憂鬱症就是不知足？你沒生病，或許只是因為你比較幸運
據我所知，大部分的正向心理學研究都顯示出感恩對一般人與憂鬱症患者有一定的效果，但相較之下「憂鬱症組」通常獲得的效果量不大，低於一般人。換句話說，如果是一般情緒的波動，暫時的低潮，感恩或許有效；但如果已經真的進入診斷的症狀，你要求他感恩，可能只是壓倒他這孱弱的駱駝的最後一根稻草。
#生病
看別人生病，就開始擔心：「罹病焦慮症」正在降低你的免疫力
你經常擔憂自己是否生病嗎？害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦？總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病？反覆關注武漢肺炎疾病相關訊息深怕自己被傳染？親愛的，小心！你「對生病的強烈不安全感」是有毒情緒，帶來焦慮與恐懼，負向情緒會帶來更多免疫下降的問題！
獨居大哉問：一個人住，生病時該怎麼辦？
寫給獨居族，有時候，你可以適時的伸出援手。今天來談談，生病的時候，可以怎麼辦？
TWICE Mina 首談確診「焦慮症」：如果我們的心也生病，怎麼好好療癒？
27 日，JYP 證實韓女團 TWICE 成員 Mina 罹患焦慮症。我們看見，一個偶像卸下光環，坦承內心的脆弱。除了等她好好康復，我們也想陪所有受焦慮所苦的人兒，一起認識：「焦慮症」是什麼？如果你也會不安、心悸、肩頸緊繃，想分享「自我療癒 4W 問答法」給你，讓我們重新勇敢地擁抱情緒。
如何照顧生病的另一半？在身體虛弱時，他需要這些關懷
身邊的人生病，覺得心疼卻又不知從何關心起嗎？心理師給你 5 個方向，讓照顧與關懷不再感覺困難。
我的痛苦不能和解 專訪林奕含：「已經插入的，不會被抽出來」
怪醫千金，漂亮寶貝，這名號何許人也，見面她說，我是廢物，我是痛苦的神童，別向我要答案，我只是名精神病患者。
【獨家】劉安婷成大畢業致詞全文：「找個值得耕耘的地方，種下你的幸運」
親愛的畢業生，如果能夠回到四年前，我想叫自己認真的再看看這張紙。看著它，或許照樣感到徬徨，但會徬徨，正是因為這張紙承載了多少孩子得不到的幸運。這份幸運，叫做「選擇權」。選擇權讓我們徬徨，可是選擇權卻也是讓我們最幸運的地方。拿著這張很沈重的幸運，我會問自己：「我想要拿這份幸運，做什麼事情？」
找回想念已久的自己：迷惘時可以做的三個練習
日子一天天的向前走，回憶卻不停往後飛，如果你突然發現自己很想念自己，如果你覺得在人生的這個階段，日子似乎越走越迷惘，跟我們一起試試看以下三個練習。從自己開始出發，重新認識這個世界。
對付「遲到月經」：讓自己擁有規律舒適的生理期
womany 編按：生理期真的是讓人又愛又恨的東西，來的時候讓我們痛得唏哩嘩拉、恨得牙癢癢，巴不得他趕快離開，但是好朋友不來的時候，卻又緊張的像是家人失蹤一樣，深怕是身體的哪個環節出了問題，不停祈求他趕快來。你了解自己的月經週期嗎？一起來研究如何對付遲到月經吧！（推薦閱讀：專業藥師幫你解決12個月經大哉問）
停止內心小劇場！三個不再讓你想太多的好方法
在乎的人已讀不回、該出現的人沒有在固定時間現身、甚至只是他臉書上的一個讚、坐妳旁邊的時候遠了一公分....
