#習慣

改不了慣性遲到?用一個公式,讓你輕鬆養成好習慣

想要早睡早起、好好讀書、按時運動,卻總是做不到嗎?其實,你欠缺的不是對自己精神喊話,而是「清晰」。

圓神出版‧書是活的 2019/10/13 上午10:00:00

心靈牌卡|什麼習慣,正在消耗你的能量?

根據研究,我們每天的活動有 40%~50% 是習慣使然,而非來自決定,而在凡妮莎的催眠經驗中也發現,你習慣如何看待事情,將影響你的心情,甚至後續的行為。

凡妮莎 2019/09/20 下午12:00:00

「原子習慣」:改變很難,但從微小的改變開始,並不困難

現實只會讓你不斷的去努力與持續的等待,當你成長到了一個現實覺得你已經足夠時,才會給你那些關注或想要的結果。等待出頭天的那一天是亙古不變的道理,所有讓你能夠速成的技巧都是空洞不實的東西,可能會讓你一時得到收穫,但僅只一時,無法長久的走下去,終究只是夢一場。

擲地有聲 2019/09/15 下午 2:30:00

「習慣沒有解答的人生」《致親愛的孤獨者》但在黑暗處,不會只剩無助

這是一個充滿孤獨的城市,在只有自己的寂寥裡,渴望一份真心的陪伴,可卻在追逐真心的過程中,逐漸迷失且凋零,變得塊狀一般的,東一片、西一瓣。有時會猛然驚覺,所有人都不過是扮演著一個快樂的狀態,那些迎人笑靨、那些光鮮亮麗、那些深情真心、那些動容承諾⋯⋯妳真的相信嗎?

womany 女人迷精選 2019/09/14 下午 9:00:00

《致親愛的孤獨者》:原來長大,是去習慣世界的不友善

18 歲的我們,在法律上,來到了「成年」的年紀,這個年歲的我們,理應都剛結束了十二年國教的旅程,面臨著人生的交叉路口──繼續升學、還是踏入職場?故事裡的凱涵,則是好不容易擺脫了三角函數與歷史年表,也終於把學生制服卸下,懷抱著對於世界的憧憬和想像,來到了這個過往只能從大人敘述的字眼裡,理解到的自由空間。

womany 女人迷精選 2019/09/01 下午 2:00:00

我的痛苦不能和解 專訪林奕含:「已經插入的,不會被抽出來」

怪醫千金,漂亮寶貝,這名號何許人也,見面她說,我是廢物,我是痛苦的神童,別向我要答案,我只是名精神病患者。

Abby 2017/03/16 上午 9:25:00

男人真心話:我們沒說,但妳該偷偷知道的七個秘密

妳的男人沈默寡言?妳的男人總是不說他想妳?妳的男人老是讓你覺得他比較喜歡跟哥兒們混在一塊?妳的男人明明對你很好,但是偶爾你好像感覺不到他那麼喜歡妳嗎?所以妳常常覺得兩個人之間,好像總是少了那一點什麼嗎?親愛的,別再猜心了,讓我們暫時停止想東想西,猜來猜去,直接聽聽男人怎麼老實說吧

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/12/15 上午 8:50:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

解析!男人的六種擁抱方式代表意義

總是猜不透男人心嗎?womany幫妳解析了幾種最常見的擁抱方式及它們所代表的意義,讓妳下次碰到這種狀況時可以不用再徹夜未眠!

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/08/27 上午 9:55:00

腹部肥油掰掰!四招妳必學的瘦小腹核心運動

你是小富婆還是小腹婆呢?如果你也正看著肚子上的小油花苦惱,不如來試試看最近很紅的四招核心運動吧!每天只要給自己一點時間,與身體對話,流點汗,就能換來自己更滿意的身形!而且研究顯示:每天固定運動的好習慣,能夠散髮幸福的多巴胺,快速趕走疲勞喲!一起試試看!

Fanning Tseng 2014/07/28 上午 6:05:00

你讀的字,決定你是什麼樣的人:20,30,40 的人生書單

雨果曾說過:「書籍是造就靈魂的工具。」你讀的文字,終究會成就你是一個什麼樣的人。而女人迷也一直深信,文字深具重量,可以影響一個人到整個世界,推薦給你 20 歲、30 歲、40歲各個人生階段的書單,讓文字成為你的一部分,陪你勇敢向前。(延伸閱讀:別被資訊埋沒,從建立個人資料庫開啟知識革命吧)

Fantine 2015/04/14 上午 9:05:00

明明很愛他卻口出惡言?13 張圖表帶你理解薩提爾冰山理論

「如果有一個人持續重複做同一件事情,為他帶來某種痛苦,那麼這個痛苦裡面,一定也為他帶來某種程度的滿足。」有時那個「言行不一」雖然會讓兩個人的衝突擴大,但某種程度上也保護了彼此不受傷。

