利益去取悅他人」
【3.說服自己：我沒有承擔他人情緒的責任】
無論是為他人的共情，還是為自己的保護機制，你都用不著、也不能夠為他人的情緒負責。不管是多麼親密的親人，伴侶還是朋友，你們也始終是獨立於彼此的個體
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一件很重要的事情是，你不能代替他人痛苦，更無法拯救別人。
希望你能找到自己和他人之間健康的邊界。有能力關懷，也有能力保持自我的平穩。
這樣的話，你就能進入到一個非常舒服的狀態了～
底下留言，一起來交流～
作者｜KnowYourself
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