很累卻睡不著、焦慮就會咬指甲？注意「高功能焦慮症」的 10 項特質
「高功能焦慮症」指雖然有焦慮症狀，但在日常生活中掩飾得極好，甚至展現超高工作效率與社交能力的人。
#焦慮症
一個焦慮症患者談獨處：獨處不是一個人，而是一種心境
確診焦慮症與憂鬱症已經有五年了，作為一個很需要有人陪的人，要獨處起來格外的困難。以前總會想說要在車上看看書，要找空閒時間閱讀，才能精進自己的才能，讓自己變得更有文化素養，或者能讓父母看見自己的用功上進；但不知道什麼時候開始，我很難一個人靜下來，閱讀一本書對我來說也是一大挑戰。在獨處上，還有一個迷思，就是人要懂得獨處，才能有伴侶，要先學會一個人過得好，才能兩個人過得好。但是，一個人穿梭在大街小巷當中，什麼事情都自己來，就是獨處的精華所在嗎？
看別人生病，就開始擔心：「罹病焦慮症」正在降低你的免疫力
你經常擔憂自己是否生病嗎？害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦？總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病？反覆關注新冠肺炎疾病相關訊息深怕自己被傳染？親愛的，小心！你「對生病的強烈不安全感」是有毒情緒，帶來焦慮與恐懼，負向情緒會帶來更多免疫下降的問題！
TWICE Mina 首談確診「焦慮症」：如果我們的心也生病，怎麼好好療癒？
27 日，JYP 證實韓女團 TWICE 成員 Mina 罹患焦慮症。我們看見，一個偶像卸下光環，坦承內心的脆弱。除了等她好好康復，我們也想陪所有受焦慮所苦的人兒，一起認識：「焦慮症」是什麼？如果你也會不安、心悸、肩頸緊繃，想分享「自我療癒 4W 問答法」給你，讓我們重新勇敢地擁抱情緒。
焦慮症是我的一部分：我不必變得更好，只想知道自己是誰
期望每個人都能符合大多數人想像中的正常人，是不可為而為之；同樣的，期望自己能被大多數人喜歡，對某些人而言，也是不可為而為之；有些老師、家長管教小孩的方式，是不可為而為之，要某些特質的小孩，遵循大眾認為應該要有的樣子，而尚未發展出因材施教的教法，我覺得是很可惜的事情。
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
現代人都想修的一堂情緒課：珍妮佛、貝克漢談如何面對恐懼與焦慮
你覺得自己時常焦慮嗎？你面對舞台會恐懼嗎？你偶爾覺得自己有強迫傾向嗎？整理五位名人談自己的精神疾病，珍妮佛倫羅斯、貝克漢、艾瑪史東、艾黛兒、Lena Dunham 其實都曾為自己的精神疾病所苦，聽聽他們與自己負面情緒如何對話，也找到你快樂的方法！
當焦慮成為一種時代病：七種回應焦慮的實用方法
焦慮是一種很特別的情感——它是一種一定會被覺察到的情感。也就是說，也許你抑鬱，但是你不知道你的這種負面情緒是什麼；但只要你焦慮，你一定會意識到，並把它和痛苦、悲傷、抑鬱等情緒明確區分。焦慮在這個意義上，和疼痛是一樣的。你也許不知道你為什麼焦慮，卻一定會感受到自己的焦慮。
敏感型人格請服用！擁抱焦慮、緊張、想太多的生活練習
你知道大腦停不下來的原因嗎？因為你的五官過於敏感，大量接收四方來的各種訊息，無法像一般人自動過濾不重要的訊息。你有一雙如掃描機的鷹眼，還有能夠聽到遠處細微聲音的千里耳，這對於一般人都很難理解，你要好好保護自己的感官，擁有這些特殊能力是種天賦。
7 種抗焦慮食物：讓吃好好撫慰你
若平日容易感到焦慮不安，有一些研究指出，食療或也有助舒緩情緒作用。
「思考螺旋」心理學：無止盡的焦慮，背後是什麼原因？
如同 Green 所說：「精神疾病的污名所帶來的問題之一就是『孤立』。我至今仍清楚記得高中時有多孤獨，而這份孤獨又是多難以承受。我衷心希望我們能打破這個現狀。」
致陪伴心理患者的你：我們別再說「對不起，我應該早點發現」
從鐘鉉憂鬱症、太妍坦承治療憂鬱中，到韓國女團 TWICE Mina 確診焦慮症，當心愛的人心理生病了，我們總措手不及。親愛的，如果你也想幫助他們找回對世界的相信，卻苦無頭緒，寫給你 8 個陪伴方法，我們一起好 好走過療癒的旅程。
