【溫柔的力量練習】
呼吸冥想練習第三課：意志力鍛鍊

週三夜晚，回歸自己。在 Iirs 老師的帶領下，我們一起學習深度釋放呼吸，搭配拜日式的練習，鍛鍊身體的柔軟度與力量，讓疲憊的自己重新歸零凝聚。

下禮拜的瑜伽課程是「好姿勢養成」，我們將透過皮拉提斯練習來鍛鍊更深層肌肉，達到深層呼吸哦！

下週三夜晚空下來，讓女人迷幫你分擔生活的重擔吧！
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