以和為貴、習慣先道歉，你有「隱性討好型人格」嗎？太過積極正向，可能讓你越活越累？
留意自己是否出現隱藏性人格的行為、關照身心健康，避免活得太累。
#習慣
寫手帳總半途而廢？心理師示範 2024 女人迷手帳用法：培養習慣，關鍵要具體、簡單
本文分享心理師使用女人迷手帳的方法，透過心理學角度，幫助你寫手帳不再半途而廢，活出理想人生。
拖延症患者必看！《原子習慣》3 原則建立閱讀習慣，電子朗讀模式、把握兩分鐘法則｜迷人選物
《原子習慣》3 原則培養閱讀習慣，電子朗讀模式、把握兩分鐘法則，有了家庭也要關注自我成長。
為什麼習慣無法持續？習慣養成失敗怎麼辦？比起意志力苦撐，快樂持續更重要
承認吧，你真的沒那麼有意志力，但這不代表你從此與目標絕緣。有沒有方法，不考驗意志力，也能往目標邁進？
年末總結！《原子習慣》、五本書、六種 App，養成 12 種高效工作也足夠休息的好習慣
想要長期持續做某件事，需要找到屬於自己的動機和方法。精選 6 本書和 6 款 App，找出習慣的養成心法和好用工具。
是依賴還是愛？五個關係心理學讓你越愛越強壯
「這是愛情，還是只是依賴？」有時你不禁在心裡疑惑。五個讓你越愛越強壯的關係練習，讓我們一起往真愛靠近一步、也向更自在的自己打聲招呼。祝福我們都有一天，在愛裡自由飛行。
「每天傳訊息，最後卻不了了之」為什麼心可以輕易被聊走？
所以想對男生說，請你們為自己的言行負責，不喜歡她就不要動不動找她說話，不要發「早安晚安／吃了睡了／睏不睏」之類的話，也不要買零食、送禮物給她，更不要問她們週末去哪、過得怎麼樣。你不喜歡她的話，她有沒有睡、吃得好不好、晚上和誰散步⋯⋯這些關你什麼事？
如何判斷是否「不愛了」？關係心理學：分手不只是單方決定，請試著給關係一個更好的結尾
不愛了，卻也狠不下心分手嗎？如果真的確定不愛了要怎麼辦？本文幾個問題給你思考，找到你的「人生故事」。
「說謊的是他，大聲的也是他」心理師：面對伴侶欺騙，先做這件事
但我們總會面臨「該怎樣反應給對方知道」這個難題，有時候對方不在場，還可以多點時間思考，有時候是當場抓包，幾乎沒有思考時間，胸口就已經要爆炸，聲音開始發抖，腦中閃過很多難聽的話，甚至想要動手砸東西。這時候說出的話，表達的方式，通常對方都不會欣然接受，即使對方的確是騙了你。
「自律很難，後悔更煩」培養自律習慣的三個懶人作法
我感覺，自律前後，我過的是兩種不同的人生。讀小學和中學時，平時不用功，臨時抱佛腳，考試分數通常只能排到中游；讀六年級和初三時，我進步很大，考進省排名前三的初中和高中。別人認為我念書輕鬆，只有我知道每逢考前必「自殘」的苦：爭分奪秒地念書，夜裡睜不開眼睛就往眼皮上擦清涼油，早上起不來就使勁掐自己的大腿，飽嘗焦灼、緊張的滋味。
100 天生活冒險｜規律運動、早起不熬夜：十天後生活會有什麼改變？
你是一個散漫的人嗎？你喜歡熬夜晚睡嗎？穩定運動對你來說很簡單還是困難呢？你嘗試過每天冥想嗎？你好不好奇若每天早睡早起、規律運動冥想會發生甚麼事呢？本篇和大家分享的是關於，我去年穩定作息鋼鐵紀律的十天。
生活沒有節奏、好難自律？其實養成一個習慣比想像中簡單
將複利的概念套在習慣養成上，藉由一天天細微的進步，累積巨大的改變。具體怎麼做？詹姆斯‧克利爾在（如何建立新習慣：這是你的策略指南）簡單地提到了五個概念，顛覆我們以往對培養習慣的認知。
「原子習慣」：改變很難，但從微小的改變開始，並不困難
現實只會讓你不斷的去努力與持續的等待，當你成長到了一個現實覺得你已經足夠時，才會給你那些關注或想要的結果。等待出頭天的那一天是亙古不變的道理，所有讓你能夠速成的技巧都是空洞不實的東西，可能會讓你一時得到收穫，但僅只一時，無法長久的走下去，終究只是夢一場。
為什麼我沒辦法自律？你的懶惰，可能源自你的童年影響
近幾年來，隨著科技日新月異、資訊爆炸，使得社會上的各式刺激、誘惑達到了高峰，吃喝玩樂的多樣性大大誘使人們遠離身心健康作息。現代人逐漸意識到放縱的生活對身心健康的殘害，但要反轉這樣的生活，需要意志力強大的自律習慣推動。不過，從自律在搜尋引擎上成為熱詞的現象以及分享自律心得的大量文章中可以觀察到，自律是個 21 世紀的普遍難題。
我們該怎麼解讀與應用「逃避並不可恥，而且有用」？
在心理學的語境中，迴避型應對（avoidant coping）作為一種常見的心理應對機制，指的是人們迴避那些會讓自己害怕或焦慮的特定場合、對話、關係或是信息。處理不了的人和事，徹底躲開就好了。
手帳日記怎麼寫？3 種書寫法，描繪理想生活！開箱女人迷 2024 play with time 手帳
