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海苔熊書房|《婚內失戀》為什麼我想溝通,他卻不停逃避

表面上看起來你是那個很有意願解決問題的人,是他不願意、他不配合。沒錯,這的確是一種可能,不過會不會還有另外一種可能是,你表現出來的態度讓對方也很難跟你「溝通」?或者是,你揮舞著溝通的旗子,但實際上只是因為你沒有辦法處理自己的情緒,而希望對方為你的情緒負責?

海苔熊 2019/02/17 下午 8:30:00

男子失戀陣線|海苔熊:最悶的不是失戀,而是失戀卻說不出口

一直以來,男人經常被教導不可以停留在情緒上面太久才好,既然逃跑成性,要停下來談何容易?可是現在眼前有一個人告訴你,你可以不用改變也很好,但同時也允許你可以停下來,這樣的一種允許,勾動了內心深處的一個鐘擺,從那天以後,很少造訪我的眼淚,竟然一直一直來。儘管我們相處還是有很多的問題、獨立與依賴依然拉扯我們的關係,但在那次治療之後,我是第一次感覺到和內在的自己真正相遇。

海苔熊 2018/08/07 上午 9:00:00

海苔熊的浪人食堂店長體驗:給無家者一個改變角色的機會

他認為這個浪人食堂,說穿了就是提供一個平等對話的機會。我們在這個社會上,經常需要戴著某種面具和角色,當我們穿上了這個角色的服裝,自然而然就會成為某一種「樣子」。

海苔熊 2018/06/01 下午 4:30:00

525 我愛我有勇氣節|海苔熊:如何告別空虛與無力的感受

然後我終於發現一件事情,那些覺得自己現在很軟爛、沒有動力、提不起勁的人,或許在這些感覺下面藏著更多沒有被看見的感覺,當這些感覺被看見、或許就能突破原本的一潭死水,轉動命運的齒輪。

海苔熊 2018/05/30 下午 2:00:00

海苔熊導讀《情緒陰影》:我是誰、我此時像誰、我如何平衡

成為一個完整的人,就是不要只用一個面具在世界上生存。所謂的「平衡」,就是讓自己不同的人格原型都有出來透透氣的機會,讓那些光明面和陰影面,都可以被看見,都可以上舞台表演。

遠流 2018/03/06 下午 2:30:00

逃離症候群:台灣人,窮得只剩下美食和旅行?

我們談論在地旅行,也推敲旅行的意義!作者海苔熊說,出發旅行之前,思考你旅行是為了自己還是為了滿足快樂的「定義」。當我們覺得日子越來越匱乏,除了旅行,還得試著尋找心裡尚未崩壞的風景。

海苔熊 2015/07/12 上午 9:20:00

所有的相遇都是久別重逢!讓我們分開再愛

緣分是一件再奇妙不過的事了,讓我們錯過我們本應廝守的人,卻又讓我們在峰迴路轉之後找回當時的愛。11年過後,各自愛了別人,結了婚離了婚,王菲和謝霆鋒又走在了一起,我們似乎可以開始相信,對的人怎麼走都不會錯過。聽聽兩性心理學家海苔熊剖析分開再愛的可能性!

海苔熊 2011/12/10 下午 4:00:00

用對的方式去愛他!五種愛與被愛的真實需求

曾經聽過這麼一句話,「當你選擇了一個人,也選擇了一組必須面對的問題。」在我們閱讀過不少愛情祕訣或是戀愛方法之後,我們納悶自己為何還是不停地愛錯人、持續用錯的方式去愛人。關鍵就在於每個人需要的都不一樣,沒有一種幸福的祕訣模板,可以套用在每個人身上。但這就是愛情如此美妙的地方吧!聽聽海苔熊告訴你如何辨別他或她到底要的是什麼。

