#學會有意識地對自己溫柔

親愛的，妳平常是否因為奔忙，而忘了留點時間給自己，與妳的心和妳的身體好好相處？

身體與心理的關係就像閨蜜，當妳能靜下心來與她相處，五感便會放大，更能夠理解內在的情緒與生理狀態，而這樣的一段時間也是與自我重建關係的過程。

這個過程可以不必很長，或許是幾分鐘的茶飲時光，想想今日的生活作息是否滿意？也可以趁著一個人的時候創造自己喜歡的沐浴時光，讓妳的能量隨血液一起回流；甚至在短暫的如廁歇息中，感受呼吸節奏、與私密處肌膚親密相處，特別是細緻與柔嫩的那些秘密地帶，輕輕地去享受每一種樣貌姿態。

好比大多數的女孩在如廁後，會使用乾式衛生紙擦拭，但除了這層清潔外，其實我們還可以給自己更好的，從體驗舒潔女性專用濕式衛生紙的溫柔開始，為女性設計的專用配方，不僅能溫和地清潔帶走髒污，更以弱酸性的配方維持陰道的酸鹼平衡。這也可以讓短暫的如廁成為更認識身體的機會，卸下過去的防備，面對自己，我們永遠需要更多的眷戀和呵護。