親子天下 2017/12/07 下午 3:30:00

用餘生去愛!從心理學看關係細水長流的六個秘密

王菲在《紅豆》唱:「等到風景都看透,也許你會陪我看細水長流。」穩定交往中、有個安心的歸宿,似乎是每個人對情感最終的企及。愛一輩子,總覺得是離我們好遙遠的事,但是,誰不希望身邊的他就是能夠與你共患人生風浪的伴侶呢?沒有人會希望孤獨終老,以此,我們根據各家心理學的論點,將與大家在這篇文章討論如合維持長久且幸福的關係?如果你有其他想法,歡迎你在文章下頭和我們分享!(同場加映:還能再愛嗎?獻給所有受過傷的你) 幸福是努力爭取且實踐的!共勉之。

Abby 2014/12/16 上午 9:11:00

愛是保有孤獨的自由!愛上獨立女子你該知道的九件事

愛上這樣的獨立女子,你會為她受傷與心疼。如果你是獨立女子,愛一個人對你來說很不容易。

Abby 2015/12/31 下午 6:31:00

哈佛正向思考學:成功不會讓你幸福,只有幸福會讓你成功

如果成功了,快樂就會隨之而來,為什麼建中生、台大生自殺的新聞總是時有所聞?按照前面的假設,這些學生不僅不應該自殺,還應該都沒有憂鬱症等等身心症狀才對啊?為什麼我們看見的往往相反?

艾彼 心理師 2016/12/02 上午11:00:00

【丁菱娟專欄】婚姻不是必然,一個人也能恬淡自若

一位朋友五十了仍未婚,父母和周邊的朋友看來已經放棄催婚以及介紹男朋友給她了,她說,好不容易落得清靜。她已經習慣一個人,工作佔了她大部分的生活,而她也很享受工作帶來的成就感,其他的時間她可以隨興揮灑,追求自己的興趣,就這樣日子也過得恬淡自若的。

丁菱娟 2019/11/07 下午 8:00:00

【妹娃真心話】你無法符合一百種審美觀,而且這件事毫無意義

對於自己的外表,幾乎每個人都有自認為的「缺陷」。不管是化妝、整形或修圖,我們的社會越來越習慣拒絕自己的原形,調整成所謂的標準。

妹妹娃娃多媒體 2019/11/07 下午 7:30:00

微笑抑鬱症:我的笑臉,是為了假裝自己不痛

我們將微笑用作防禦機制的理由有很多:害怕不被別人理解,害怕不能融入群體,或者受到對憂鬱症的汙名化影響,為憂鬱的情緒感到羞恥——憂鬱症在我們的語境裏還不是一個中性的詞彙。

KnowYourself 2019/10/25 下午 5:30:00

神奇筆記學:做好這一步,幫你節省大腦記憶容量

因為仰賴第二個大腦的外接式硬碟,儲存須記憶事實的部分,自己大腦中便有充足的空間供需要創造力的思考來運作,這樣才能製造更多的附加價值。因為在第二個大腦中儲存的事實,也有可能成為第一個大腦產出新創意時的種子,所以一有任何發現就做筆記的習慣,是提升創造力的第一步。

天下雜誌出版 2019/10/18 上午10:30:00

「也不想想是誰那麼辛苦」為什麼家人關係中,最不缺的就是「嫌棄」

「並不是結婚或身為家人,就可以說盡所有的難聽話。」生活中我們習慣用相互嫌棄、批評,來表達自己的需求與期待,久而久之,關係中的情感矛盾就越來越多,耐心也越來越少。

擲地有聲 2019/10/15 上午10:00:00

「目標不是讀一本書,而是成為讀書的人」你相信什麼,就能成為什麼

培養好習慣,像是投票。你的每個行動都是一張選票,你得投給你想要成為的那一種人。

圓神出版‧書是活的 2019/10/11 上午10:00:00

實用大腦記憶練習:創造一個「忘不掉的提示」給自己

你常常忘東忘西嗎?給你四個簡單方法,輕鬆改善健忘習慣。

時報文化 2019/10/10 上午10:00:00

實用大腦記憶練習:如何解決「總是忘東忘西」的煩惱?

出門在外常常忘東忘西、丟三落四?給你三個簡單撇步,改善健忘習慣。

時報文化 2019/10/08 上午 9:00:00

未成年懷孕繪本《依莉的娃娃》:沒有受到健康性教育的我,長大後會變怎麼樣?

看未成年懷孕少女繪本《依莉的娃娃》,一起討論,為什麼我們對女孩的性教育總是習慣用恐嚇威脅的方式?

