#女人迷談成長
如果一個地方讓你覺得委屈，你可以走，不要待在那裡哭；如果你只是待在那裡委屈，不溝通、不改變，就是給別人一種很扭曲的指責。因為，人只有被自己困住。沒有人真能勉強你什麼。
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每個人在小時候都會先因應父母或外在要求，就像選擇一件「衣服」，那是外在的人格面具，必須穿那件衣服才容易被社會接納，之所以會選擇它，跟本性有關，如果很害羞，就會被教導跟人講話要看著對方的眼睛。
那是我們的「衣服」、不是真正的自我。長大後會開始認識，那個能夠盯著別人眼睛講話的不是我，真正的我很害羞，渴望回歸被那「衣服」覆蓋的本性，把自我的內跟外做整合，找到一個自在的方式。
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如果一個地方讓你覺得委屈，你可以走，不要待在那裡哭。
比方小時候我的經驗是「不能夠生氣」，一生氣就會有很壞的結果，周圍的人似乎永遠都比我強悍，我無法用憤怒，而要用甜美、順勢的溫和態度，才能得到我想要的東西，為了求生存因而發展出一種柔軟的方式，但是在這個方式裡面，我不知道自己壓抑了什麼，有時會想，為什麼要常常把委屈放心裡。長年在心理探索的領域中摸索，經由深度的分析，終於逐漸認識自己的本質和性格的發展方向，看見自己如何恐懼衝突之後的孤獨、人與人之間的敵意，所以我才發展出不同的因應方式。
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了解這可能是最適合我的模式，委屈或不安感便逐漸消失。這是自我整合與接納，於是在人際關係上，如果我需要退讓、承受些什麼，會知道這是自己所願意和應受的，於是能平靜喜樂。
真的無法接受某種事物時，也能容許自己勇敢爭取，不再逃避衝突。人可以選擇自己想要和能要的，為自己的一切負責，如此才能面對許多莫名的、對自己或對別人憤怒的情境，從心內外得到平衡。
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30秒快速思考：「委屈地大哭後，你是否能找出真正的衝突點呢？」
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作者｜鄧惠文
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