沒事做就開始焦慮：如何面對空閒時的焦躁？
對於許多超時工作、不停加班的人而言，「不忙就焦慮」是他們普遍的困擾，但其背後的原因卻是不盡相同的。正如我們曾提到過的，焦慮，是一枚情緒的通用貨幣，每個人的焦慮背後，都可能包含了千差萬別的認知想法與情緒需求。
寫在阿滴談憂鬱症之後：有時候憂鬱跟焦慮，是因為你背離了那個真實的自己
阿滴英文、理科太太⋯⋯許多台灣名人近年來公開坦承自己罹患心理疾病的事，讓一般人更認識自己的負面狀態。
「我其實不想把你推離身邊的⋯⋯」與容易焦慮的伴侶相處，你必須要知道的 10 件事
焦慮型戀人沒說出口，但你應該要放在心底的事。這段感情可能需要費些心思經營，但他們能帶給你的其實更多。
為什麼現在我們更焦慮了？——客製你的戒除焦慮計畫表，讓焦慮遠離你！
覺得這幾年焦慮日益成長？或是也被壓力與焦慮壓得喘不過去，覺得各層面都有煩惱嗎？焦慮管理計畫能幫助你！
【小鬱亂入】失去興趣、工作之外的時間都躺在床上？在絕望深淵前，還可以做什麼？
創作者大白與魚猴希望在陷入憂鬱症與焦慮症的絕望深淵之前，透過繪畫與文字傳達：「你們不是孤單一人。」
【小鬱亂入】身心疲勞，卻無法好好睡著？面對焦慮和憂鬱，你不是孤單一人
因為憂鬱症和焦慮症而每天吃藥？《小鬱亂入然後咧？》創作者大白與魚猴，獻給你最真誠的內心分享。
為你點歌｜你是一個壓抑的人嗎？七個問題，找回內在的自我允許
對於情緒和那些無法停止的思緒，我們只有一種面對方式，就是「進入情緒才能夠離開情緒」。
全球有 3 億人受憂鬱症所擾！9 種徵兆解析：食慾下降、體重驟減也要注意？
這 20 年間，憂鬱症的人口增加了 37.5%——這樣的我們，能怎麼幫助別人，甚至幫助自己呢？
「親愛的，其實你不需要故作堅強」逃避焦慮不能解決問題，反而製造更多的焦慮
人類很多的痛苦是因為不敢直面恐懼與焦慮，逃避的行為產生了壓力，想逃離壓力的我們，又得迎來更大的壓力！
完美主義者、高敏感族群注意了！原來這 5 種人是憂鬱症的高危險族群
憂鬱症並不是一種無病呻吟，而是一種實實在在的心理疾病，是一種可能在二十一世紀影響人類數量最多的疾病。
覺得上班很痛苦？職場心理學：找工作就像找伴侶，也得符合「安全感三要素」
怎麼找到「適得其所」的好工作？如果能找到一個能運用「安全感三要素」相互對待的環境，對我們而言，其實才是適得其所。
反覆檢查門窗、一天洗數十次手：怎麼治癒過分完美主義者？
對於強迫症患者來說，最重要的是練習不要在意和培養耐心。像是洗手洗了八次，但要洗到十次才能安心的這種自己也覺得奇怪的想法停止之後，在某個瞬間，就會不在意並能集中精神於其他事情上。
我到底是恐懼還是焦慮？治療師給你的八個判斷指標
焦慮是一種更加持久、複雜的情緒狀態，通常是由最初的恐懼所引發。例如：你可能會因為要去拜訪朋友而感到焦慮，因為他們住在一間可能會有蜘蛛的老舊房子裡，或是要去看一部可能包含蜘蛛場景的電影。基本的恐懼是遇到蜘蛛，但是你活在一種未來可能會接觸到蜘蛛的持續焦慮狀態中。所以焦慮是一種比恐懼更持久的經驗。這是一種憂慮和生理上覺醒的狀態，你相信自己無法控制或預測未來潛在的嫌惡事件。
心理師的自癒日記｜去你的習慣法則：分手 21 天，我還是不習慣你離去
與呂先生分手後第 21 天。心理學上有一個說法，要養成一個習慣，需要 21 天持續不間斷的練習與努力。我練習著忽略你，但總在路過時注意起。我練習著忘記你，但總在受傷時回憶起。我練習著道別你，但總在孤單時再見起。去你的習慣法則，去你的心理學。
心理師的自癒日記｜什麼時候，我也成為病患？
心理師，是助人工作者，但即便我們有豐富的心理學知識、專業的諮商技術、熟悉系統資源，我們仍然有可能會生病。想寫這系列文章，是想透過自己的現身讓跟我一樣受精神疾病所苦的朋友知道。
你的孩子正處在「焦慮」嗎？ 七個檢測方法
「你看別人家的OOO這麼厲害。」「這沒什麼好怕的！」父母一句無心的話，不知不覺地「否定」了孩子的情緒。如何讓孩子不焦慮，七個檢測方法與實際經驗為你解答。