韓劇《精神病房也會迎來清晨》：沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後都是
本文簡介韓劇《精神病房也會迎來清晨》大綱，也藉由作者親身經歷，呼籲求助的重要性。
#精神
Netflix《精神病房也會迎來清晨》心理師解析：幻想是滿足現實缺憾，也是生命力的展現
心理師的《精神病房也會迎來清晨》吳莉娜角色分析：表達意見與想法的吵架片段，反而是「展現真實自我」的珍貴時刻！
視力模糊，竟是焦慮症前兆？精神科醫師 5 方法紓壓：學習求助、培養休閒興趣
別忽略憂鬱與焦慮，可能造成失眠、酗酒、視力模糊等身心問題！心理師教 5 招身心紓壓，控管情緒。
精神科醫師提「性騷法」2 大建議：延長申訴期、加害者需行為治療
精神科醫師楊聰財提出「性騷法」應修正的 2 大建議：延長申訴期從一年延長到十年、加害者需行為治療。
宅家懶人運動法｜10 種棒式變化讓你找回有精神的自己！
棒式可以練習腹部、臀部、背部的肌肉，幾乎是練全身！一覽 10種棒式，迎接不同挑戰和全方位健康！
告別的離婚心理學：學會分離，才能好好相聚
這個月，女人迷與你聊聊「結婚」同時，我們也想分享「離婚」。當這兩者放置在一起就像一種二元對立，但這個相對關係不應該有優劣，離別、分手，不是一個難看的「結果」，而是邁向更好生活的「過程」。七個離婚心理學，與持有嶄新生活的你分享。（推薦閱讀：每個離婚者背後，都有兩個故事）
給內耗型人格＆高敏感族：適度「動」起來，其實是真正的休息
容易受到外在事物影響、常常跟自己過不去，你也是「內耗型人格」嗎？厭世哲學家整理出五種自救指南！
「一談戀愛就患得患失？」致焦慮依附者：做好五件事，找回關係裡的安全感
你是「焦慮依附者」嗎？是的話，也沒有關係——每一次的掙扎夢醒，都領你在未來的日子裡，走得更加踏實。
「過度調情、沒有邊界意識」關係心理學：出軌的人在想什麼？
在一生所有的親密關係中，至少出軌過一次的男性和女性都超過 50%。41% 的已婚伴侶中，有一方或雙方承認有過身體或精神出軌。22% 的已婚男性婚後至少出軌過一次，14% 的已婚女性婚後至少出軌過一次。同事是出軌的高頻對象（14% 的已婚男女和同事有過性關係）；出差則是出軌的好時機（35% 的已婚男女承認在出差時有過外遇）。假如可以永遠不會被發現，有 74% 男性表示一定會出軌，68% 的女性表示一定會出軌。
越休息越累？神經老是緊繃的你，該看的當代休息練習
Jacobson (1976) 教授指出，人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營，一家店的金錢是有限的。如果成本太高，就會進入財政緊張，緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是，現代人明明每天不會進行大量運動，為什麼還是會消耗能量呢？Jacobson 教授解釋說：即使表面上沒有大幅度運動，人體內依然存在許多張力，會持續不斷地消耗能量。
為什麼你總是很累？光是緊張，就能讓人筋疲力盡
每天你緊張的狀態，都在暗暗地消磨著你的能量——這種消耗有時是無意義的。如果你可以養成一種即便在忙碌和有挑戰的生活中、也總是及時放鬆休息，緩解自己的緊張的習慣，你就可以節約下大量的能量，從而實際上會讓你變得更為高效。
超科學失戀復原指南：失戀的心痛，是真的
其實，在面對失戀時，不管是當事人或者旁觀者都應該重新樹立這樣的認識：失戀並非小事，它是人在日常生活中最有可能遇到的創傷事件（Traumatic Event），並且會對身心健康造成切實的影響。
高功能自閉症！日本樂壇才子米津玄師：「因為感受孤獨，所以思考何謂孤獨。」
頂著一頭蓬鬆黑捲髮，厚重的瀏海遮住雙眼，卻遮掩不了他的才華光芒，他是米津玄師，日本當今最受注目的樂壇歌手。
生活英語｜負面情緒百百種，英文該怎麼說？
說到內心的負面情緒，英文除了 sad、angry、scared 之外，其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙，你知道多少呢？快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧！
如何釋懷傷痛？五步驟接納負面情緒
原諒永遠不是為了對方，而是為了自己，給自己這個故事、這個傷害一個好一點的結局，讓我們能平靜的好好將這一頁揭過。
頭昏腦脹、注意力不集中怎麼辦？提神醒腦 5 穴位，容易焦慮、失眠要按這穴道！
透過手部穴道按摩，提升精神狀態，改善身體健康。中醫師教你五個常用穴位，輕鬆自我按摩。
