#蔬菜

就是討厭三色豆?冷凍蔬菜比你想得更營養

冷凍蔬菜透過殺菁及急速冷凍技術,可以使營養成分有效被保留下來,其營養價值可能不遜於不新鮮或是市售冷藏的蔬菜。

食力foodNEXT 2019/03/28 下午 2:30:00

給你的春節飲食秘笈:先吃蔬菜蛋白質,最後吃碳水化合物

春節有口福,總能吃到許多好料。這幾天大魚大肉的你,是不是應該好好注意飲食了呢?但是要怎麼吃才對呢?要怎麼吃才能吃好又健康呢?女人迷和魏洋樺營養師聯手出擊,告訴你六招春節飲食秘笈,讓你放心吃,大方吃,也能吃好吃飽又健康!

女人迷編輯 Yuting 2019/02/07 下午 8:00:00

憋尿成性?教你吃蔬菜根治泌尿道感染的女孩病

womany 編按:女人啊!還沒改掉憋尿壞習慣嗎?小心憋出泌尿道感染喲!已經有頻尿、尿痛,或小便異常的現象了媽?別擔心,這次時報文化要告訴你,如何透過吃蔬菜和簡單生活好習慣來預防泌尿道感染,如果真的有症狀了,記得去看醫生才是最正確的解決之道喲!(延伸閱讀:長期慢性發炎會致命!)

時報文化 2014/09/25 上午 7:20:00

菜不是吃越多越好!十個超實用的蔬菜清單

超實用的蔬菜大哉問來了!你的體質適合吃哪種蔬菜、番茄到底是蔬菜還是水果、吃素的人會不會有營養不良的問題、便祕到底該吃哪種綠色纖維?食安危機爆發、人人自危,選對適合你的蔬菜,再也不怕流失重要的營養素!(推薦閱讀:食安危機再爆發!你不能不知道的3個食物陷阱)

時報文化 2014/09/22 下午12:07:00

【鄭多蓮瘦身食譜】清除宿便的烤蔬菜香菇

想擁有平坦小腹,務必要降低內臟脂肪和排除宿便。適量的運動加上有效排出囤積在肝臟的毒素,新陳代謝活絡了,宿便也就自然的清除了。想要清除宿便,最重要的就是有豐富纖維的食物。

三采文化 2013/10/31 上午 2:30:00

10 個好習慣讓妳成為快樂的人

如果妳想從今天就開始快樂卻不知道如何下手,這裡有十個簡單的好習慣讓妳一步一步邁向快樂人生。研究證明一個樂觀的人因為使用正向神經系統,會分泌出讓細胞健康的神經化學物質,所以比較不容易生病,還能更有效管理壓力。

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/08/14 下午11:00:00

超實用!短短一星期輕鬆減脂的8個技巧

這篇轉錄於美國女性雜誌COSMOPOLITAN 介紹的「一個禮拜可以瘦2公斤」緊急減肥技巧!不用改變生活型態,也不用花錢,在自家也可以簡單做到,大家一定要試著變美變瘦。

美忍者 2013/03/03 下午 3:59:00

搞定血型就能瘦!血型不只決定個性,還決定體型?

你聽過血型塑身術嗎?血型塑身聽起來很玄,但卻是日本研究多年的有效塑身法!今天我們先從每一個血型的發展歷史講起,再告訴你每個血型最適合的塑身方式,原來每個血型都有屬於自己的塑身關鍵字!快來看看你該怎麼吃,卻不會發胖!

時報文化 2014/06/01 上午 4:00:00

早餐沒新意?15個各國早餐的新鮮吃法

準備投入忙碌工作的你吃了早餐沒呢?如果還沒有的話請吃飽飯後再來看吧,事關接下來的內容可是會饞得你口水直流,飢腸轆轆哦。小編今天將帶大家一起來看看其他國家的人都愛吃怎樣的早餐,大滿足的英式、小資的意式,還有來自印度、摩洛哥、土耳其及埃及的風味美食將一次領略,感興趣的朋友快來看看哪裡的早餐最得你的心和胃吧!

A Day Magazine 2014/03/17 上午 2:20:00

五個生理期飲食關鍵,讓妳美麗翻倍

營養學家 Dr. Rachna Sethi 表示:「吃對食物,能幫助對抗肌肉酸痛、失血以及缺水的問題。」也許,妳已經知道月經來時需要吃得清淡些,但到底哪些食物才算清淡,哪些又對身體負擔太高呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/09/09 下午 1:42:00

如何透過日常儀式,幫助自己達到理想生活?