海苔熊 2015/01/28 下午 7:00:00

小王子,別豢養不屬於你的狐狸

你聽過小王子理論中的豢養嗎?豢養的法文是 Apprivoiser,談的是小王子與狐狸的關係。你豢養了我,從此我對你便開始有了獨一無二的意義,和世界上的任何一個人都不一樣。豢養當然浪漫,但會不會,有時候我們都錯誤的豢養了根本不想留下、也不願意為了你留下的人?聽聽 womany 的駐站作者海苔熊怎麼說

海苔熊 2014/03/11 上午11:30:00

做自己的心理治療師:簡單四格遊戲,建立你的自我價值

我們都知道,了解自己,是愛自己的第一步。只是該怎麼了解自己呢?光是用想的,常常分心想到別的事,也常常越想越迷惘。今天就讓海苔熊來教我們,如何用四格遊戲治療,好好的寫出自己、了解自己吧!(延伸閱讀:當愛情遇上心理,海苔熊寫給愛的十件事)

海苔熊 2015/05/02 下午 3:16:00

年假追片!14 部電影帶你認同自己:恐懼是人生的寶藏

海苔熊為你準備的一系列新年片單,心理諮商並不是遙遠的課題:心中的小星星、一路玩到掛、從心開始

海苔熊 2016/02/09 上午10:01:00

【為你點歌】我們是正在磨合,還是根本不適合?

有時候讓我們倔強的不是過去,而是不甘心。不甘心為什麼都這麼努力了,卻還是只能走到這裡?海苔熊為你點歌。

海苔熊 2017/01/04 下午 7:00:00

12 張圖理解如何陪伴自殺者:接納、傾聽、不要批判自殺行為

這篇文章將會以一系列投影片,說明憂鬱症與企圖自殺者(Suicide Attempt)的複雜成因、藥物作用、以及更重要的是——如何陪伴當事人。

海苔熊 2017/05/03 上午 9:30:00

【為你點歌】只能七分滿的愛:該等待,還是該離開?

【女人迷X海苔熊為你點歌】單元,每週女人迷準時為你放歌!為什麼要不告而別、人間蒸發?為什麼說話不算話?總是在愛裡掙扎的人最想問的問題,讓我們一起來看看海苔熊怎麼說。

海苔熊 2017/03/27 下午 7:00:00

有些遠路是必須的!接受挫折的負能量心理學

《每天來點負能量》粉絲團當紅,負能量為什麼給現代人更多源源不絕的動力?聽聽駐站作者海苔熊以心理學談負能量的三種關照。「我們的生命裡,有些遠路是必須的」逆境,讓我們成為更勇敢的人。

海苔熊 2015/10/15 下午 2:01:00

給上班族的求生金句:別讓猶豫不決,變成你的職場終點

對於行銷來說,我最喜歡的一句話是:「你明天的慾望,是我今天決定的」

海苔熊 2019/07/18 上午 7:00:00

《小偷家族》:如果我不是好的家人,這個家是否依然愛我?

有時候最苦的不是沒有家,而是雖然有家,但裡面的每一個人都聽不懂彼此所說的話。倘若你曾有上面這些想法,那麼閉起眼睛問問看自己,在你生活到今天這麼長的經驗裡,有沒有哪一個地方,足以讓你稱為家,足以取代你的原生家庭?接著進一步地去思考,在那個你認同的「家」裡面,雖然你感受到前所未有的溫暖(相對於生你的家),但是不是也同時也會有一些不安,那些不安又是什麼呢?

海苔熊 2019/06/24 下午 2:30:00

「我很想要,但我得不到」如何處理感情中的佔有慾?

「為什麼你 IG 追蹤這麼多網美?」這些話聽起來熟悉嗎?很可能你是說這句話的人,也可能你是經常聽到這些話的人,在這些文字背後,或多或少都藏了一些不安全感,可是他們也都有個共同的部分叫做「嫉妒」。嫉妒有多複雜?就讓海苔熊來和你聊聊吧!

