#蔬菜

就是討厭三色豆?冷凍蔬菜比你想得更營養

冷凍蔬菜透過殺菁及急速冷凍技術,可以使營養成分有效被保留下來,其營養價值可能不遜於不新鮮或是市售冷藏的蔬菜。

食力foodNEXT 2019/03/28 下午 2:30:00

給你的春節飲食秘笈:先吃蔬菜蛋白質,最後吃碳水化合物

春節有口福,總能吃到許多好料。這幾天大魚大肉的你,是不是應該好好注意飲食了呢?但是要怎麼吃才對呢?要怎麼吃才能吃好又健康呢?女人迷和魏洋樺營養師聯手出擊,告訴你六招春節飲食秘笈,讓你放心吃,大方吃,也能吃好吃飽又健康!

女人迷編輯 Yuting 2019/02/07 下午 8:00:00

憋尿成性?教你吃蔬菜根治泌尿道感染的女孩病

womany 編按:女人啊!還沒改掉憋尿壞習慣嗎?小心憋出泌尿道感染喲!已經有頻尿、尿痛,或小便異常的現象了媽?別擔心,這次時報文化要告訴你,如何透過吃蔬菜和簡單生活好習慣來預防泌尿道感染,如果真的有症狀了,記得去看醫生才是最正確的解決之道喲!(延伸閱讀:長期慢性發炎會致命!)

時報文化 2014/09/25 上午 7:20:00

菜不是吃越多越好!十個超實用的蔬菜清單

womany 編按: 超實用的蔬菜大哉問來了!你的體質適合吃哪種蔬菜、番茄到底是蔬菜還是水果、吃素的人會不會有營養不良的問題、便祕到底該吃哪種綠色纖維?食安危機爆發、人人自危,選對適合你的蔬菜,再也不怕流失重要的營養素!(推薦閱讀:食安危機再爆發!你不能不知道的3個食物陷阱)

時報文化 2014/09/22 下午12:07:00

【鄭多蓮瘦身食譜】清除宿便的烤蔬菜香菇

想擁有平坦小腹,務必要降低內臟脂肪和排除宿便。適量的運動加上有效排出囤積在肝臟的毒素,新陳代謝活絡了,宿便也就自然的清除了。想要清除宿便,最重要的就是有豐富纖維的食物。

三采文化 2013/10/31 上午 2:30:00

胸部偷偷長大的秘密!九大類豐胸食物盤點

womany 編按:女人和男人一眼可見的不同之處,大概就是女人胸前的胸部了,也正因為胸部這樣的女性特徵,使得美胸成為多數女生的目標,希望讓自己看起來更加自信美麗,除了按摩、尋找適合的內衣之外,今天要介紹九大豐胸食物,讓大家的胸部都能慢慢長大!(推薦閱讀:女性必讀!內衣挑選攻略守則)

VOGUE 2014/10/30 上午 7:30:00

10 個好習慣讓妳成為快樂的人

如果妳想從今天就開始快樂卻不知道如何下手,這裡有十個簡單的好習慣讓妳一步一步邁向快樂人生。研究證明一個樂觀的人因為使用正向神經系統,會分泌出讓細胞健康的神經化學物質,所以比較不容易生病,還能更有效管理壓力。

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/08/14 下午11:00:00

資深護理師省力育兒妙招:寶寶厭奶怎麼辦?

寶寶遇到厭奶期,不肯喝奶,新手父母該怎麼辦?就讓資深護理師來教你省力的育兒妙招吧!

新手父母 2013/02/13 上午 9:41:00

吃對水果,讓每次生理期順順過

水果學問好大編按:你也是愛吃水果的女孩嗎?雖然水果對人體的好處實在很多,但如果遇上敏感的生理期,我們就得好好留意一下吃的水果種類囉!這次 womany 幫你整理出最適合在生理期吃與不該吃的水果,要讓你無時不刻都吃到最合適的水果,每天都水噹噹!

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/12/11 上午10:30:00

超實用!短短一星期輕鬆減脂的8個技巧

這篇轉錄於美國女性雜誌COSMOPOLITAN 介紹的「一個禮拜可以瘦2公斤」緊急減肥技巧!不用改變生活型態,也不用花錢,在自家也可以簡單做到,大家一定要試著變美變瘦。

美忍者 2013/03/03 下午 3:59:00

如何透過日常儀式,幫助自己達到理想生活?

