種植物,其實也是在植心。不論是對待他人或自己,都是一樣的。我們願意花在花草上的時間、以及花在自己身上的時間,也會成為我們自己生命當中的滋養。

最近,我覺得自己跟植物很靠近。

你也喜歡香草植物嗎?我每次聞到迷迭香、薰衣草、或者是檸檬葉,頓時都會覺得心情大好。由於最近搬到 6 樓,所以在 6 樓外面種了一整片的香草園。

然而,香草跟人一樣是要用心對待的,所以黑手指的我就在網路上發了文章求助,吸引了不少綠手指的朋友來給予一些建議,經過我粗心大意地整理,簡略歸納如下。(推薦閱讀:第一次養多肉植物就上手!辦公室的療癒指南

六個種植香草的小技巧(簡明版)

  1. 檸檬薄荷類喜歡濕的,一天澆兩次
  2. 左手香放著就好,想到再澆水
  3. 薰衣草看緣分,手摸土乾乾的,或者是提起來覺得輕輕的,才需要澆水
  4. 幾乎全部的植物都是全日照半日照,然後薰衣草非常怕熱,冬天活著的機率比較高,夏天就一切隨緣。種活的話就直接跳級綠手指。
  5. 盆子換大一點,這樣植物生長才有空間。
  6. 當你用心對待植物,植物也會用心對待你。比方說你可以對他唱歌之類的。

種植香草的真正技巧(細緻版)

我本來是這樣想的。可惜的是,複雜的人生並沒有簡單的解法。

同樣對香草和植物頗有研究的趙書賢心理師,針對前面四個重點,提供了更細緻的解釋:


圖片|作者提供

  1. 檸檬薄荷跟薄荷是不同的植物。要先確認園藝店老闆跟你說的檸檬到底是檸檬香蜂草,還是真的是薄荷的一種品種。大部分綠友跟你說的都是「薄荷」(綠薄荷、荷蘭薄荷)的種植方式,多水、多太陽、大盆OK。假設你前面那個真的是檸檬香蜂草,就不能曬大太陽。
  2. 大家只跟你說相對不缺水,並沒有跟你說想到再澆水,我陽台上有一盆大葉倒手香(尖形葉)就是太久沒澆水,沒死但葉子變很小、整株營養不良。小葉倒手香(圓葉)缺水則是容易會掉葉。
  3. 目前是冬天,薰衣草應該是最容易養活的季節,薰衣草的習性喜乾冷的氣候,但一次買那麼多種薰衣草的話,也要留意不同薰衣草的習性可能會稍有差異。
  4. 基本上沒錯,有些綠友會再拉遮陽網。

總而言之,在種植的時候可能要考慮一下植物特性,主要是根系可以延伸生長就行了,另外綠薄荷會有匍匐莖的問題,切記不要跟其他植物合盆。最後,你想要種植的習性跟薰衣草滿像的,但是日照需求大非常多喔~


圖片|作者提供

植物,也植心

心理師書賢說,其實不論是對待個案,或是對待自己,都是一樣的。我們願意花在花草上的時間、以及花在自己身上的時間,也會成為我們自己生命當中的滋養。

從我略懂略懂一點點的園藝治療來說,幫植物換盆的過程,雖然工程浩大,但某種程度上面也是在換置你的心靈存放的地方。

比方說,你已經在一個地方住了很久、或已經在一段關係裡面受困很長的時間,你很害怕如果移動或離開了這個地方,你某一部分的自己也會跟著剝離。

這就像是你在那裡生了根,要離開談何容易?但當你成功地讓一組活生生的植物,從你買回來的花市小盆子當中,移到比較大的盆子裡面,細心的照料它,給它一個新的家,其實也是給你自己一個新的家。

「其實我原本很害怕,如果把它拿出來之後會不會因為我處理得不夠好,搞到最後它被我弄死掉。但沒想到隔了幾天,他還是繼續在風中搖曳著,像是對我微笑。從那天開始,我也在想著,是不是自己也可以離開這個烏煙瘴氣的地方,是不是我離開了以後,我也不會死掉?」前陣子有機會參加一個類似的園藝活動,其中一位夥伴跟大家分享,不知道為什麼我內心當中的某一部分,也跟著被勾動。

「我一直覺得我像是蒲公英。沒有地方可以是我的家,而且脆弱又敏感,手一摸就會掉到地上。可是當我真正靠近這株蒲公英的時候,突然又想到了另外一件事——我其實也是適應力很強的人,我可以旅行很遠、流浪很長,只為了找一個可以像是家的地方⋯⋯」另外一個朋友分享,我看到在場有些人都紅了眼框。

如果你最近的心靈沒有出口,那麼不如養一口植物吧。香草也好、花朵也罷,當你每天早上起來看到你自己擁有一座花園,內心的花園或許會跟著綻放開來。研究顯示,園藝活動(Horticultural activity),有助於老人的幸福感提升 [1]、增加心理健康(psychological well-being)與社會連結(social bounds)[2],。當然,也並不是所有的園藝活動(Gardening)都可以讓你變得更快樂,而是你選擇「如何和這些植物相處」本身,將會影響這個活動對你有沒有幫助 [3]。

所以,重要的不是去買幾盆花草來種植,而是在整個種植的過程當中,把你自己,也給「種進去」,享受天光和雨水的沐浴,體驗與感覺每一種味道和刺激,對你的身體產生的影響。(推薦閱讀:空氣清新又可愛!給辦公環境的療癒植物推薦

甚至,你也可以思考:

  • 你和植物的關係,是不是如同照顧者與被照顧者關係?
  • 你這樣子照顧的「特性」是否也反映在你的其他人際關係當中?

有些時候,想像自己是一株植物,或者是花時間和植物相處,也是一種學會「在」的經驗。就像這些花草,雖然歷經風雨,但依然屹立;雖然經歷四季無常,但每隔一年,依然欣欣向榮的生長。

就像你一樣,如此脆弱,但又如此堅強。