#焦慮症

一個焦慮症患者談獨處:獨處不是一個人,而是一種心境

確診焦慮症與憂鬱症已經有五年了,作為一個很需要有人陪的人,要獨處起來格外的困難。以前總會想說要在車上看看書,要找空閒時間閱讀,才能精進自己的才能,讓自己變得更有文化素養,或者能讓父母看見自己的用功上進;但不知道什麼時候開始,我很難一個人靜下來,閱讀一本書對我來說也是一大挑戰。在獨處上,還有一個迷思,就是人要懂得獨處,才能有伴侶,要先學會一個人過得好,才能兩個人過得好。但是,一個人穿梭在大街小巷當中,什麼事情都自己來,就是獨處的精華所在嗎?

貓心—龔佑霖 2020/08/14 下午 7:00:00

看別人生病,就開始擔心:「罹病焦慮症」正在降低你的免疫力

你經常擔憂自己是否生病嗎?害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦?總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病?反覆關注武漢肺炎疾病相關訊息深怕自己被傳染?親愛的,小心!你「對生病的強烈不安全感」是有毒情緒,帶來焦慮與恐懼,負向情緒會帶來更多免疫下降的問題!

Chloe Wu 2020/02/10 下午 5:30:00

TWICE Mina 首談確診「焦慮症」:如果我們的心也生病,怎麼好好療癒?

27 日,JYP 證實韓女團 TWICE 成員 Mina 罹患焦慮症。我們看見,一個偶像卸下光環,坦承內心的脆弱。除了等她好好康復,我們也想陪所有受焦慮所苦的人兒,一起認識:「焦慮症」是什麼?如果你也會不安、心悸、肩頸緊繃,想分享「自我療癒 4W 問答法」給你,讓我們重新勇敢地擁抱情緒。

乙妤 Eyu 2019/08/28 下午 9:30:00

焦慮症是我的一部分:我不必變得更好,只想知道自己是誰

期望每個人都能符合大多數人想像中的正常人,是不可為而為之;同樣的,期望自己能被大多數人喜歡,對某些人而言,也是不可為而為之;有些老師、家長管教小孩的方式,是不可為而為之,要某些特質的小孩,遵循大眾認為應該要有的樣子,而尚未發展出因材施教的教法,我覺得是很可惜的事情。

貓心—龔佑霖 2017/09/15 下午 5:30:00

現代人都想修的一堂情緒課:珍妮佛、貝克漢談如何面對恐懼與焦慮

你覺得自己時常焦慮嗎?你面對舞台會恐懼嗎?你偶爾覺得自己有強迫傾向嗎?整理五位名人談自己的精神疾病,珍妮佛倫羅斯、貝克漢、艾瑪史東、艾黛兒、Lena Dunham 其實都曾為自己的精神疾病所苦,聽聽他們與自己負面情緒如何對話,也找到你快樂的方法!

女人迷主編 Audrey Ko 2015/09/23 下午 5:25:00

敏感型人格請服用!擁抱焦慮、緊張、想太多的生活練習

你知道大腦停不下來的原因嗎?因為你的五官過於敏感,大量接收四方來的各種訊息,無法像一般人自動過濾不重要的訊息。你有一雙如掃描機的鷹眼,還有能夠聽到遠處細微聲音的千里耳,這對於一般人都很難理解,你要好好保護自己的感官,擁有這些特殊能力是種天賦。

大樹林出版社 2017/09/04 下午 5:30:00

7 種抗焦慮食物:讓吃好好撫慰你

若平日容易感到焦慮不安,有一些研究指出,食療或也有助舒緩情緒作用。

香港01 2019/04/12 下午 1:30:00

致陪伴心理患者的你:我們別再說「對不起,我應該早點發現」

從鐘鉉憂鬱症、太妍坦承治療憂鬱中,到韓國女團 TWICE Mina 確診焦慮症,當心愛的人心理生病了,我們總措手不及。親愛的,如果你也想幫助他們找回對世界的相信,卻苦無頭緒,寫給你 8 個陪伴方法,我們一起好 好走過療癒的旅程。

乙妤 Eyu 2019/08/30 下午 6:00:00