生活裡真正的儀式感是什麼?是即便一個人時,也要對自己的生活負責,永遠不懈怠、不放鬆、不懶惰。是即便一個人時,也要學會愛自己,也可以買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人,才有能力愛別人。

圓神出版‧書是活的 2018/09/13 上午11:30:00

【運動小姐】運動前後怎麼吃?給妳的減脂飲食提案

運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的!運動後進食確實吸收好,然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣,因此早在 12 年前,美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性,掌握運動後的 30 分鐘到 1小時,進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4:1 比例的補充 ,對身體的修復是相當重要的。

Jolin 2017/09/14 下午 6:30:00

12 個讓你瘋狂愛上自己的方法

我講的愛自己,不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象(super_cial)的東西包裝自己,而是內在的層面,自我價值的認定,自信(con_dence),尊重自己(self-respect),原諒自己(self-forgiveness)都是愛自己的一種表現。

凱特文化 2019/03/23 下午 7:30:00

每天網上曬早餐連續四年,她抵達了理想生活

之前看過一句話叫「這世上沒有毫無道理的橫空出世」,確實不無道理。你所看到別人今日的成果,都是過去一點一滴積累而來。選擇一件自己感興趣的事情,把它重複做下去,做到極致,有一天你也能得到意想不到的收穫。

行動派 2017/09/23 上午 9:00:00

用人生去說一個故事!獨自旅行教我的十件事

我的人生,走過了 34 個年頭,可以簡簡單單化分為二,一個是開始旅行前的我,而另一個,則是愛上旅行之後的我。

Joanna 2016/09/01 下午 6:50:00

養眼又美味的夏日美食選擇:五家水果優格碗餐廳精選

炎炎夏日食慾不振無精打采,尋找消暑之道卻又擔心身體負擔,冰涼酸甜的優格飲食讓盛夏時光的你也能享受愜意食光

小妮子 2019/08/02 上午10:00:00

健康新氣象!桂冠攜手陽明大學,打造營養湯品

冷凍食品界的龍頭「桂冠實業」與以醫學見長的「陽明大學」聯手合作,正式跨入健康營養新領域,去年雙方 6 月攜手展開 5 年 2,000 萬的產學合作研究,共同成立「陽明大學桂冠營養健康研究室」。

生活快訊 2019/08/01 上午10:10:00

日本家庭的療癒秋季菜單:薑煮沙丁魚、柿子拌蕪菁

薑煮沙丁魚、柿子拌蕪菁的簡易料理食譜公開,讓餐桌增添季節感!

方舟出版 2019/07/28 下午 6:00:00

做你不甘願做的事,才能成為你想成為的人

想要「運動」、「健康飲食」、「充足睡面」,但總說自己忙到別無選擇?其實,不作選擇就是一種選擇。CNN、BCC 都狂推的極簡部落客:「你可以有別的出路,可以重頭來過。」

womany 女人迷精選 2019/07/25 上午 9:00:00

夏天好熱沒食慾?四道開胃又清爽的日本家常菜

水分飽滿的夏季蔬菜, 最適合用來趕走暑氣。即使是容易沒有食欲的季節,只要就著麵類或山藥泥,就可以唏哩呼嚕地吃下肚

方舟出版 2019/07/24 下午12:00:00

尿尿變成粉紅色?血尿原因可能有這五種

造成血尿的原因很多,可小可大,有時是一樁誤會,有時則會直指癌症。來看哪些原因會造成血尿!

照護線上 2019/07/23 下午 7:00:00

異國戀情經驗談:融入對方,同時保有自己的文化

我們大談「異國戀」,不計較誰應該要求全誰的文化:他點他的印度薄餅、我點我的中式水餃,兩個人各自都吃著很開心。異國戀,可以不談得不心酸。

擲地有聲 2019/07/23 下午 4:00:00

不能被政府知道的課:在埃及,連教性工作者知識,都怕被舉報

「這棟大樓有人強迫我做妓女。」在埃及,愈來愈多新女性走出來要阻擋類似事件再發生。她們同樣戴著頭巾、穿著長褲,發揮自身影響力,盼望終有一天能終止性工作者的悲歌

木馬文化 2019/07/18 上午11:00:00

週末吃什麼?台北意舍酒店推新美式料理,一起大飽口慾!

暑假到臨,各種的歡慶活動接踵而至。台北中山意舍酒店的 Buttermilk 摩登美式餐廳搶搭美國國慶日風潮,一口氣推出多道全新料理!曾以美國阿嬤秘方炸雞驚豔全台北的廚藝團隊,再次玩轉美式經典菜色,將烤豬肋排結合台灣盛產的西瓜,推出風味獨具的「吮指秘製西瓜燒烤醬豬肋排」,讓大啖肉食的吃貨這「夏」有了新選擇!