手帳日記怎麼寫？無法持續寫手帳怎麼辦？3 個日記書寫法：肯定日記、感恩日記，許願日記，描繪理想生活！
《英國人的消費秘密》看有錢人消費模式：真實情況，與你想的不一樣｜女性理財
紀錄片《英國人的消費秘密》揭示消費與人格特質的關聯。有錢人與窮人的消費習慣，可能跟你想的不一樣。
失戀的心痛源自「情緒衰竭」，愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期！
時間會療癒傷口，傷痛總會過去，身體也會準備好面對新戀情；然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散，餘生迴盪。
為你點歌｜張宇《趁早》：只要有愛，必然有傷！別讓情緒勒索折損了愛人的能力
表面上看來善良的選擇，不一定能帶來好後果，而那些帶來美好後果的，或許一開始是狠心做出困難的選擇。
太愛一個人，對方更容易不珍惜？關係心理學：在愛情中迷失，對不起的只有自己
當我們全心全意愛上，常常也是最脆弱時——你要記得在這之中不要失去自我，否則將會淪為一段感情的附屬品。
為何容易產生「罪惡感」？給習慣否定者的 6 項調適練習：適時為自己設立界線
練習在情緒上獨立，設立界線，不要把別人的課題，拿來自己修行。
寫在分手之後：戒掉愛他的習慣，做個有風度的前任
經營一段感情，用情越深，傷害越痛。面對分手時的心傷，除了自怨自艾之外，實際上我們還可以怎麼做？
為什麼要寫日記？反省已經過去的今天，為明天做好準備
寫日記能關閉你心裡的雜音，能反省已經過去的今天，為即將到來的明天做好準備。
生活整理術｜現在開始，用這三個手帳筆記法拿回生活主導權
手帳是與自己最好的溝通方式，搞懂今天的自己，便能更好的為明天的自己做出決定。
創作者的日常｜村上春樹：對生活的自律，是為了更深入心靈
身為小說家，那豈不才是我的義務，和我的第一優先嗎？」他先在東京經營一家小爵士樂咖啡館，幾年後打出專業作家的招牌，但他發現這種坐著不動的生活方式讓他體重增加很快，而且他還抽菸到一天六十支。他很快就下定決心要改變自己的習慣，帶著妻子遷往鄉下，戒了菸，減少喝酒，並且改變飲食，以蔬菜和魚為主。他還每天跑步，而且一直持續這個習慣，逾四分之一個世紀。 村上春樹 （HarukiMurakami，1949年生）
為何總是半途而廢？給沒能堅持的你，改變人生的習慣力
透過自制力來改變行為，並不如藉由改變情境來得成功。就算兩者效果相仿（事實並非如此），要控制自己的行動並不是件好玩的事情，這表示我們必須不斷抗拒自己的欲望，這表示我們必須隨時保持警覺，悲慘地壓抑一直浮現腦海的念頭，這表示我們必須在自己的快樂上潑冷水。
遠距在家工作，你該重新建立自律！五本養成好習慣的書單推薦
致親愛的你，相信你對生活充滿著熱情，對未來抱持著憧憬，為了與未來更好的自己相遇，你一直努力著生活，不論是眼前的工作還是讓你珍惜的一段關係，除此之外，你仍然有著許多想法，需要花更多時間去實現或是改變某些現況，已經安於眼前生活或是麻木的你，暫時讓自己在不受外力影響下，靜下心來思考，如何從習以為常的生活中獲得新的靈感，重獲新的動力。
關係心理學：如何知道分手後立刻遇到的對象，是替代還是真愛？
移情作用是精神分析的重要概念之一，最早由精神分析之父佛洛依德提出。「移情」是指患者的欲望轉移到分析師身上而得以實現的過程。而在今時今日，移情作用更加廣泛出現在愛情體系中，當中最常見的，我稱為「分手移情症候群」。簡易的解釋就是：在分手的過程中，患者將自我的感情轉移到另一個客體或另一個人身上，通常這人是新的另一半或陪伴者（例如心理分析師或身邊的閨密）。
心理師的自癒日記｜去你的習慣法則：分手 21 天，我還是不習慣你離去
與呂先生分手後第 21 天。心理學上有一個說法，要養成一個習慣，需要 21 天持續不間斷的練習與努力。我練習著忽略你，但總在路過時注意起。我練習著忘記你，但總在受傷時回憶起。我練習著道別你，但總在孤單時再見起。去你的習慣法則，去你的心理學。
給想在新年重新開始的你：每月養成新習慣，一年後有什麼改變？
2020 年來到，新年伊始，就這樣又十個年頭，你有沒有變得更好？2010 年的你在做甚麼？2019 年訂立的目標又完成了沒有？不怕不怕， 改變永不怕遲，趁著新一年來臨，齊齊養成好習慣！
改變習慣永不嫌遲！扭轉壞習慣的七個黃金守則
習慣之所以出現，是因為大腦時時在尋找省力的方式。大家每天的行動裡有百分之四十不是真正的決定，而是出於習慣。麻省理工學院的研究人員發現，每個習慣核心都有個簡單的神經迴圈，分別由三部分組成：信號、慣例和獎賞。