分手十年感情,怎麼走出失戀的傷痛?海苔熊為你點歌蕭敬騰《無言花》
一段 10 年感情的終結,一場深刻的自我反思與轉變,過程中探索被拋棄、罪惡感、信任和忽視的傷口。
一段 10 年感情的終結,一場深刻的自我反思與轉變,過程中探索被拋棄、罪惡感、信任和忽視的傷口。
艾瑪史東主演《可憐的東西》上映引發討論,海苔熊解析:不是任何一個人,都會無條件的愛上你的全部
面對完美主義與過勞壓力,本書建議練習停下來,寫一封信給自己,好好呼吸、好好溫柔待己。
放不下在意的人可能是因為活在「想像互動」中,我們可以透過 3 個情感需求的自問,釐清自己的心之所向。
「拖油瓶思考」指的是負面自我評價,會令人感到懷疑與不安。透過文中三個做法,你可以找回被愛的自己。
根據研究,HSP 對環境和他人情緒的敏感,讓他們成為比較有創意和比較有良心的人,許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是,這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。
我們在海苔熊細膩的文字底下,看見了自己的影子。原來我們都一樣,都曾是友情的限界裡頭那猶豫能不能伸出手的人,都做過別再,已讀我的愛裡頭那個盯著 Line 不放的女孩,再看過妳不是愛不了,而是不想再受傷後,我們才發現啊原來最大的難關居然是自己,是我們和自己過不去。親愛的你是否想過,如果戀愛這麼苦,為什麼我們還是不停地不停地墜入愛河呢?
人們越是想逃避悲傷、越是想要把一個人的生活過得好,就越是搞砸,那是因為一開始我們的目標就設定歪了。相反地,正是要讓自己經歷悲傷、發現自己一個人其實過得並不好、發現還有其他的人願意在你不好的時候陪伴你,然後在一連串新的發現中,走出原先的自怨自艾。
感情裡面的不滿足,常常是來自於期待與現實之間的落差。面對關係當中「愛的方式不對等」,如果你暫時沒有辦法調整你愛對方的方法,那麼暫時可行的方式是,調整你對這段關係的期待。
我曾經以為,彼此一定是因為受到對方身上的某種特質而吸引,這就是兩人相愛的原因;當對方變了、不再像以前那樣了,在一起的原因也消失了,就成了離開的原因。不過,上面這個假設仔細一想就覺得哪裡怪怪的——如果對方還是「同一個人」,那是什麼讓對方變了呢?
一直以來,男人經常被教導不可以停留在情緒上面太久才好,既然逃跑成性,要停下來談何容易?可是現在眼前有一個人告訴你,你可以不用改變也很好,但同時也允許你可以停下來,這樣的一種允許,勾動了內心深處的一個鐘擺,從那天以後,很少造訪我的眼淚,竟然一直一直來。儘管我們相處還是有很多的問題、獨立與依賴依然拉扯我們的關係,但在那次治療之後,我是第一次感覺到和內在的自己真正相遇。
因為《情緒勒索》一書爆紅,周慕姿可能是當下知名度最高的心理諮商師,但即便是這樣的她,也有自己要處理的情緒問題。
專訪海苔熊,無論在關係或性事上,你總感覺委屈、不斷犧牲。而在關係裡失去自主權,很有可能陷入所謂的「夾娃娃心態」。
表面上看起來你是那個很有意願解決問題的人,是他不願意、他不配合。沒錯,這的確是一種可能,不過會不會還有另外一種可能是,你表現出來的態度讓對方也很難跟你「溝通」?或者是,你揮舞著溝通的旗子,但實際上只是因為你沒有辦法處理自己的情緒,而希望對方為你的情緒負責?
從小被家人討厭,經歷霸凌、男友劈腿,要如何走出來?海苔熊從心理學視角,陪你走出童年創傷和內在的空虛感。
宮崎駿動畫《魔法公主》時隔多年再映,表面上是一部環境議題的動畫,實際上卻隱藏了關於自我認同和性別角色的討論。
海苔熊分析創傷綁定七階段,讓你看見每份痛苦背後都有成長的機會。
有些人會利用睡眠來逃避現實,本文拆解背後動機,以及我們可以用什麼正向的視角來看待逃避式睡眠。
有人會問性暴力受害者為何不反抗?這種質疑的背後需要考量當事人的心境和說出口後是否有人願意相信。
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如何走過性侵後的創傷?海苔熊教你 4 個緩解策略,讓你允許自己慢慢變好。
遭熟人性侵,受害者往往背負自責心理,也許你可以嘗試使用這兩個方法重建自我,告訴自己這不是你的錯。
曾經無話不談的朋友,可能因為彼此走向的路不同,而不再親密。這時或許你該學習勇敢分手,讓關係停在這。
有些人對校園霸凌的心理創傷感到麻木。求助之餘,利用 4 個方法正視創傷,給痛苦釋放的機會。
容貌焦慮是不少人會有的問題。海苔熊為你獻上四個方法,幫助你重新認識這份焦慮,進而降低對自己的不自信。
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感情越陷越深,要如何「自拔」?所有避免自己受傷的方法,最後都是徒勞無功,不如試著去「勇敢受傷」吧!
一段關係走向結束,除了必須重新照顧自己的情緒,也必須花時間處理身邊的共同朋友圈,留下真正懂你的人。
面對聚會邀約,你總是不好意思拒絕嗎?還是內心有點想去,卻擔心會很尷尬?放下焦慮,好好感受彼此互動吧!
在這段感情中,你真的開心嗎?還是你承受了許多不明來源的壓力?勇敢誠實面對自己,或許就能從痛苦中解脫。