女人迷編輯 Shanni 2019/10/01 下午 9:30:00

丼飯也有桌邊服務?不到三百元,享五星級專人料理!

生活快訊 2019/10/01 下午 7:15:00

「沒有盡是甜蜜,卻也非常真實」決定同居前,你們會想知道的 7 件事

戀愛是甜蜜的,但如果要住在一起,就又是另一種生活相處考驗。訪問八、九零世代的同居伴侶,分享了同居前要知道的 7 件事。

香港01 2019/09/28 下午 7:30:00

聚餐教我的事:一個人的氣質,是生活裡堆疊出來的

有些時候反而是藉由那次聚餐你知道了:原來,John 一直有在健身,而且一週五次,已經持續了二年沒有間斷;Peggy 雖然經常加班又忙碌,但再怎麼忙,她一定在下班後提早兩個公車站下車,步行 20 分鐘回家;至於看起來始終苗條的 Amy,她則是幾乎每天晚餐都吃水煮或清蒸料理,而且七點後不再進食。

擲地有聲 2019/09/28 上午11:30:00

催眠故事|「又不是我的錯,為什麼要道歉」內在小孩的無助,你有聽見嗎

上一次催眠結束後,意識到自己放不下前妻,是因為自己長久以來一直忽略去面對、以及經營自己想要的人生;於是常志痛定思痛,開始重整生活,建立新人生。他決定搬家、安排更多與親子活動,也開始建立運動的習慣。重新建立新生活的過程,心還是隱隱作痛。當孩子在媽媽那邊的時候,常志會藉故打電話給前妻,但前妻都會直接把電話讓孩子接:「我心裡知道,我是很期待聽到前妻的聲音的。」

凡妮莎 2019/09/28 上午10:00:00

給大人的繪本|我們太想留點什麼給世界,忘了生命本就淡泊

日本繪本大師五味太郎在作品《怎麼做才對》,嘗試回答了一個個問題:怎麼買東西才對?怎麼睡覺才對?怎麼看電視才對?怎麼打架才對?怎麼撐傘才對?怎麼唱歌才對?充滿單純童趣,又隱含哲理的對話,告訴我們人生的正確答案,只要回到初衷就能找到!

Amazing 2019/09/27 下午11:30:00

「理想型這種東西,三秒就可以翻轉」三部影劇帶你看如何找對的人

又一次,你覺得談感情是件好困難的事。有過幾段戀情、遇到過很多人,也都有過差點要在一起的時刻,可是你常常覺得這些人並不是自己要的。

女人迷編輯 JT 2019/09/27 下午 8:30:00

手搖飲、小吃類、點心都想用訂的,你也是外送 APP 重度使用者嗎?

Kantar 凱度洞察指出,2018年台灣餐飲業營業額為7775億新台幣,為10年前3573億元的兩倍以上!在一波又一波免運或優惠的促銷之下,16~60歲的民眾當中已有達40%、約 587萬人曾經使用過美食外送APP。

食力foodNEXT 2019/09/27 下午 7:00:00

外表的秘密:你的唇型,透露著你的個性與人際關係

面相專家 Jean Haner 説,每個人的面相特徵都和個人性格息息相關,一起來瞧瞧,你的嘴唇代表著什麼樣的訊息呢?

01女生 2019/09/27 下午 2:30:00

「旅行是生活的延續」想怎麼生活,就怎麼收行李箱

「旅行也需要這個吧!」我沒打包瑜珈墊,但卻把這樣想法裝進了行李。在旅行的早晨,我經常被生理時鐘喚醒,醒來之後,我慣性地走向可以曬得到太陽的地方做些簡單的伸展動作,接著我可能會打開手機放點適合寫作的輕音樂紀錄前一晚的旅行。某次旅行,老公大概是看見我一早就霸佔了旅舍的書桌伏案寫作,不禁問說:「會不會累啊?」,我帶著彷彿今日正要展開的朝氣答道:「不會啊!」因為想要生活的一天是這樣展開的,所以樂此不疲呢!

擲地有聲 2019/09/27 下午 1:00:00

「知道記帳很棒,但還是好難開始」三個方法,教你用甘特圖管理生活!

女人迷編輯 Phoebe 2019/09/27 上午11:00:00

關係心理學:「為什麼都沒人愛我」其實,是你不願接受愛

有時我們會有意識地去表達這種不信任,比如直接拒絕來自伴侶的愛;而有時對愛的抗拒是無意識的,例如有人真的認為從沒有人愛過自己,並為此感到悲傷——但其實這不符合事實,對方受潛意識驅動,主動屏蔽了所有愛自己的人。在今天的文章中,我們會解釋「難以接受愛」背後的原因、哪些人會難以接受愛,以及如何讓自己學著去接受伴侶的愛。

KnowYourself 2019/09/26 下午10:30:00