過年回婆家壓力大？心理師蘇絢慧 3 招媳婦心法，紓解夫妻關係難題
為何媳婦的角色在婆家裡，常常是一個討好者？其實，在夫家過年所需要的「安全感」，你可以自己給予自己。
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蘇絢慧專文｜先道歉，是因為重視關係的可貴
道歉就是輸了？這樣的認知，會讓人們越來越難開口，造成關係的疏離。其實，道歉是勇於承認錯誤，並主動修復關係。
專訪蘇絢慧 X 張西：每個人都有傷口，偶爾不愛自己很正常
從自卑開始的書寫，我說很有意思，你們都看見這個世代的困境。蘇絢慧與張西相視而笑，兩人笑說很多觀察來自於日常聽到的對話。而在接觸個案時，蘇絢慧特別發現：「很多人是『困』在裡面。困的感覺很強烈，是困、是動彈不得的。」彷彿只能被負面情緒所傷害，只能被生活周遭的事情傷害，「無能為力的，甚至必須很消極，就像張西說的，我能不能是一隻布偶？」
你是低自尊人格嗎？十個問題幫你了解自己
現在，讓我們透過一些問題，了解你目前的自尊狀態：你覺得自己夠不夠好？喜歡自己的程度有多少？請你保持放鬆的心，以直覺的反應選擇答案。這些問題需要你透過積極地想像來融入情境。當你準備好了，請開始作答，並記錄下每一題的答案。
不自覺討好、成為關係裡的拯救者？關係心理學：對待別人的方式，反映自己的心理狀態
很多時候我們成年後，會無意識地複製在原生家庭裡學到的相處模式，過度擔憂對方，想為對方的人生全然負責。
沒有他就會失去生活重心？心理師：越空虛的人，越需要用他人來填滿自己
對親密渴望的共依存，是把雙面刃，可能把自己存在的意義，都寄託在另一個人身上。
總是沒由來的心情不好？愛自己練習：試著關懷自己一天過得好不好
傷心難過時，不再依賴別人來給安慰，不需要找別人來依靠，不把別人當救生圈，而是以自己的力量跳脫舒適圈。