生活快訊 2019/07/12 下午 7:15:00

無麩質飲食!盤點全台五家米製甜點店

由於適合台灣氣候、土壤,「稻米」成為過去台灣最主要的糧食作物,近年來,西式、日式、美式、泰式料理各色各樣的飲食文化充斥著台灣餐飲生態,過去以「米」為主食的台灣,越來越多替代選項,取代傳統米食。

小妮子 2019/07/10 下午 2:00:00

再也不怕食物過期!一人食用的輕鬆便當提案

鮭魚酪梨芝麻葉,酪梨卡路里高,屬於對身體有益的植物性脂肪,不要吃太多就好。鮮紅色的鮭魚搭配綠色的酪梨,就是漂亮的造型捲,而兩種色彩的搭配也有助提高食慾。

采實文化 2019/07/06 下午12:00:00

每一口飯,都讓人想起愛:愛心便當食譜提案

回想起當時,這次情人節想來做個「可愛泡菜飯糰便當」。飯糰繞上海苔,再擺上蝴蝶結造型的火腿,是不是很像禮物呢?如果吃一口飯糰便能想起熱戀期,似乎就能重溫那段美好的時光了。

采實文化 2019/07/06 上午11:00:00

炎炎夏日吃什麼?板橋飯店推仲夏鮮果宴!

炎炎夏日正逢水果盛產的最佳時刻,鮮美清甜的水果能夠提振食慾補充多種維他命與水分,將水果入菜更是格外清爽又解膩!板橋凱撒大飯店三樓「家宴」中餐廳行政總主廚郭泰王與主廚簡詠益聯手研發,將當季水果融合多樣傳統粵菜,利用酸甜多汁的水果增添美味,提升口感。

生活快訊 2019/07/05 上午 8:45:00

一日丟一物計畫:其實你的生活,不需要這麼多東西

正式展開「一日捨一物」的計畫時,隨著時間一天天過去,我已經學會在放手時不要思考太多了。我的判斷力經過這些時日的磨練,已經能立刻判斷物品是「真的需要」還是「丟掉也無妨」。在過多雜物干擾下而變遲鈍的直覺與判斷力,經過「一日捨一物」的訓練下變得敏銳許多。

幸福文化 2019/06/29 下午 4:00:00

工作忙,該怎麼準備一週料理?超實用極簡料理法

廚房的工作繁瑣且重複性高,「舞鍋弄鏟的優雅主婦」與「油頭垢面的黃臉婆」極大的差別在於心態,不將廚房工作視為例行瑣事,每天試著做一點讓自己開心的改變,食材也好,料理工序也好,將廚房營造為讓自己心動的空間,以經營餐飲事業的心情看待廚事,廚房也可以充滿趣味。

親子天下 2019/06/25 下午 5:00:00

一個家,會因吃食而團聚:父親的糖醋排骨和炸薯片食譜

我內心好滿足。因為我有很會做菜的父親,他雖然沒有轎車,沒有體面的西裝,但是我們家每天都開伙(母親也很會料理),父親會烤蛋糕、做蘋果派給我們吃。家中的每個成員,都因飲食而相繫團聚。我們很幸福,不是嗎?

親子天下 2019/06/23 下午12:00:00

可以勉強自己,但不要太勉強:減重路上的幾個心法

身為一個愛現又混亂的人 [7],前述第一點雖然很簡單,但我當然是不可能做到第二點。幸好之前聽心理祭的講座,蔡老師講到一個很重要的概念叫做決策疲乏(decision fatigue)[8],找一個教練可以減少你掙扎要不要去運動的時間,因為時間到了就會直接去。除此之外,你也不用花心思去安排課程,因為他幫你安排好了。

海苔熊 2019/06/22 下午 8:00:00

輕燉煮料理!家庭常備馬鈴薯:燉肉、烤魚都能用

有的食譜,買回家你會供著,放在床頭睡前翻一翻,心中默默嚮往;有的食譜,卻會讓你心癢手癢,忍不住走進廚房翻冰箱找食材,打開爐火做起菜,《極光家之味》就是這樣的一本食譜,它勾動你心中,那股想做菜的渴望。

親子天下 2019/06/22 下午 5:00:00

陳雪專文|同居生活,是一人獨立,兩人自在

在愛情裡的自在不僅是因為安定,與信賴,更是因為在愛情裡的兩個人都找到自己的節奏,有自己的空間,懂得自得其樂,安頓自己,於是,兩個人也好,一個人也好,生活不再只是顫危危焦慮於愛情的獲得與失去,而是壯大自己,也擴展了彼此的生活。

印刻文學 2019/06/22 下午 2:00:00

30 分鐘搞定三餐!製作好吃又健康的便當訣竅

在忙到連飯可能都沒時間吃的生活裡,自己下廚,且用 300 元以內食材、30 分鐘內煮完早中晚餐,有可能嗎?

天下雜誌 2019/06/19 下午 7:00:00