海苔熊 2019/06/21 下午10:00:00

藝術繪畫治療:用「情緒四格」與自我對話

面對情緒的重量,在我們這個不鼓勵表達的社會中,有些時候我們連「講」出口都變成是一種奢求。可是顏料和紙不會背叛你,就算你畫得圖不及義,也表達了一部分的你自己。聽完她的話之後,我發現我好像總是想要做點什麼、而且如果不做點什麼就會有種不安的感覺。可是,人生已經夠難了,不要再拿畫畫來難自己,練習不做什麼,也是一種修行(遠目)。

海苔熊 2019/06/04 下午 9:00:00

談談寵物溝通:毛孩也會擔心,自己不值得被愛

今天的溝通,讓我們都上了一課。關係裡面默不作聲的那個人,往往不是因為他沒有話要說,而是因為過往的經驗教會他,就算說了也不會有好結果。可是當你願意聽見他的聲音,或許這扇被打開的門,也會打開你自己的心門。

海苔熊 2019/05/26 下午 2:00:00

【為你點歌】愛情讓你忘記了,自己也是需要被好好照顧的

習慣性自我犧牲的人,常常把照顧別人的安好,當做一座安心的城堡。但你往往忘記了,自己也是需要被照顧的。或許,在往後的日子裡,你可能很難再告訴他你很愛他了,可是你可以練習在愛下一個人之前,先好好愛自己。

海苔熊 2019/03/20 下午 9:30:00

為你點歌|我知道你很努力,請允許自己偶爾拿下面具

每一個都是照顧自己的方法,每一個也都非常基本,但在忙碌的生活當中我們往往忘記做到這些最基本的自我照顧。

海苔熊 2018/12/14 下午 8:30:00

為你點歌|分手後最痛的,是懷疑自己還能不能愛與被愛

這樣的一種願意,或許暫時還沒有辦法換到俐落乾脆,但可能是給自己一個機會,從面具裡破繭。

海苔熊 2018/10/31 下午 7:30:00

【為你點歌】當孤單的聲音佔領耳朵,你會不會後悔當初提分手?

一段感情中,你發現俗爛的老問題始終揮之不去,於是你終於下定決心,勇敢斬斷關係,期待迎來海闊天空,但釋懷似乎沒想像中來得快,該怎麼著手,聽聽海苔熊的剖析吧!<Sponsored by Topsify>

海苔熊 2018/10/24 下午 5:50:00

為你點歌|我是男同志,我活在同性關係會被定罪的國家

其實只要活著本身就會有焦慮,有些時候焦慮是推動我們活下去的動力(有點像是電池一樣),只是我們有沒有辦法跟他一起共處,或者是當我們發現好像沒有那麼喜歡自己的時候,先慢一點,不要那麼快當那個自我責備的人。

海苔熊 2018/10/17 下午 7:00:00

為你點歌|當我們遠距離,他愛上了我們共同朋友

謝謝你跟我分享你們的故事,曾經屬於你們的歌,現在卻沒有辦法再彼此擁抱了,從來不曾放棄過的人,現在卻想要去試試別人,聽著同一首歌,卻有不一樣的心情,反覆還會想著:如果大家都是無辜的,那為何曾經彼此相愛的我們,會走到這樣的一種選擇?

海苔熊 2018/10/10 下午 7:00:00

為你點歌|失戀很痛苦?其實你正在經歷「創傷後成長」

在愛裡,我們都是受傷的蝴蝶,但要尋覓再飛的勇氣。

海苔熊 2018/10/03 下午 7:00:00

為你點歌|你曾經陪我重生,卻不能陪我一輩子

曾經可以一起勇敢重生的人,不一定能夠陪你走一輩子的旅程。這句話雖然聽起來殘酷悲哀 ,但每個人本來就有他的階段性任務,硬是綁住彼此也只是歹戲拖棚,只有結束才是故事的起點。