當你受不了生活的時候，可以對自己說的 40 句話
不要有罪惡感。活在現代，除非你是反社會的人，不然一定會感覺到幾分歉疚。我們的內心塞滿罪惡感。有我們童年吃飯時間學到的罪惡感，有一邊吃飯一邊想起世上還有人在挨餓的罪惡感。享有寵愛的罪惡感。開車、搭飛機或使用塑膠產品而對生態環境有罪惡感。
10 個好習慣讓妳成為快樂的人
如果妳想從今天就開始快樂卻不知道如何下手，這裡有十個簡單的好習慣讓妳一步一步邁向快樂人生。研究證明一個樂觀的人因為使用正向神經系統，會分泌出讓細胞健康的神經化學物質，所以比較不容易生病，還能更有效管理壓力。
12句經典愛情電影告白：喜歡是看到優點，愛是接受缺點
You complete me. 你使我人生完整。You had me at hello. 你在說「哈囉」的時候，就抓住我了。
12 個讓你瘋狂愛上自己的方法
我講的愛自己，不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象（super_cial）的東西包裝自己，而是內在的層面，自我價值的認定，自信（con_dence），尊重自己（self-respect），原諒自己（self-forgiveness）都是愛自己的一種表現。
別再說不哭跟加油！真正窩心的安慰是這樣的
英文中我們常常會講「I know how you feel」，你知道這其實不是個好的安慰話語嗎？今天，就讓我們從文化角度來切入，學習用英文去安慰傷心的朋友，並且知道哪些話該講、又有哪些話要盡量避免囉！
當愛充滿謊言，明明都是「不讓她知道比較好」，不同的說謊為什麼不一樣？
我不知道羅志祥到底是怎麼想的。然而無論是《別告訴她》還是 2020 發生的「羅志祥事件」，「說謊」的成分都是不爭的事實。可是為什麼同樣都是「說謊」，「讓奶奶開心過完最後的日子」能得到道德支持，「讓伴侶不知情而能維繫戀情」卻會遭受嚴重批判？話先講在前頭，我對羅志祥的行為也是採取批判態度的；然而我想深究的是——為什麼這兩種說謊在大家的眼中，觀感會是如此不同？
婚姻裡的性別題：當我想尋求幫忙，他只覺得我是情緒失控？
通力合作的夥伴是指不需要指派工作，那也表示我們對於「誰該做什麼」的觀點有重大轉變。那拋棄了「幫忙」的概念，並以一種平等的方式承擔責任。
「要笑，還要笑得好看」女性在公眾場合被迫接受的情緒勞動
女性在情緒勞動上的經歷，使她們特別擅長解決問題。女性懂得隨時觀察所有正在動的東西，然後仔細思考可讓自己及周遭人處於最有利地位的選擇。
你會愛我原本的樣子嗎？《雖然是精神病但沒關係》談「喪屍小孩」：童年傷痕，能被治癒
《雖然是精神病但沒關係》中描述了幾個寂寞的孩子，他們的成長故事。如果我的出生只是為了某些目的，如果我無法達成父母對我的要求，那我是不是就不配擁有愛？高文英創作的《喪屍小孩》繪本會讓你看到，孩子要的從來不是食物，而是母親的溫暖。
失眠、肩頸痠痛、視力模糊：讓身體減壓的穴位地圖
睡不好、看不清楚、肩頸痠痛，您是否深受這些毛病困擾，影響生活品質？璽悅中醫診所院長羅珮琳指出，熟齡族伴隨年紀增長，失眠、老花眼和肩頸痠痛的症狀日益明顯，中醫會利用針灸按摩，刺激穴道改善問題，一般人也可以嘗試按壓穴道，有助減緩不適感。
家庭教養學：什麼都要正能量，其實很恐怖
不過，我們很少留意「正向」也可能造成的問題！強調信任、放任自主、凡事鼓勵⋯⋯乍看起來，是今天教養論調中的理所當然，但問題就在於「過於正向」。事實上，由「過於正向」造成的人格及人際問題，往往要長大成人以後——一般在青春期階段，問題便漸見明顯——才會有深切的感受與體會。心理學上，Erikson 稱為「適應不良」（maladaptive）[1]；若我用一聲吶喊來表達這種適應不良，便是：「世界才不是父母小時候說的那樣！」
「不必有遠大目標，只要一起做一件事就好」《機智醫生生活》40 歲人生哲學
沒有高超醫術、讓病人起死回生的醫生，也沒有收受回扣、層層相互的醫療體系，你甚至找不到任何大奸大惡之人。接著看看劇名，醫生生活，那真是關於日常，五個有二十多年交情的好友，在同一家醫院工作，穿梭戀愛、生活與工作之間，下班的樂趣是大口吃肉與喝燒酒。
一則家庭故事的啟示：無條件的愛，孩子比父母更多
一則心理諮商個案分享，有個小男孩，有天開始突然經常性的跌倒，最後變得不會走路了。然而卻檢查不出任何病因。後來深入了解他與父母的關係後，慢慢有了解答......。
