#目標設定

SMART 目標設定法:讓你在習慣與興奮中達成目標

目標是你想要在某個特定時間點達成的事件或成就。如果你連自己想要的目標都不確定,你就很難知道自己應該要往哪個方向走,有沒有走對方向,有沒有做對事情。更重要的是,因為沒有特定的目標,所有的行動都可以說停就停,反正也沒人會知道或在意。

布克文化 2019/01/01 下午12:30:00

學會 SMART 目標設定法,達成心想事成的一年

利用檢核方塊來確定目標是否符合特徵,能讓目標更容易達成。我們寫出的目標,應該是明確、可計量、有行動提示、有風險、有時間提示、刺激感和相關性的。

遠流 2019/01/01 上午10:00:00

新年新希望總是失敗?四個提高行動率的目標設定法

設定能夠達成的目標有四個重點,無論是單板滑雪還是雙板滑雪,從坡道滑下來時,只要將視線對準前進的方向,自然就能滑過彎道。人生也一樣,只要設定明確目標,就能自然而然地朝著目標達成而採取行動。

圓神出版‧書是活的 2018/12/10 下午 5:00:00

達成目標的三個練習:不逼自己一把,你都不知道自己多優秀

假如屬於每個人的生命只有 18 歲,要想繼續活下去,必須通過每日的辛勤勞作來購買,你還願意虛度每一寸光陰嗎?

行動派 2017/10/06 下午 2:00:00

用 SMART 原則,擬定你的新年願望:你的期望,別放在他人身上

一肩扛起愛好自己的責任。五個練習,讓我們都送給自己一份新年禮物

Pipi皮皮 2016/01/01 下午 2:01:00

愛的一百種形狀|專訪小丁與 Ray:人家說我TT戀,其實我只是喜歡你

小丁與 Ray,中性暱稱、男孩模樣。專訪前看照片與資料,發現兩人組合與刻板印象不同,起初我有些困惑,也才發現教育和刻板印象如何模造並狹窄化我們對「愛情形狀」的想像。

婉昀 Wanyun 2018/06/28 下午 5:40:00

個性可能改變嗎?其實,你可以「不做自己」

能當眾演講,還能輕車熟路地駕馭觀眾的反應,你一定認為那是只有外向的人才能做到的事。但人格心理學家 Brian Little 不這樣認為。他認為,每個人都有突破自己天性的能力,比如他自己就是一個非常內向的人,但他能夠為「演講」這件事專門調出一個「外向」的自己來。

KnowYourself 2019/04/24 下午 3:30:00

你夠喜歡自己嗎?寫出 50 個自己的優缺點試試看

如果妳將目標設定在「幸福」上,那麼就能夠避免將男性視為人生的一切。妳應該可以明白,還有嗜好、喜歡的事情、跟朋友共度的時光,以及獨處的時光也都很重要。享受自己的時間,應該也是人生的幸福。

遠流 2018/04/16 上午10:30:00

職場的關係課題:做事堅定、做人柔軟

做事要堅定,是因為工作上有目標要達成,在執行細節上必須要一絲不苟、鉅細靡遺,才能盯緊進度,符合預算,協調各方意見完成使命。如果稍有鬆散,魔鬼就藏在細節裡。若有便宜行事之心,則會讓事情有瑕疵,拖累團隊,因此做事本身需要紀律與效率來完成。

時報文化 2016/04/19 上午 9:00:00

高效工作的七個秘密:你怎麼可能習慣晚睡,又想學別人早起?

只要 7 關鍵,破解你瞎忙的原因。從自律、自然到自願,找到早起工作者的高效秘密,養成下一個成功的自己!

womany 女人迷精選 2019/08/12 上午 8:00:00

理解你是哪一型工作者,用適合你又高效的方法工作

人們往往認為「成癮」是一個負面詞彙,它指代的是我們對某一些物質或行為產生長期、反覆、強迫性的渴求。但是,William Glasser 提出了「正面成癮」(positive addiction)的概念,他認為人們也會形成對正面行為的成癮,它對我們是有積極意義的。

