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生酮飲食究竟好不好?醫師圖文解說:長期下來,營養並不均衡

「我要嘗試生酮飲食嗎?」如果你曾聽過別人說大口吃肉就能減肥,那麼你也許要來聽聽醫生怎麼說。

照護線上 2021/01/30 下午 8:30:00

如何與憂鬱和平共處?靈魂有傷口的人,很美很真

每個長期抑鬱的人,體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大,狀態好的時候完全感覺不到抑鬱,狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱;也有一些人,會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。

KnowYourself 2018/03/30 上午10:30:00

年前轉職:什麼情況下,你該毫不猶豫的換工作?

你最近有轉職的念頭嗎?什麼情況下,你該毫不猶豫的換工作?本文將透過職業生涯諮詢師常用的方法,從五個向度協助大家梳理現在的工作狀態,理性清晰的評估到底該不該轉職。

盧美妏 心理&職涯諮詢師 2018/02/07 上午 9:00:00

「不知道為什麼,就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表

最近的情緒是否起伏不定?或是有些事情在困擾著你?給自己多點關心,多注意情緒的變化,試著了解心情變化的緣由,做適時的處理,比較不會陷入憂鬱情緒。

愛長照 2020/01/14 下午 9:00:00

間歇性斷食實測!七天體脂降低 2.5%?

近年興起的168間歇性斷食,在演藝圈其實已經行之有年,究竟好不好?對瘦身有沒有幫助?分享給你「七天斷食實測」,讓你也可以無痛進行飲食控制。

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2020/04/14 下午 1:00:00

營養師公開 10 大常見瘦身錯誤:別再一天只吃一餐!

#減脂地雷 真正的飲食控制,是長期的習慣養成,文中有十點讓你容易產生高體脂的飲食習慣,你中了幾項呢?

01女生 2021/09/28 下午 7:30:00