「以為自己有能力，卻發現大家都很強」如何面對職場的自卑感
每個人一開始都是新人。別擔心，只要有貪婪的學習態度，這問題用不了幾年時間就解決了。不論是即將就業、還是某天將轉換跑道跳入新環境的時候，我都希望你一定要記住，就像許許多多熬過來的人一樣，你也一定能夠度過這個關卡。一切都是為了能夠確實地踏出整個漫長旅程的第一步。
人生第一個三角關係，就是家庭關係
從小孩子與父母親的關係，將會如何影響他們未來的親密關係？對此有多方心理學解釋角度。本篇文章依據比較傳統的教養理論而提出部分看法，或許能幫助你有更多思考。
時間五分類：優秀的時間管理者，懂得讓生活留白
原來時間也能分類，多數人都不懂的時間五分類 優秀的時間管理者，可以把一天時間分為四類：休息時間、固定日程時間、彈性事件時間、留白時間；卓越的時間管理者還會有第五類—反思時間。
你為了什麼而步入婚姻？專訪何妤玟：別害怕離開不適合的關係，找回自己
兩個人從相遇相愛到分開，關係結束的時候，你們可能有許多事情需要被好好重新配置。譬如，要如何面對你們的孩子？他們是獨立的生命體，何妤玟說，你需要去面對的是，這個男人很愛孩子，但已經不愛孩子的母親。而你得尊重孩子身上有一半是來自於這個人的。
「活著好累，連呼吸的力氣都沒有」找回快樂的生活提案
無法感受陽光的溫暖，淚水像關不起來的水龍頭⋯⋯你可能曾經聽別人說過：「看開一點。」但是這些人大概一點都不了解憂鬱的感覺。如果能夠隨時開心起來，誰不想要呢？其實憂鬱就像是心理層面的感冒，每當憂鬱出現，就代表我們需要更注意自己的心理健康！也許，你正在遭遇重大的轉變，也許你累積了滿滿的壓力，這些痛苦、負向的力量，已經遠遠大過生活中的美好感受了。
「我打電話跟媽媽說，我得了胃癌四期」插畫集：一起抗癌的家人們
在我生病不久前，媽媽才開了間小吃店。她跟爸爸放下小吃店，從釜山到首爾來。她上來之後沒有休息，立刻開始準備東西給我吃。然後又繼續尋找我能吃的東西，再一次準備飯菜給我。
「痛苦來臨時，別急著責備自己」舞蹈治療告訴身體的事
生活速度太快，多久沒有好好聽自己的身體？我們經常自動化的處理各種事情，情緒也是。不管來自哪裡的「痛」感，直覺被翻譯成「苦」的情緒。開始不敢去觸碰那些有關的身體記憶，卻總是苦於這樣的苦一直縈繞。
「我是為你好」為什麼這句話，正在破壞彼此的信任？
我們都在自己的個人角度去「表達我想傳遞的訊息」，而在溝通暢行無阻的時候，傳遞順利，讓彼此的信任橋樑更加穩固，「我說的話被接納，你說的話我想聽」，這就是信任的基本架構：「接納彼此」。可是當遇到意見分歧、帶有情緒的溝通時，我們若還在自己的角度去「表達我想傳遞的訊息」，即使兩邊都是善意的，但是因為「我說的話沒有被接納，而你說的話我不想聽」，於是信任橋樑此時不通，轉為對對方的負面情緒。
「長大後回家，總有淡淡感傷」你的家，有跟你一起「長大」嗎？
前幾天我難得回家，我弟跟我講了一段語重心長的話：「這些年你常常不在家，早出晚歸、追求自己的夢想，你都不知道，家裡面改變了多少。」他語氣很平靜，但是我可以感覺得到，這些年來家裡面的大小事情，都是由他一個人撐著，舉凡家裡面有人臨時生病、房子哪邊漏水、什麼東西壞掉，都是他處理的——尤其在爺爺過世之後。
「為什麼是我？」面對疾病的路，就像是在面對自己
去年開始認真吃藥之後，狀況有漸漸穩定下來。所謂穩定，是我大部分的時候可以像一般人一樣生活，但仍然不能做需要肌耐力的活動，像是慢跑。不過正常上下樓梯、偶爾跑跳一下、練習瑜珈是沒有太大問題。所謂不穩定，則是已經影響到正常的生活。像是在上下樓梯的時候，我會感覺到大腿的力量不足以支撐身體的重量，而需要依靠扶手或是扶著他人；或像是在吹頭髮的時候，我會感覺到自己的手舉不太起來，吹到一半要休息一下再繼續。
一個媽媽的心聲：母乳多寡，不能衡量我對孩子的愛
當大眾只盲目地追捧母乳的好處，在這之中，母親是否成了「必須擠出足夠母乳」的工具？一個媽媽的自白，分享為什麼所有人，都可以對母親指手畫腳的故事。
離婚是媽媽的自私？何妤玟：若一個母親受傷了，可以選擇不對孩子隱瞞
許多人看到離婚的消息，會直指當事人「自私」、「不顧孩子的感受」，似乎認定了當你決定成為父母親的那刻，你的一生就不該有其他的選擇。然而，我們很少思考，這會不會是我們對於「完美家庭」的迷思？ 從何妤玟的消息，一起聊聊如何在離婚後，面對孩子們的照顧與溝通。