為何會反覆感情出軌？心理師：認識渣現象的內在渴望，三個問句找出自己怎麼了
外在表現出來的「渣」，其實內在都有很深的渴望。到底為什麼人們會感情出軌，他們想要的又是什麼？
愛的形狀｜「你在我心中有重量，也不因此失去自己」愛情精神分析：承認依賴，才是成熟戀愛
愛的形狀，喜歡一個人不是假裝自己獨立，依賴對方同時也相信自己，有了重量，不再擔心失去自己！
心理師看李靚蕾與王力宏離婚：不理想化任何關係，面對不幸的婚姻，不再選擇沉默
從精神分析看王力宏與李靚蕾的離婚事件！「我沒有想過他／她是這樣的人！」在諮商工作裡，最常從感情議題中聽見的，正是理想化的破滅⋯⋯
「醫生，我好害怕當兵！」倘若性別認同是漫長的探詢，社會是否能給予更多空間？
為你挑劇｜《俗女養成記2》：精神出軌的爸爸，究竟是不是渣男？
《俗女養成記2》嘉玲的爸爸晉文，在第八集爆出曾精神出軌？伴侶相處，究竟是哪裡出了問題？
「我很好，沒事的」背後的謊言？小甜甜布蘭妮監禁事件：自由應該凌駕於任何傳奇之上
小甜甜布蘭尼是傳奇歌手，然而她為了自由而與父親所打的這一場監護權法律戰，令她成為了真正的傳奇人物。
情緒處在不穩定的狀態怎麼辦？找到適合自己保持穩定的方式，建立自我復原力
長期處在能量不穩的狀態下，察覺危機的能力也會因此下降。心理學告訴你，擁有高度的「自我復原力」有助保持心情平靜。
完美主義者、高敏感族群注意了！原來這 5 種人是憂鬱症的高危險族群
憂鬱症並不是一種無病呻吟，而是一種實實在在的心理疾病，是一種可能在二十一世紀影響人類數量最多的疾病。
側寫梅艷芳｜《胭脂扣》的芳華絕代：這一生也許並不圓滿，但絕對壯觀
梅艷芳的逝世，除了風月易散，煙花太冷，更是香港一個時代的結束，也是香港一則傳奇的終止⋯⋯
「三浦春馬離開讓粉絲心碎」心理師：如果你曾愛他，別獨自消化
面對最喜愛的偶像突如其來的噩耗，每個人都一定會難過，諮商心理師公會全聯會副秘書長、馬偕醫院諮商心理師羅惠群暖心建議，不要一個人孤單承受情緒，建議傷心的紛絲可在同好團體中，發起紀念活動，回憶喜愛偶像的原因，如演技、公益或對粉絲好，抒發情緒。羅惠群說，在偶像驟然離世後，消息越少越好，有時深入了解輕生原因後，粉絲可能會更加難過，雖不建議粉絲刻意去找過多資訊，但有時粉絲還是需要一些答案，「找答案時，一定要有人陪著。」另外，粉絲也可以在臉書上可以向偶像寫一封告別的信，都能讓情緒慢慢沈澱。
家人怎麼勸，都不願去看病怎麼辦？精神科醫師建議的六個方法
患有精神疾病相關的家人，看著他們的病情一直惡化，卻堅持不去治療，該怎麼辦？專業醫師給你幾個有用的方法，慢慢打破他的心房。
解夢心理：你的噩夢裡，藏著你死命壓抑的慾望
夢境是對心理活動的一種體現。對夢的研究卻不僅僅是迷信，而是探究你內心最深處的想法。甚至連你自己也許都不知道，但是夢卻替你講述著一切。
家庭小法院｜伴侶一點小事也要嫌棄：言語暴力也是一種家暴
總是因為一點小事就被責罵、被嫌棄；覺得丈夫和他的家人處處針對，每天壓力都好大，好想逃離這樣的生活。但是，言語上的暴力，可以作為離婚的理由嗎？
教養心理學：早熟的孩子，會活得比較辛苦嗎？
成長過程中，總是有人說「你好成熟」，但始終不明白，當一個成熟的人，真的是值得開心的好事嗎？心理學帶你看，童年時期的三關鍵，你的早熟有原因。
能在夢裡操控夢：你是「清醒夢境」者嗎？
上小學時，我有一個親密的女朋友，她長得很漂亮，頭髮很長，像個洋娃娃。但她最吸引我的地方，是她傳遞給我的一種「神秘感」。那時她和我說，她可以操控自己的夢境，可以讓自己連續地做夢，或者在夢裡決定夢的走向。她陳述給我聽的千奇百怪的夢深深吸引了我，但對於控制夢境這件事，我內心還是從來沒有真正相信過。
從房思琪到應思聰：我們離精神疾病去污名還有多遠？
透過《房思琪的初戀樂園》的林奕含事件了解精神疾病背後之公眾污名、自我污名以及社會距離，和《我們與惡的距離》中的角色應思聰，瞭解精神疾病去污名化。
生活英語｜除了 sad，還能用這些英文單字表達傷心
有時候沒有特殊的原因，但就是心情不好，或是覺得沒有希望、非常難過，這些心情除了 sad 又有哪些說法可以表達不美麗的心情？繼續看下去就知道答案囉！
Handsome Lady｜草間彌生：我不想治好精神病，我想與它共生
一頭豔紅短髮，那是藝術家草間彌生的招牌。說起她，我們總會想到一顆巨大的南瓜，上面佈滿密密麻麻的圓圈；或者是紅底畫布上大塊大塊的波卡圓點。
為你抽牌｜對方精神出軌，問題不在該繼續相處或分開
和閨蜜聊起她和老公十幾年的關係。在我眼裡，他們是非常穩定的一對，從彼此初戀一路長跑進入婚姻。「難道中途都沒有想嘗試和別人交往嗎？」我問她。