生活裡真正的儀式感是什麼?是即便一個人時,也要對自己的生活負責,永遠不懈怠、不放鬆、不懶惰。是即便一個人時,也要學會愛自己,也可以買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人,才有能力愛別人。

圓神出版‧書是活的 2018/09/13 上午11:30:00

12 個讓你瘋狂愛上自己的方法

我講的愛自己,不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象(super_cial)的東西包裝自己,而是內在的層面,自我價值的認定,自信(con_dence),尊重自己(self-respect),原諒自己(self-forgiveness)都是愛自己的一種表現。

凱特文化 2019/03/23 下午 7:30:00

少吃蘆筍、苦瓜、海帶!為你而生的生理期飲食圖集

不論你是理智還是佛系,激進到生無可戀,有時順順地來順順地走,經期無感如同平常⋯⋯大量經血流失,都會讓女孩們身體虛弱、精神不濟。所以處於生理期的你,更要愛自己,從飲食、運動上調理身體,即便經期結束,也要持續照顧身體。

Womany Content Lab 內容實驗室 2018/08/24 下午 4:00:00

用人生去說一個故事!獨自旅行教我的十件事

我的人生,走過了 34 個年頭,可以簡簡單單化分為二,一個是開始旅行前的我,而另一個,則是愛上旅行之後的我。

Joanna 2016/09/01 下午 6:50:00

我愛你是本能:23 個讓你明白愛情的瞬間

感謝這些人讓我們知道被珍愛、被重視是一種什麼樣的感覺,從此你才有能力不去妥協接受那些不足夠在意你的人。是透過他們的眼睛我們知道了自己貴若珍寶,也有了能力去真正意義地愛別人。

KnowYourself 2019/05/17 下午10:00:00

十天「不說話」的生活:止語,讓我學會說真正該說的話

除了斷食,你可曾想過,在忙碌的生活中也為自己安排一段「不說話」的時間,完全不開口,不急著回應別人,不發表任何想法,不找朋友傾訴煩惱,就只靜靜與自己相處,讓終日操勞的喉嚨徹底休息,讓身體有時間修復過度使用、甚至慢性發炎的細胞。我把這樣的時刻,稱為「舒服的止語時光」。

遠流 2020/05/22 上午11:30:00

乳糖不耐症也能喝!你試過「燕麥桂花拿鐵」了嗎?

歐美流行的《OATLY》燕麥奶這股火也一路燒來台灣了,大家都知道「燕麥」但你們知道什麼是燕麥奶嗎?其實燕麥奶的功效甚至比一般牛奶的營養價值來得高,因此不管是減肥者或是健身者,沒事就想來一杯!這次為響應環保《OATLY》與《CAFE!N》推出「OATLY燕麥」系列拿鐵及甜甜圈,就連乳糖不耐症的人也可以大方享用!

Bella.tw儂儂 2020/05/12 下午12:30:00

那碗麵承載了家的氣息:當我想吃麵的時候,我知道我是想家了

有沒有一種味道,能療癒你的每個日常?有時候幸福可以很簡單,一碗湯麵的滋味就足夠。

Charming BrandTalks 2020/05/11 下午 3:00:00

半小時內搞定晚餐!氣炸鍋食譜:泡菜炒飯、烤飯糰怎麼做?

氣炸鍋食譜,如何製作美味的鮭魚排佐四季豆、烤蔬菜飯糰與泡菜起司炒飯?

台灣廣廈出版集團 2020/05/05 下午 6:00:00

【吃與愛】堅強的紅燒肉:哭著吃過飯的人,是能夠繼續活下去的

唐小七一邊往嘴裡塞肉,一邊咬著牙哭,同時還不停地提醒自己:「一定要把肉都吃完,不然好得更慢!」一碗紅燒肉的故事,藏著很多生命的韌性與眼淚。

幸福文化 2020/04/30 下午 7:00:00

居家療癒食譜|在家自製 IKEA 經典肉丸,愛吃多少就吃多少!

為讓大家在家也能享用 IKEA 經典肉丸,IKEA 官方在推特上公開食譜啦!到底該怎麼自製肉丸呢?食譜一次看!

Phoebe 2020/04/24 下午 7:30:00

世界地球日 50 週年:這十件事,你現在就能開始做

今年適逢世界地球日 50 週年,我們看見在人類休息的這段時間,地球開始有了些微改變動物們擁有生存空間、自然美景一一重現,這些現象都在在提醒我們:只要團結行動,就有改變的可能。

女人迷編輯 JT 2020/04/24 上午 9:30:00

哈瓦那巡遊,創辦人引領美味古巴旅圖,ABV 加勒比海餐酒館經典新菜嚐鮮!

真的不是只去玩! 就在今年年初,ABV 創辦人 Camilo 帶著加勒比海主廚團隊一行人,前往古巴的尋味之旅,這趟旅程,讓我們帶著滿滿的信心回來。

品牌生活快訊 2020/04/21 下午 2:06:00

韓國媽媽的健康飲食秘訣:別讓自己餓肚子,該有營養不要少!