KnowYourself 2018/06/22 上午 9:00:00

你的時間有限,不要為別人而活

在完成夢想的過程中,重要的是要誠實地面對自己。只有這樣,該正視的問題才會一一出現,才會有更強烈的衝勁。但是,正視自己在某種程度上是一件痛苦的事情,在精神方面要接受自己是一​​件有些困難的事情。

行動派 2017/06/21 下午 2:30:00

你越認識自己的邊界與侷限,你能走得越遠

我們要透過整理記錄和開列清單告訴自己,此生有限,即使你想要去未來,把你的邊界與知識的儲備推向遠方,在時間表上看,無論你做出何種努力,結果都是有局限的。因此,在唯一的、短暫的生命中,做什麼、不做什麼、能做什麼,就顯得異常重要。

有方文化 2019/01/13 下午12:00:00

【蘇珊米勒】7/1~7/7 週運勢:雙子、天秤、水瓶

風象星座七月第一週運勢會是如何呢?快來看看蘇珊米勒怎麼說!

womany 女人迷精選 2019/07/01 下午 8:30:00

拖延症候群:你無法掌握一切,但請先準備自己

自尊偏低的人,出於對自己能力的不肯定,所以在面對非做不可的事情時,就必須與內在那股抗拒對峙,於是更讓自己耗能,能拖一時是一時,連微小的工作,從自己眼中看出去,都成了無法負荷的巨大任務。

三采文化 2019/05/21 上午11:00:00

【蘇珊米勒】5/13~5/19 週運勢:雙魚、巨蟹、天蠍

5/13~5/19 水象星座週運勢:雙魚適合來場旅行、巨蟹容易獲得靈感、天蠍將在工作上有明顯進展!每週蘇珊米勒星座運勢,讓你一起更了解自己,掌握人生!

womany 女人迷精選 2019/05/13 下午 7:00:00

目標實際、押時限,SMART 目標管理完成夢想

SMART 目標管理是由管理學大師 Peter Drucker 提出,讓企業員工更有效、明確執行工作,更是為績效考核制定標準,所謂 S.M.A.R.T 原則,包含五項要素:目標必須是 Specific (明確的)、Measurable (可衡量的)、Attainable (可達成的)、Realistic (符合現實的) 以及有時限性的 Time-bound(有時限性的)。

小妮子 2019/05/11 下午 2:00:00

創造被動收入,你可以無所畏懼做自己

爸爸即使超會賺錢,卻仍讓家庭陷入財務困境,從這裡,他領悟到一個現實:「自己會賺錢,很重要;自己會管錢,更重要。」於是,這位超會賺錢的汽車銷售員,寫下了人生財務管理的五個步驟。這五步驟,也是他最近對外分享的重頭戲:

今周刊 2019/05/03 下午 2:00:00

【如果你想】做場飛到巴黎的美夢:理性規劃,讓渴望不再是空想

生活該是個立方體,過日子的同時,別丟失了妳做夢的權利。如果手提精品包走在巴黎街頭,身穿華服優雅地參加時裝秀是妳的夢想,提供給妳四點實用建議,理性規劃,一步步實踐那些旁人看似瘋狂的夢想。

Charming BrandTalks 2019/04/08 下午 7:30:00

存錢心法:持之以恆,複利效果讓你越早買房

存錢是通往致富必經的第一步,訂下明確的理財目標才有動力,才知道該往哪邁進,更能讓自己心無旁騖的向前,加速累積財富的速度。

今周刊 2019/04/04 上午11:30:00

【蘇珊米勒】4/1~4/7 週運勢:雙魚、巨蟹、天蠍

蘇珊米勒每週運勢(4/1~4/7)更新!水象星座的朋友們,本週在自我身心狀態上的變化會是如何?一起來看看!

womany 女人迷精選 2019/04/01 下午 7:00:00

從三分鐘熱度畢業的方法:想做的事,就和別人立約定

只要將所有事情都變成和他人的約定,行動就會變得順利。不自覺將事情往後拖延、沒有勇氣踏出最初的一步,都只要透過和人約定就能實踐。

遠流 2019/02/07 上午10:00:00

用科學方法達成目標:不再讓新年願望落入「虛假希望綜合症」

當你在製定目標的時候,需要深思熟慮,在充分了解自己的基礎上,確保這個目標對自己來說是真的很重要、可實現的,而不要過於極端或者理想化(具體可以參考避免前文中列出的「不現實目標」)。記得正確使用樂觀,不要盲目樂觀,更多地考慮結合過往經驗,將樂觀建立在理性的基礎上。

