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寫日記有什麼好處?心理學研究:寫手帳日記,是成本最低的療癒方式|2024 女人迷手帳

寫手帳的好處:「寫日記」能幫助我們維持動力、改善負面情緒,調整低自尊和不適應的完美主義。

盧美妏 心理&職涯諮詢師 2023/09/29 下午 7:30:00

另一半不上進怎麼辦?給獨立的現代女孩們:麵包自己賺,你給我很多很多愛就好

你抱怨伴侶的「不上進」,有沒有可能是你對未來感到焦慮的一種投射呢?一段親密關係之中,最重要的是⋯⋯?

盧美妏 心理&職涯諮詢師 2021/09/23 下午10:30:00

為你挑劇|《我是遺物整理師》:原來「不告而別」,是關係裡最大的遺憾

Netflix 話題韓劇《我是遺物整理師》,講述曹尚久和韓可魯叔姪二人,一起經營「Move to Heaven」的遺物整理公司,並從中探討生命與死亡的課題。

文青汪 2021/06/14 下午11:30:00

三十情抒|「愛自己」是史上最安靜、最簡易、最有力的革命

把你能想像得到的最好對待,用在自己身上,讓我們不再需要為了吸引他人注意,而變成一位「恐怖情人」。

Amazing 2022/01/10 下午 9:30:00

「深夜總是嘴饞、想來點消夜⋯⋯」解析情緒性進食:為什麼明明不餓卻吃個不停?

美食能療癒人心,但如果每次心情不好就會不由自主地想進食的話,這可能是情緒性進食,也就是對生活的失控。

盧美妏 心理&職涯諮詢師 2021/07/20 下午11:30:00

心理創傷修復三部曲:重新定義自我,重獲心靈自由

面對創傷症候群,吳東彥心理師引領我們該如何修復自己,讓我們透過修復創傷五步驟,重獲心靈的自由。

womany 女人迷精選 2021/12/16 上午12:30:00

烹飪治療學,用美食帶走你的不快樂——今天就能展開烹飪的 6 個「自」療法!

「烹飪治療」透過烹調食物的過程,來梳整情緒及心理問題,烹飪可以作為一種心理治療,為人們帶來療癒。

Amazing 2022/11/21 下午 9:30:00