我不希望大家因為想要減重,就限制自己不能吃哪些東西。限制不能吃特定的食物,就會產生補償心理,反而可能因為忍不住而破戒,吃完之後又會因為自責而陷入憂鬱。這也是減肥失敗的最大原因。單一食物減肥法、皇帝減肥法、高麗菜湯減肥法、地中海減肥法、排毒減肥法、低碳高脂減肥法(低碳水化合物與高脂肪)、間歇性減肥法等,現在流傳著各式各樣的減肥方法。但大家不要只看那個引起話題討論的部分,還要留意其他的地方。

采實文化 2020/03/18 下午12:30:00

銅盤烤肉、炭火、電烤爐有差嗎?烤肉也能很健康的方法盤點

「沒有不能用、不能吃的東西,怎麼樣去用它、怎麼去吃才是重點!」烤肉是台灣民眾相當喜愛的飲食文化,不過「燒烤」的烹調方式也常常發生許多食安事件,到底要怎麼吃才安心?譚敦慈說明,烤肉不是不能吃,但是要安全地吃也要適量!

食力foodNEXT 2020/03/14 下午 5:00:00

餐桌心理學:為什麼明明吃很飽,還能塞得下甜點?

平常食量不大,但是在正餐後總是想吃甜點,飽餐一頓後你還會說:甜點,是不同的胃啊!

小妮子 2020/03/13 下午 7:30:00

飯食主義者必看!用電鍋煮出高麗菜飯、麻油雞飯、香菇飯

你也是愛吃飯、幾天沒吃到米飯,就覺得不對勁的人嗎?給你的超簡單電鍋米飯食譜,幾分鐘就能讓幸福料理上桌!

布克文化 2020/03/12 下午 6:00:00

疫情蔓延時:個體能做的最大貢獻,就是在家待著,好好吃飯

突如其來的疫情,把一切計劃打亂,海外度假、成果發佈、健身理髮、針灸複診、行善濟眾、作奸犯科⋯⋯煮食變成非典型宅居時期的重中之重了。一人煮,營養要拿捏,份量要計算,款式要多變。幾天才出門辦一次貨,蔬菜應選擇較耐放的,如馬鈴薯、番茄、玉米、瓜類、蘿蔔、包心菜、娃娃菜、淮山、芋頭等;肉類宜冰鮮,海產可免則免,水果不妨多吃一點。

卡比小姐 2020/02/18 下午 6:30:00

比戴口罩更重要的事:改掉五個壞習慣,提高你的免疫力

想要拉高身體自我防衛的層級,大家開始想:「是不是有什麼辦法能提高免疫力呢?」美妝店、免稅店、大賣場裡,一定有許多健康食品,甚至貨架上還不乏宣稱有增強免疫力功效的商品,然而這些說法模糊,又無法用科學方法驗證商品,吃了是好,還是反而傷身呢?

照護線上 2020/02/17 上午10:30:00

想要更無負擔的生活!台北五家質感蔬食餐廳盤點

近幾年來環保及健康意識高漲,越來越多人追求健康或少吃肉的飲食,「蔬食」逐漸成為一種潮流,但如果你還對素食有清淡無味的刻板印象,那你就落伍啦!就讓儂編來推薦台北五間特色蔬食餐廳,讓你刷新對素食的印象,吃的滿足又安心!上班應酬、聚會滿檔,吃慣大魚大肉了嗎?不妨找個假日和三五好友來一場無負擔的美食聚會吧~

Bella.tw儂儂 2020/02/15 上午11:00:00

「只是煎香腸,卻害妹妹食物中毒」那些《離奇料理》故事

《離奇料理》,與其說是一本書寫難吃食物和奇葩食譜的故事集,不如說是作者藉由每一道料理深情的書寫她與家人之間的羈絆與感情,更甚至是對食材與人生際遇的感謝。

書房寫作計畫 2020/02/10 下午 6:30:00

在地人帶路!中永和四家巷弄咖啡廳推薦

這次儂編的咖啡地圖要帶大家去哪裡呢?就決定帶大家去永安市場捷運站附近,除了可以在老市場裡找到美食的聊慰,那附近也出現了形形色色的咖啡廳,重點是這些咖啡廳不是只賣你咖啡,隱藏美味真的是好吃到一塌糊塗,話不多說,一定得把這幾家收進你的探訪名單裡。

Bella.tw儂儂 2020/02/09 上午10:00:00

武漢封城真實情況:「被封鎖的不只是城市,還有人們的聲音」

武漢肺炎爆發後,中國政府於 1 月 23 日宣布封城。而透過郭晶的日記可以看到,被封鎖的不只是人們,也包含了他們的聲音。

womany 女人迷精選 2020/02/03 下午 7:32:00

「被關在城裡的那幾天,我想到了死亡」武漢封城後,他們都過上什麼日子?

「被關在城裡的那幾天,我想到了死亡。」武漢封城後,一個人住的女子寫下每天的生活日記。她説,承認自己的弱勢,需要勇氣。

womany 女人迷精選 2020/02/03 下午 7:31:00

「我花很多時間,思考怎麼活下」一個獨居女子的武漢封城日記

一個獨居女子的武漢封城日記。一天醒來,發現居住的城被封了,也沒說要封多久。她於是走上街,並且著實記下她所看見的街景。

womany 女人迷精選 2020/02/03 下午 7:30:00