#靜心

彭樹君專文|靜心是靠近自己的過程,看見內在那朵最美的花

靜心是讓身體放鬆,讓心情平靜,讓思緒止息,在無念之中觀照內外世界,沒有頭腦的運作,沒有情緒的介入,沒有過去與未來,只有當下純然的覺知。

皇冠出版 2021/10/13 下午11:30:00

一個人的年終收尾儀式:三靜心方法,邁入新年前留給自己時光

隨著年末將近,又或者新年初始,我們對自己有許多的省思,跟著儀式的三個步驟,迎接新的自己!

金得心 2020/12/23 下午11:30:00

讓心來一場真正的休息:「僻靜」的練習步驟與技巧

這些年來「僻靜」漸成一個熱門詞彙,形式上大多是指,遠離都市的繁華塵囂,在幽靜自然的氛圍裡,藉由減少外在五感的干擾,潛入內心的靜默之中。大部份僻靜會和瑜珈、冥想、斷食等身心靈活動做結合,引導參與者放下令人分心的事物,慢慢進入靜默的狀態中。許多人會在這個過程中,體會到放下資訊,遠離干擾心神的外在事務有多麽輕鬆自在。僻靜結束之後更會意識到原來自己不需要這麼多,而感到輕盈自在。更因為心思沈澱,生命中重要的事情冒出,優先順序立見,思緒頓時清明。

金得心 2020/05/06 上午11:00:00

【 W 社群小聚】牌卡讓我知道什麼是恐懼,讓我說自己的故事

9/14 的晚上,一群想用牌卡看見恐懼中寶藏的讀者來到女人迷樂園,藉由彥菁的引導踏上面對恐懼的旅途。從牌卡、從自己以及身旁的夥伴,認識自己的恐懼,找到方法解決,甚至感受到自身的力量。

Bobo Tsai 2020/09/21 下午 9:00:00