#女人迷談自愛 #女人迷陪你過年
選擇食物，某種程度上面也是選擇自己被愛的方式。
我們對待食物的方式，某種程度上面也是我們對待自己的方式，我們覺得自己目前愛與被愛的方式。所以不論是惡性減肥、節食、暴食、催吐、吃超級快、吃超級多、對吃上癮，在底下的都是同一個議題——你渴望被愛，可是又害怕受傷害。
-
接受食物和拒絕食物，往往也對應到我們接受愛和拒絕愛的能力。你的身體是你的，沒有人可以替你負責，為什麼明明是不想吃的東西，但還要委屈呢？
-
答案是「情緒宣洩。」
會把食物當作情緒宣洩的管道之一，其實都在找一個可以讓他們有安全感的人、能夠依靠的「家」，可是在這個對象出現之前，他們只能夠靠食物來「調解」他們的情緒。
-
發現了嗎，你真正缺乏的不是食物本身，而是好好被看見、好好被呵護、好好被放在手心照顧，然後從這一個又一個的「好好」當中，看見自己的值得，而不是只值得那些你不想吃的食物、暴飲暴食、過度節食。你真正想要的不是食物，而是一個家，一個溫暖的家。
-
作者｜海苔熊
➥完整介紹 都在女人迷：https://womany.net/s/xur998b
#吃飯心理學 #認識情緒 #辨別真正想要 #愛與被愛 #女人迷 #womany