#女人迷談家人 #女人迷陪你過年
想到要返鄉，也不是因為車票太貴，或距離太遠，但你心裡就是覺得卡卡的，有股莫名的力量讓你充滿消極的情緒？
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或許在有意識或無意識裡面，是你不想要回那個你已經逃避很久，不想要面對的家；不想回那個曾經帶給你很多受傷、你幾乎不想要承認的家；不想回那個其實你好像好想要修復，但卻不知從何開始的家。
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今年我意外的聽到許多和家庭有關的悲傷故事，大部分的朋友起手式都是「他為什麼要這樣！」、「不知道這樣傷害我很深嗎？」、「為什麼為了我好，其實根本就是為了自己好」⋯⋯不過在認識他們更久時候，在一次一次的眼淚之後，他們慢慢會發現，所有的爭吵痛苦，都不是單方面的；往往，那些家裡面看起來說話比較大聲的那個人，也有他們的自卑、脆弱、懦弱、和恐懼。
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「其實我爸是一個很自卑的人，生病之後，讓他覺得他在家裡很沒地位。所以每次回去，他都會管我、唸我，那是因為，除了這件事情之外，好像也沒有別的事情可以證明自己的存在還有價值了⋯⋯好啦，這樣想一想，他還蠻可憐的。」
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「我媽為什麼會變成這樣的人呢？說穿了當時我爸也要負很大的責任。如果不是因為年輕時候的那次外遇，我媽也不會變成這樣疑神疑鬼、問東問西⋯⋯其實我媽看起來好像總是家裡面的問題人物、總是對他大小聲，但我在想或許真正病得最重的，是我爸。」
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「那天我看到他們兩個老人，臉上滄桑的眼神，突然覺得他們怎麼老得這麼快。當然，過去那些不好的回憶我並沒有忘記，我內心受傷的小孩也還沒有好好痊癒；但不知道為什麼在那一刻，我突然有一種憐憫的感覺，覺得這兩位老人家，這一輩子也過得很辛苦。我不需要為他們的辛苦負責，但我為他們的辛苦感到心疼。」
當我聽到這一個又一個原本義憤填膺，後來卻令人潸然落淚的故事和自白，突然覺得自己何德何能，能夠從身邊這些朋友身上，聽到他們內心最渴望的，對於家人的呼喚。
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然後往往他們會發現一件事情：一個痛苦的家庭，並不是只有一個人當受害者，而是這個家庭、舊系統裡面的每一個人，在某種角度，某種層面上面，都是疾病、自己、或者是社會文化的受害者。大家如果都是傷痕累累的刺蝟，為什麼不能互相擁抱呢？
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當你決定要跟家人多相處一點點之前，這裡有三個防災小常識讓你先放在心裡：
【量尺技術】先評估你跟家人的關係，如果是 -10 到 10 分，你現在跟他們的關係到幾分？你期待這次回家可以增加幾分？或者是說，不要減少就不錯了？不要給自己太多的期待，期待就像飯菜一樣，剛好就好，太多反而會逼得自己想要逃跑。
【 身體是自己的】如果在那個地方讓你感到痛苦、不舒服、難過，那麼請你記得，腳長在你身上，永遠有權利可以隨時離開。不過，票要投完再走，不然 CP 值太低。（我某個朋友說：回去投票是為了抵銷家長的一票 XD）
真的不行的時候，默念三次慕姿心理師的這句話來保護自己：
【他的情緒不是你的責任】
把他的情緒還給他，然後把自己的選擇，留給自己。
歡迎分享你此刻的返鄉情緒！
作者｜海苔熊
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