#女人迷談焦慮
你是個杞人憂天的人嗎？
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給你三個方法，遠離內心小劇場：
1. 先停止，晚一點再想
你可以透過一些「心像」（例如腦海中出先一個紅色叉叉），或是「儀式」（例如搖搖頭，或雙手交握）
2. 寫下來，讓自己心安
藉由書寫，很多心裡的未完成與不完整都會逐漸明朗起來
3. 退一步，抽換時空
問自己一個問題：現在我在意的這件事情，十年之後還會很重要嗎？我真的還會在乎嗎？
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把自己抽離「想太多」的情緒，讓每一天都更快樂一些。
歡迎和我們分享：「你也很常想很多嗎？你是如何放下的呢？」
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