KnowYourself 2019/01/31 下午 5:30:00

購物季狂買剁手?六大工具幫助你聰明購物

沒錯,人人都想要你的錢,但有的交易值得做,有的交易不值得做。也就是說,有些商品和服務值得我們用錢交換,而懂得理財的人能夠區分它們之間的差別,他們懂得分辨哪些交易值得做,也就是——什麼時候值得花錢,什麼時候不值得花錢。

遠流 2018/12/16 下午 2:00:00

解析你的人類圖:從靈魂層次來了解自己

有定義的能量中心沒有比較好,空白的能量中心也並非比較慘,必較無益,我們只是設計不同,各自有不同的課題要學習。每個人的生命型態如此獨特,理解自己的能量中心運作狀態是基礎,是很棒的第一步,讓你對自己更能心領神會。

亞洲人類圖學院 2018/09/17 上午10:30:00

Media Tech 首屆媒體科技大會:未來在哪裡,我們就該在哪裡

第一屆 Media Tech,由滾石文化主辦。滾石文化董事長段鍾沂開場致詞,笑談自己是科技決定論者,深信科技會驅動世界進展,科技改變了我們的生活習慣與消費決策,他更想知道,科技將為未來的我們帶來什麼衝擊。

女人迷主編 Audrey Ko 2018/07/16 下午 5:30:00

直擊未來趨勢,多元包容與女力革新

多元與包容,不只是口號,落實到工作與生活中,帶來的是產業的創新,是女力的實現。讓我們一起在英特爾台灣分公司 WIN(Women @ Intel Network, 英特爾女性員工聯誼會)舉辦的論壇中,看到多元與包容的展現,找到未來的更多可能。

Charming BrandTalks 2017/11/21 上午10:24:00

Yes, I Do Change. 在今夏相遇全新的自己

花若盛開,蝴蝶自來。讓季節做女人的舞台,這個夏天可以過得很不一樣!以行動為自己發光,去除那些生活中的小陋習,你的姿態也能如花一般綻放。

Charming BrandTalks 2017/06/19 上午11:22:00

【共事與共識】是王建民準備好了,還是機會在等王建民?

王建民在歷經受傷、手術、復健的過程,在過去這些年來一直沒有辦法取得在 MLB 穩定出賽的機會,面對各種不利的環境,王建民沒有退卻、沒有選擇回來台灣發展,反而是一直鞭策自己努力、再努力,才有機會再度登上 MLB。在這個漫長的過程中,王建民唯一執著的就是相信自己、做好準備;他非常清楚知道,準備好了未必有機會,但是沒有準備好,就肯定沒有機會。

Cary & Boston 2016/04/15 上午 9:37:00

給24小時不夠用的職場爸媽:做對的事,比把事情做對重要

「做對的事情」比「把事情做對」重要的太多,但卻最常被人忽略。

Eva 2016/03/10 上午11:24:00

踩著高跟鞋餵母奶!職業婦女的美麗與哀愁

womany 編按:媽媽,是世界上最辛苦也最甜蜜的工作,因為愛,讓這份工作如此特別,所以不應該由社會期待去評價,無論是職業婦女或家庭主婦,都是辛辛苦苦的,用自己的方式努力扶持自己所愛的家,生為女性的我們,一起撕掉標籤吧,一邊感謝自己媽媽,一邊勇敢的享受當媽媽的過程,也許充滿美麗與哀愁,但肯定會是甜蜜的。(推薦閱讀:媽媽,全天下最溫柔的名字)

Eva 2014/09/18 上午 3:21:00

超神準!十月生命靈數運勢

十月到了,來算算這個月的生命靈數運勢,趨吉避凶吧!不知道自己的生命靈數是多少嗎?算法看這邊 :將自己西元生日的年月日各自相加到個位數後,將三個結果再相加到個位數就是答案。

左拉。Zora 2013/10/07 上午 2:55:00

從出生日期看理財運勢(11/15~12/15)

Sam Wg 2011/11/14 下午 4:00:00