海苔熊 2018/09/26 下午 7:00:00

【為你點歌】關係變質,當沈默成了感情的殺手

我們一開始是遠距離,但感情沒有因為距離有變化,我可以感受到他滿滿的愛還有把我放到手心上疼惜的幸福感。後來我搬到他的城市,他也買了房子,當我們一起整理新房時,我以為我們未來的拼圖就快完成了,滿心期盼的建構那些可能會發生的美好。

海苔熊 2018/09/12 下午 7:00:00

【為你點歌】被劈腿以後,你懷念的是對方,還是被愛的感覺

你說,牽手會把一個人的心牽走,會不會你愛的、所懷念的,有一部分是當年你們在語校一起「牽著手走在身邊」的那種感覺?因為現在再也回不到過去一開始最初的那種美好,所以你竭盡心力地想要把這段感情變回原本的樣子?想像一下,倘若當初沒有那個一開始的「牽手」,遠距離這樣的相處模式會是你想要的嗎?這些日子以來,你們不再是當初「沒有感情基礎」的兩個人了,對彼此有更多的了解,甚至可能還知道彼此的家人,如果遠距離會是這段關係的常態,如果他終其一生都會以工作為重,那麼這段感情真的還會是你想要的嗎?

海苔熊 2018/09/05 下午 6:30:00

為你點歌|未完成的愛:放下你,也放下自責的自己

有時候我們選擇相信一種解釋,並不一定是因為我們真的相信它,而是在無法給出更好的解釋的時候,我們「需要」一個解釋,這個解釋能夠讓自己暫時寬慰,或者是逃避一些更沉重的傷痛。

海苔熊 2018/08/29 下午 7:00:00

男子失戀陣線|我們都必須承認,自己只是一個脆弱的人

我終於理解男人們的苦悶其實並不是說不出口,而是礙於種種性別刻版印象的壓力之下,痛苦的一方不會表達,陪伴的一方不知道如何問話。長期以來大家都如此輾過自己的傷悲,失戀就喝酒、分手就打 LOL,哭哭啼啼的被說是娘炮,藕斷絲連的被說是沒小鳥,但這所謂的「男子氣概」充其量只是把悲傷掩蓋,藏在底下的焦慮,仍然像是操練後的褲襠一般,悶悶 der 充滿種種黏膩。

Womany Content Lab 內容實驗室 2018/08/24 下午 1:00:00

為你點歌|談過遠距離戀愛的你,還會奮不顧身去愛嗎?

其實,當年的分開雖然是你提的,但這段關係是他先放棄的,如果還有一次機會,你還會像這樣會不顧身去愛嗎?就算可能會受傷、可能被背叛、可能付出都血本無歸,你還是會願意嘗試嗎?不知道隔了一年,你心中有了不一樣的答案嗎?

海苔熊 2018/08/22 下午 7:00:00

【為你點歌】安全感黑洞:容易愛上別人,卻很難愛上自己

可是會不會,你真正想要找到的人,其實是那個躲在你內心角落,不斷地流眼淚,眼淚卻沒有人替他保管的你自己?會不會,你不斷的在聊天室和網路上追尋,失去了很多的時間,卻不敢轉過身來,輕輕捧著自己的臉?

海苔熊 2018/08/15 下午 7:00:00

【為你點歌】我們愛的,可能只是很愛對方的自己

我感覺在你的心裡面有兩個自己,一個是相信並且期待他會挽回、他還是愛你的、會回來找你的;另外一個是,不相信就算彼此遇到些事情還是可以好好繼續愛、不相信他即使跟別的女人聊天也一樣在乎你。所以這個表面上或許是寂寞,寂寞的下面是渴望被在乎(也就是有一部分的你是信任他的), 只是在這個渴望的下面,這是一個很矛盾的信念:他真的可以信任嗎?他真的能夠永遠在乎我嗎?這只是一段沒有未來的愛情吧?

海苔熊 2018/08/08 下午 7:00:00